? ? ?痛楚難以避免研叫，而磨難可以選擇
? ? 2012年我跑完了人生第一個(gè)半程馬拉松，興奮之余開始籌劃2013年上海全程馬拉松阻塑，在積極訓(xùn)練積累跑量的同時(shí)搜羅了不少關(guān)于跑步的書蓝撇。記得那年夏夜每次跑完之后暢快淋漓的灌一杯溫溫的白開水，再洗一個(gè)痛快的涼水澡陈莽，享受傳說(shuō)中“內(nèi)啡肽”帶來(lái)快感的同時(shí)翻幾頁(yè)跑步書籍渤昌，相當(dāng)于給第二天的堅(jiān)持打了強(qiáng)心劑，這強(qiáng)心劑自然少不了村上春樹的《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》走搁。
? ? ?如今再讀此書已不再是為了跑步独柑，而是想從中尋找一些形而上的共鳴。該書第一篇 ：做為選擇對(duì)象的磨難私植，“Pain is inevitable. Suffering is optional”忌栅。書中原文如下：“痛楚難以避免，而磨難可以選擇曲稼。關(guān)鍵詞是這個(gè)optional索绪。假使說(shuō)，跑著跑著突然覺(jué)得：‘啊呀呀贫悄，好累人啊瑞驱，我不行啦≌梗’這個(gè)‘好累人’是無(wú)法避免的事實(shí)唤反，然而是不是果真‘不行’，還得聽?wèi){本人裁量鸭津⊥蹋”人生馬拉松也莫不如此。
? ? ?喜歡這本書的述說(shuō)方式逆趋，將具體在做的事和腦中所想的東西相互交織盏阶，就像一個(gè)跑友在跟你拉家常：今天天氣如何，跑的怎么樣闻书，看到了什么想到了什么般哼∥馔簦看似隨意，卻很走心蒸眠，常常不經(jīng)意間說(shuō)出了我不知該如何表達(dá)的想法漾橙，所以這讀書筆記就將這些大白話一一羅列。
? ? ?先摘下一大段把這書名有關(guān)的問(wèn)題回答一下楞卡，有點(diǎn)禪宗的味道：）
“每每有人問(wèn)我：跑步時(shí)霜运，你思考什么？提這種問(wèn)題的人蒋腮，大體都沒(méi)有長(zhǎng)期跑步的經(jīng)歷......老實(shí)說(shuō)淘捡，在跑步時(shí)思考過(guò)什么，我壓根兒想不起來(lái)池摧。
在寒冷的日子焦除，我可能思考一下寒冷；在炎熱的日子作彤，則思考一下炎熱膘魄；悲哀的時(shí)候，思考一下悲哀竭讳；快樂(lè)的時(shí)候创葡，則思考一下快樂(lè)......我?guī)缀鯊牟辉伎颊齼喊私?jīng)的事情。
我跑步绢慢，只是跑著灿渴。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白而跑步胰舆。即便在這樣的空白當(dāng)中骚露，也有片時(shí)片刻的思緒潛入。這是理所當(dāng)然的缚窿，人的心靈中不可能存在真正的空白棘幸。人類的精神還沒(méi)有強(qiáng)大到足以坐擁真空的程度，即使有滨攻，也不是一以貫之的够话。話雖如此蓝翰，潛入奔跑著的我精神內(nèi)部的這些思緒光绕，或說(shuō)念頭，無(wú)非空白的從屬物畜份。他們不是內(nèi)容诞帐，只是以空白為基軸，漸起漸長(zhǎng)的思緒爆雹。
跑步時(shí)浮上腦際的思緒停蕉，很像天際的云朵愕鼓，形狀各異，大小不同慧起。他們飄然而來(lái)菇晃，又飄然而去。然而天空猶自是天空蚓挤，一成不變磺送。云朵不過(guò)是匆匆過(guò)客，它穿過(guò)天空灿意，來(lái)了去了估灿。唯有天空留存下來(lái)。所謂天空缤剧，是既在又不在的東西馅袁，既是實(shí)體又不是實(shí)體。對(duì)于天空這種廣漠容器般的存在狀態(tài)荒辕，我們唯有照單收下汗销，全盤接受⌒址模”
關(guān)于性格大溜。
