職場雖然充滿挑戰(zhàn)，人卻永遠(yuǎn)掌控著最終的解釋權(quán)储笑，充滿正念的靜心冥想就是人對抗感性煩惱的最大利器较锡。
正念的效用并不仰賴于事情的改變，它通過改變?nèi)伺c事情的關(guān)系來抵消壓力對身體和情緒的負(fù)面效應(yīng)溪猿。
正念冥想構(gòu)建出職場的八大支柱，幫助我們轉(zhuǎn)化煩惱纫塌、抵達(dá)快樂诊县。它們分別是：均衡、專注措左、慈悲依痊、彈性、溝通和聯(lián)結(jié)怎披、正直胸嘁、意義、開放的覺察凉逛。
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