你好曲初，我是逃熙规丽，歡迎打開我的日復(fù)盤笤休。
給自己的每天30分鐘復(fù)盤時間嬉愧，每天做一個日復(fù)盤绿贞∏酰總是忙著低頭砍樹魂奥，記得抽空磨磨刀终抽。
希望能給你啟發(fā)：
一势木、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫作
有在早上復(fù)盤?
文筆練習(xí)待安排蛛倦，累計10次
?運動
跑步/步行30分鐘以上?
跑步機(jī)待安排
天鵝頸x2?
馬甲線待安排
?飲食健康?
早晨：喝咖啡+餅干?
午餐：吃的早上打包的炒面?
晚餐：吃的解凍加熱的輕食，蠻少的啦桌，健康?
?復(fù)盤與日記 累計20天
堅持得很好哦溯壶。
堅持復(fù)盤?21天了，堅持下去甫男！
?休閑娛樂成長安排
回家聽音樂哈哈且改，難得放松一下
和人聊天，感覺年輕了
?工作安排
競聘完成了板驳，不知道結(jié)果又跛，資歷尚淺，努力就行若治，剩下的看緣分。
合理安排了背稿子端幼、午休礼烈、運動的時間。
12：50跑步了10分鐘静暂。
調(diào)崗新進(jìn)展：主管把我從經(jīng)理那搶過來了，哈哈，謝謝她
?日計劃：
主要就是
完成工作+自我提升疯淫。
?堅持早起20天
早上7點前（6:50起床缆镣，爭取11點前睡覺）計劃減持7天寞蚌，已經(jīng)堅持20天Ｐ印昔脯！?
睡覺時間：11:30??
有進(jìn)步，繼續(xù)加油
今晚也爭取早點回家笛臣，再早一點云稚，11:10必須躺在床上，睡前少看手機(jī)
?堅持冥想16天
睡前冥想?
晨間冥想19天?
希望以后心可以沉靜下來沈堡。
?感恩日記
感謝：
感謝經(jīng)理静陈、主管都比較器重我。
感謝他們愿意和我像朋友一樣聊天。
感謝我有機(jī)會去鍛煉自己鲸拥，加快自己成長的速度拐格。
感謝家人無條件愛我
感謝主管把我調(diào)崗回來，又可以做自己喜歡的事情了
二刑赶、輸入方面
?聽書108天? 閱讀 累計6天
計劃：希望可以每天看2頁+書捏浊，保持聽書后的感悟記錄。?
其他：留學(xué)生認(rèn)證還沒有做撞叨，抽空（1小時左右）做一下
跑步機(jī)跑步金踪，總是不運動的話，肌肉都松弛了牵敷，看看晚上要不要跑一會胡岔。
