22天剽悍行動營已經(jīng)告很長一段落了，這段時間下來跺讯，我發(fā)現(xiàn)自己的行動力減弱了枢贿。并且不是一點(diǎn)兒，是很多刀脏。結(jié)合最近聽許岑老師的課程《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》局荚，從以下幾個方面進(jìn)行闡述。
001 用任務(wù)驅(qū)動學(xué)習(xí)
我一直都知道寫作很好，但說實話我并不是一個真的對寫作非常有興趣的人耀态，加入行動營之后轮傍，在一切完美的助力因素下，即使寫得很low首装，但我還是堅持了下來创夜。
“興趣是最好的老師”，這是我們常常聽到的一句話仙逻，它是一種內(nèi)在驅(qū)動力驰吓，可我完全沒有，那該怎么辦呢系奉？許岑老師說道：“成年人學(xué)習(xí)不需要培養(yǎng)興趣檬贰，應(yīng)該用任務(wù)來驅(qū)動”。那我們不妨利用任務(wù)驅(qū)動喜最，給自己一個繼續(xù)寫作的理由偎蘸。我想了想，讓寫作變現(xiàn)是我能想到最有力的任務(wù)驅(qū)動了（請原諒我的俗氣）瞬内。
畢竟人做任何事情都是需要回報的迷雪，這是一個很淺顯的道理。
002 選擇合適的學(xué)習(xí)方法
課中介紹的學(xué)習(xí)方法有2種：
1虫蝶、自然主義學(xué)習(xí)方法
核心是模仿章咧，適用于語言、樂器能真、書法這類技能的學(xué)習(xí)赁严。像我們從小學(xué)習(xí)中文說話，你有學(xué)過什么語法嗎粉铐？難道不是我們的父母說一句疼约，我們學(xué)一句嗎？這就是自然主義學(xué)習(xí)方法蝙泼，積少成多程剥，注重量的積累，學(xué)完了就是你自己的了汤踏。
2织鲸、結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)方法
為的是創(chuàng)造，適合讀書溪胶、寫作搂擦、藝術(shù)或者經(jīng)濟(jì)類學(xué)科。它需要我們體系化地去學(xué)習(xí)哗脖，由量變最終產(chǎn)生質(zhì)變瀑踢。
自行動營之后扳还，我看到了很多的快速閱讀方法，也去試過橱夭，但發(fā)現(xiàn)基本不入腦普办，后來看到幫主的一篇飯團(tuán)才醍醐灌頂，沒有量的積累徘钥，一切快速閱讀都是扯淡，在量的基礎(chǔ)上再輔以適當(dāng)?shù)拈喿x小技巧肢娘，才能夠慢慢地找到適合自己的快速閱讀方法呈础。
說到這里我想大家都知道了，寫作其實適合用結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)方法橱健，沒有打好知識的基礎(chǔ)而钞，是沒有辦法寫出好的文章來的。
003 拖延癥的確診和治療
拖延癥的本質(zhì)其實注意力無法集中拘荡，在課中許岑老師有他自己判定拖延癥的一個標(biāo)準(zhǔn)：自認(rèn)為有拖延癥的人臼节，總有一部分是開車的吧？有沒有人“每次”都拖到車子完全沒油了珊皿，然后叫拖車拖到加油站的网缝，這類人應(yīng)該是沒有的吧？
所以我們要知道蟋定，任何人都有拖延癥粉臊，人之所以會拖延，那是因為拖延了也對自己影響不大驶兜。只要你有一些是能按時完成的事扼仲，那么你就沒有拖延癥，就只是懶而已抄淑。