? ? ?不喜爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不善直面競(jìng)爭(zhēng)估脆，習(xí)慣跟自己較勁钦奋。“跟別人一決雌雄疙赠，我自小就不甚在乎勝負(fù)......倒是更為關(guān)心能否達(dá)到為自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)付材。跑過(guò)一趟全程馬拉松便會(huì)明白，在比賽中勝過(guò)或負(fù)于某個(gè)特定的人圃阳，對(duì)跑者來(lái)說(shuō)并不特別重要......能否感到自豪或類似自豪的東西厌衔，對(duì)于長(zhǎng)跑選手而言，可能是最重要的......在長(zhǎng)跑中捍岳，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手富寿，那就是過(guò)去的自己÷嗉校”
? ? 不畏孤獨(dú)页徐，喜歡獨(dú)處∫迹“我這個(gè)人是那種喜愛(ài)獨(dú)處的性情变勇，表達(dá)的準(zhǔn)確一點(diǎn)，是那種不太以獨(dú)處為苦的性情贴唇。每天有一兩個(gè)小時(shí)跟誰(shuí)都不交談搀绣，獨(dú)自一人默默地跑步......我都不覺(jué)得難熬飞袋，也不感到無(wú)聊......雖然在做人方面也有了一些長(zhǎng)進(jìn).....但希望一個(gè)人獨(dú)處的念頭，始終不變的存于心中链患。所以一天跑一個(gè)小時(shí)巧鸭，來(lái)確保只屬于自己的沉默的時(shí)間，對(duì)我的精神健康來(lái)說(shuō)麻捻，成了具有重要意義的功課蹄皱。至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談，不必聽任何人說(shuō)話芯肤，只需眺望周圍的風(fēng)光巷折，凝視自己便可。這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻崖咨《途校”
? ? 自卑卻坦然接受』鞫祝“我并不認(rèn)為這樣一種性格討人喜愛(ài)署拟，恐怕有極少人賞識(shí)，卻難得討大眾歡喜歌豺⊥魄睿”“然而隨著年齡的增長(zhǎng)，我們逐漸認(rèn)識(shí)到类咧，這樣的苦痛和創(chuàng)傷對(duì)于人生而言馒铃，其實(shí)很是必要。想起來(lái)痕惋，正是跟別人多少有所不同区宇，人才得以確立自我，一直作為獨(dú)立的存在......心靈所受的傷值戳，便是人為這種自立性而不得不支付給世界的代價(jià)议谷。我基本是如此思考，并依循著這樣的思考度過(guò)人生......”
關(guān)于節(jié)奏堕虹。
? ? 貴以恒卧晓。“持之以恒赴捞，不亂節(jié)奏逼裆，對(duì)于長(zhǎng)期作業(yè)實(shí)在至為重要。一旦節(jié)奏得以設(shè)定螟炫，其余的問(wèn)題便可以迎刃而解波附。然而要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)起來(lái)艺晴。對(duì)待持之以恒昼钻，何等小心翼翼亦不為過(guò)掸屡。”
? ? 預(yù)則立然评〗霾疲“人生之中總有一個(gè)先后順序，也就是如何依序安排時(shí)間和能量碗淌。到一定的年齡之前盏求，如果不在心中制定好這樣的規(guī)劃，人生就會(huì)失去焦點(diǎn)亿眠，變得張弛失當(dāng)碎罚。”
