雙11剛過(guò)，想想接近一個(gè)月沒(méi)有鍛煉了元镀，還是覺(jué)得渾身不舒服谜嫉。
這一個(gè)月沒(méi)健身還是有原因的。
原因1：公司健身房三臺(tái)跑步機(jī)都打滑了凹联，只要配速超過(guò)6公里就打滑，天天跑的話哆档，早晚有一天要出事蔽挠，真的不敢跑哪跑步機(jī)了；
原因2：園區(qū)的樂(lè)刻健身房到期了瓜浸，續(xù)費(fèi)還是有點(diǎn)貴啊澳淑，199一個(gè)月，說(shuō)實(shí)話插佛，還是舍不得杠巡，雖然設(shè)施都?jí)蛴茫菦](méi)有淋浴間雇寇，這個(gè)就很麻煩了氢拥，現(xiàn)在天氣冷了，不能沖澡的話锨侯，一身臭汗不說(shuō)嫩海，很容易感冒啊囚痴；
原因3：各種工作上的煩心事折騰叁怪，現(xiàn)在勉強(qiáng)算是調(diào)整過(guò)來(lái)了，雖說(shuō)一個(gè)月少了6千深滚，但是能量真的是守恒的啊奕谭，能專注地做自己專業(yè)的事情，把測(cè)試做好痴荐，還可以不用晚上留下來(lái)開(kāi)會(huì)血柳，能夠按時(shí)下班早點(diǎn)回家陪老婆孩子，現(xiàn)在真的覺(jué)得非常輕松生兆；
按照之前keep的計(jì)劃混驰，三練一休，今天在樂(lè)刻趕上雙十一活動(dòng)最后一天，300塊續(xù)了4個(gè)月的卡栖榨，已經(jīng)算是非常劃算了昆汹。相信這4個(gè)月能把6塊搓板兒腹肌練出來(lái)。明天開(kāi)始的話婴栽，4個(gè)月要持續(xù)到3月春天結(jié)束的時(shí)候满粗。期待效果吧。健身從來(lái)不是以天計(jì)的愚争，都是以年計(jì)的映皆，這個(gè)冬天對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要，穩(wěn)定的發(fā)展轰枝，自律的生活捅彻，需要一直保持下去。人到中年鞍陨，真的不容易步淹，但是并不是沒(méi)有奔頭。
早上聽(tīng)廣播诚撵，問(wèn)為什么人要這么拼缭裆，當(dāng)然窮是主要原因，但是我覺(jué)得還有自己要守護(hù)的人寿烟，這才是自己拼的主要?jiǎng)恿λ凇澈驼，F(xiàn)在看來(lái)，每天有幾件必須做的事已經(jīng)很明確了：
早上5:30起床筛武；
新概念英語(yǔ)20分鐘的學(xué)習(xí)缝其；
3練一休的健身計(jì)劃；
不少于1小時(shí)的視頻課程學(xué)習(xí)徘六；
不少于1小時(shí)的讀書(shū)時(shí)間氏淑；
每天寫(xiě)一篇文章發(fā)表自己的觀點(diǎn)；S
每天給家人說(shuō)我愛(ài)你硕噩。