而治療拖延癥最有效的方法就是將任務(wù)嚴(yán)峻化屠凶。就如同貓叔一樣，每天晚上都有上萬個讀者等著他更文肆资，所以日更這件事情對貓叔來說矗愧，極為嚴(yán)峻，這也是貓叔能堅持更文的一個重要因素迅耘。22天行動營里我們也做到了日更贱枣，為什么呢？因為不更押金就會被扣掉颤专，我的心是會痛滴纽哥！即使新江湖沒有這個要求，我們就給自己定這個要求栖秕，一個月的押金800元提前發(fā)給朋友春塌，一個星期至少2篇，沒有完成一次扣200元，這錢就當(dāng)請朋友吃飯了只壳，這個對我來說俏拱，相當(dāng)嚴(yán)峻了。
004 如何訓(xùn)練專注力
很多小伙伴說：我們寫作的效率很低吼句，那該怎么辦呢锅必？唯有提高專注力才能有效地提高效率。我們可以從生活方面著手惕艳，平常的生活本身不能練就專注力搞隐，但在平常的生活中去營造儀式感能提升我們的注意力。
對于經(jīng)常要寫作的人來說远搪，電腦是必備的工具之一吧劣纲，身邊的小伙伴都買的都是經(jīng)濟(jì)實惠型的，價格在3500元左右谁鳍，而我卻給自己買了一臺5000元的電腦癞季，你們可能要說我土豪了，但實話告訴大家倘潜，這是我借錢買來的绷柒，因為我堅信自己能夠通過寫作這件事情賺回這筆錢。
其實也不是呼吁大家一定要什么都買貴的窍荧，但只要能稍微讓自己心痛一點(diǎn)辉巡，這件事情就達(dá)到目的了，就好比行動營的押金一樣蕊退。昂貴的東西本身就是專注力的結(jié)晶郊楣，你感知到那種專注力，才能對自己的專注力形成一種訓(xùn)練瓤荔。制造奢侈品的材料不一定是最昂貴的净蚤，但是制造奢侈品的人一定付出比廉價物品更多的時間和專注力，要不然它就賣不上那個價錢输硝。
除此之外今瀑，還有一個小技巧，在工作和學(xué)習(xí)生活中点把，盡可能地去使用射燈橘荠，周圍的環(huán)境都是黑的，營造出那種唯有舞臺是亮的感覺郎逃，在舞臺上表演的人總比在觀眾席里的更專注一些吧哥童。
005 給自己制造反饋
在行動營里，除了有很好的學(xué)習(xí)氛圍褒翰，還有很重要的一點(diǎn)是及時的反饋贮懈。連長鼓勵我們多利他匀泊，所以我會利用自己的碎片時間去給老鐵們寫評論，久而久之朵你，我發(fā)現(xiàn)自己寫得很low的文章也開始有人給我點(diǎn)評了各聘，我受到了鼓舞，我就對自己說抡医，要努力寫得更好一些躲因，這樣才能對得起人家花在你文章上的時間。所以我知道了忌傻，想在獲得別人反饋之前毛仪，請不要吝惜你對別人的反饋。
還有錄音也是一個非常好的反饋機(jī)制芯勘，以前寫文章從沒好好念過，念了22天腺逛，發(fā)現(xiàn)這個反饋方法太奏效了荷愕，能發(fā)現(xiàn)自己文中不少的語病呢。
006 如何打破學(xué)習(xí)的瓶頸
瓶頸其實是每個人都會遇到的問題棍矛，可能是學(xué)習(xí)方法出了問題安疗，需要我們改進(jìn)，但更多的時候是我們的心態(tài)出現(xiàn)了問題够委，這時就需要我們做出及時的調(diào)整了荐类。一般我會出去運(yùn)動出出汗，或是去吃一些刺激自己味蕾的食物茁帽，總之就是去做一些讓自己沒有壓力的事情玉罐。讓自己心情愉悅之后再回來寫作，這時可以從一些自己有感觸的話題入手潘拨，慢慢寫出感覺之后吊输，再轉(zhuǎn)入自己要攻克的寫作正題。
有時還有可能是因為自己涉獵的范圍不夠廣導(dǎo)致的瓶頸铁追，這時我們就可以通過閱讀一些相關(guān)方面的題材季蚂，也有可能會為你帶來突破。
最后你還可以請教向牛人請教琅束，讓他們分享自己突破瓶頸的方法扭屁。
鑒此，我給自己做出了一份規(guī)劃涩禀，每周寫2篇打卡文章+看2本書+2篇007文章料滥，最后一天復(fù)盤，嘗試看看結(jié)果如何埋泵，后續(xù)再給大家分享幔欧。