? ? 自虐纳像【Ａ遥“身體乃是極為事務(wù)性的體系，只有耗時(shí)費(fèi)日竟趾，持續(xù)的憔购、具體的給它痛苦，它才會(huì)認(rèn)識(shí)和理解這信息岔帽，才會(huì)主動(dòng)的接納給予它的運(yùn)動(dòng)量玫鸟。我們?cè)僖稽c(diǎn)一點(diǎn)地將運(yùn)動(dòng)量的上限提高。一點(diǎn)一點(diǎn)地犀勒，一點(diǎn)一點(diǎn)地屎飘。別讓身體超負(fù)荷〖址眩”“在肉體上是痛苦的枚碗，在精神上，令人沮喪的局面有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)铸本。不過(guò)‘痛苦’對(duì)于這一運(yùn)動(dòng)肮雨，乃是前提條件般的東西......正因?yàn)橥纯啵驗(yàn)榭桃饨?jīng)歷這痛苦箱玷，我才從這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺(jué)怨规，至少是發(fā)現(xiàn)一部分。我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到：生存的質(zhì)量并非成績(jī)锡足、數(shù)字波丰、名次之類固定的東西，而是含于行為之中的流動(dòng)性的東西舶得￡蹋”
? ? 燃燒。“我以為纫骑，因?yàn)橄＜介L(zhǎng)命百歲而跑步的人蝎亚，大概不太多。懷著‘不能長(zhǎng)命百歲不打緊先馆，至少想在有生之年過(guò)得完美’這種心情跑步的人发框，只怕多得多。同樣是十年煤墙，與其稀里糊涂地活過(guò)梅惯，目的明確、生氣勃勃地活當(dāng)然令人更為滿意仿野。跑步無(wú)疑大有魅力：在個(gè)人的局限性中铣减，可以讓自己有效地燃燒——哪怕是一丁點(diǎn)兒，這便是跑步一事的本質(zhì)脚作，也是活著一事的隱喻徙歼。這樣的意見(jiàn)，恐怕會(huì)有很多跑者予以贊同鳖枕∑翘荩”
? ? 時(shí)間”龇“我有自己的職責(zé)酿秸，時(shí)間也有它的職責(zé)，而且遠(yuǎn)比我這樣的人更忠實(shí)魏烫、更精確的完成......躲過(guò)了夭折一劫的人辣苏，作為恩典，都被賦予實(shí)實(shí)在在地老去這一彌足珍貴的權(quán)利哄褒。肉體的衰減這一榮譽(yù)守候在前方稀蟋，我們必須接受并習(xí)慣它。重要的不是同時(shí)間競(jìng)爭(zhēng)呐赡。能胸懷何等的充足感跑完四十二公里退客，能何等地享受自身，這些链嘀，恐怕對(duì)于今后更有意義萌狂。我將去欣賞與評(píng)價(jià)無(wú)法以數(shù)字表現(xiàn)的東西，還將摸索與以前大相徑庭的自豪怀泊∶２兀”
? ? ?忘我。（作者百公里跑感霹琼，該是修行者神往的境界务傲，容我大段摘下）“我盡力將自己感知的世界定得更為狹隘凉当。我的目力所及，充其量是前方三米左右的地面售葡，再前面的世界便一無(wú)所知......天空也罷看杭，風(fēng)兒也罷，草兒也罷......真實(shí)也罷天通，過(guò)去也罷，記憶也罷熄驼，對(duì)我已然毫無(wú)意義像寒。將雙腿從此處起，挪向前方三米外——唯有這瓜贾，才是我這個(gè)人诺祸，不不，我這架機(jī)器存在的小小意義......跑到最后時(shí)祭芦，不僅是肉體的苦痛筷笨，甚至連自己到底是誰(shuí)，此刻在干什么之類龟劲，都已從腦海中消失殆盡......仿佛先有了行為胃夏，然后附帶性地才有了我的存在。我跑昌跌，故我在......身處其中仰禀，我擁抱著異常靜逸的幸福感。吸氣蚕愤，再吐氣答恶，聽不出呼吸中有絲毫紊亂∑加眨空氣非常平靜地進(jìn)入體內(nèi)悬嗓，再走出體外。我那寡言的心臟按照一定的速度重復(fù)著舒張與收縮裕坊。我的肺好似勤勞的風(fēng)箱包竹，規(guī)規(guī)矩矩將新鮮的氧氣攝入體內(nèi)。我能夠目睹它們工作的身影籍凝，能夠聽見(jiàn)它們發(fā)出的聲響映企。一切都順暢無(wú)誤地運(yùn)轉(zhuǎn)著......聲音像透明的風(fēng)，穿透了我的身體逝去静浴。我是我堰氓，又不是我。這是一種異常沉穩(wěn)而寂靜的心情苹享。意識(shí)之類并非大不了的玩意兒双絮≡÷椋”（這是作者奔跑了近十二小時(shí)的體驗(yàn)，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)類似的經(jīng)歷囤攀，相信這種意識(shí)抽離的感覺(jué)的存在）
