你好，我是逃熙渐白，歡迎打開我的日復盤尊浓。
給自己的每天20分鐘復盤時間，每天做一個日復盤纯衍《俺荩總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀襟诸。
希望能給你啟發(fā)：
一瓦堵、習慣養(yǎng)成
?寫作
有在早上復盤?
文筆練習待安排，累計12次
今天準備開始交接歌亲、制作demo初稿1.
暫時不繼續(xù)參加寫作營了菇用，我這個月，爭取把自媒體定位等等做出來陷揪，每周做一個demo惋鸥。
?運動
跑步/步行30分鐘以上?
按摩了！?
跑步機待安排
天鵝頸待安排
馬甲線待安排
?飲食健康?
早晨：喝咖啡+餅干?
午餐：在食堂吃了自助餐悍缠，好多東西?
晚餐：喝的奶昔+團建的“奧爾良烤翅”?
?復盤與日記 累計23天
堅持得很好哦卦绣。
堅持復盤?24天了，堅持下去飞蚓！
?休閑娛樂成長安排
團建和小伙伴們一起按摩
做的70分鐘頸肩按摩+頭部按摩
神奇滤港，感覺還可以，舒活經(jīng)絡(luò)了
我在公司培訓會議上趴拧，還跟總監(jiān)互動問問題了呢溅漾，同事驚呆了
?工作安排
交接任務(wù)山叮、協(xié)助表格值班、跟進明星數(shù)據(jù)添履、寫優(yōu)化屁倔、寫定計劃文檔
今天能不能跑步呀，我看看吧缝龄，至少可以晚上去跳舞也不錯
?日計劃：
主要就是
完成工作+自我提升汰现。
?堅持早起23天
早上7點前（6:50起床，爭取11點前睡覺）計劃減持7天叔壤，已經(jīng)堅持23天Ｏ顾恰！?
睡覺時間：11:40??
還可以再早一點炼绘，還是晚上太興奮睡不著
今天想11:10必須躺在床上嗅战，少看手機，看一下紙質(zhì)書籍
?堅持冥想21天
睡前冥想?
晨間冥想22天?
希望以后心可以沉靜下來俺亮。
?感恩日記
感謝：
感謝公司的小伙伴們都比較友好驮捍，不會有很大的爭執(zhí)。
感謝不用調(diào)走了脚曾，可以掌控自己的局面东且，把不適合自己的工作交接出去了。
感謝團建經(jīng)費上調(diào)了本讥，可以享受更舒適的團建按摩了珊泳。
感謝我還年輕，還有機會有更好的未來拷沸。
感謝我還有機會把握自己的人生色查。
感謝父母健康，家庭非常幸福撞芍。
二秧了、輸入方面
?聽書111天? 閱讀 累計6天
計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄序无。?
其他：
留學生認證還沒有做验毡，抽空（1小時左右）做一下
有時間去看牙，也許周日.明天咯愉镰！
跑步機跑步米罚，總是不運動的話，肌肉都松弛了丈探，看看晚上要不要跑一會。