關(guān)于人生软免。
? ? ?事實(shí)公平》倌樱“我是那種......什么事兒都不做也會(huì)漸漸發(fā)胖的體制膏萧。我太太卻不管吃多少，不做運(yùn)動(dòng)蝌衔，也根本不會(huì)變胖......一些人不努力便得不到的東西榛泛，有些人卻無(wú)須努力便唾手可得∝澹”
? ? ?相對(duì)公平曹锨。“不過(guò)細(xì)想起來(lái)剃允，這種生來(lái)易于肥胖的體質(zhì)沛简，或許是一種幸運(yùn)。比如說(shuō)我這種人為了不增加體重斥废，每天得劇烈地運(yùn)動(dòng)椒楣，留意飲食，有所節(jié)制牡肉。何等費(fèi)勁的人生叭龆佟！然而倘使從不偷懶荚板，堅(jiān)持努力凤壁，代謝便可以維持在較高水平，身體愈來(lái)愈健康強(qiáng)壯跪另，老化恐怕也會(huì)減緩拧抖。什么都不做也不發(fā)胖的人無(wú)須留意運(yùn)動(dòng)和飲食.....每每隨著年齡增長(zhǎng)而體力日漸衰退。不著意鍛煉的話免绿，自然而然唧席，肌肉便會(huì)松弛，骨質(zhì)便會(huì)變?nèi)醭凹荨Ｊ裁床攀枪教视矗€得以長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光觀之，才能看明白......容易看清紅燈辽故，就夠幸運(yùn)了徒仓。”
? ? ?絕對(duì)公平誊垢〉舫冢“人生基本是不公平的症见。此乃不刊之論。即便身處不公之地殃饿，我以為亦可希求某種‘公正’谋作。須得費(fèi)時(shí)耗力，甚或廢了時(shí)耗了力乎芳，卻仍是枉然遵蚜。這樣的‘公平’，是否值得刻意希求奈惑，當(dāng)然要靠各人自己裁量了吭净。”
? ? 行路吧携取≡芮“我們結(jié)束了初秋周日的小賽事帮孔，將回到各自的家里雷滋，回到各自的日常中去。然后文兢，在各自的場(chǎng)所一如既往地默默訓(xùn)練晤斩。這樣的人生可能無(wú)常而無(wú)益，或者效率極低......可真正有價(jià)值的東西姆坚，往往通過(guò)效率甚低的營(yíng)生方能獲得澳泵。即便這是虛妄的行為，也絕不是愚蠢的行為兼呵。我如此認(rèn)為兔辅，作為實(shí)在感受，作為經(jīng)驗(yàn)法則击喂∥Γ”
? ? 往前方《海“就這樣介时，季節(jié)周而復(fù)始，歲月流逝不回......將意識(shí)集中于邁出去的每一步凌彬，同時(shí)沸柔，還要以盡可能長(zhǎng)的眼光去看待問(wèn)題，盡可能遠(yuǎn)地去眺望風(fēng)景铲敛。我畢竟是一個(gè)長(zhǎng)跑者褐澎。成績(jī)也好，名次也好伐蒋，別人如何評(píng)論也好乱凿，都不過(guò)次要的問(wèn)題顽素。對(duì)于我這樣的跑者，第一重要的是用雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過(guò)一個(gè)個(gè)終點(diǎn)徒蟆，讓自己無(wú)怨無(wú)悔：應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了胁出，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了，并且投入時(shí)間投入年月段审，逐一地累積這樣的比賽全蝶，最終到達(dá)一個(gè)自己完全接受的境界，抑或無(wú)限相近的所在......他至少是跑到了最后寺枉∫忠”
