一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨米间。早上的時(shí)光對(duì)于我們一天的狀態(tài)至關(guān)重要，我們起床后十個(gè)好習(xí)慣讓我們一天能量滿滿：
好習(xí)慣1:鬧鐘一響就起床膘侮，不要按貪睡按鈕屈糊；十分鐘的貪睡會(huì)讓你進(jìn)入另外一個(gè)睡眠，導(dǎo)致精神萎靡琼了；
好習(xí)慣2:起床后到吃早飯前不查看手機(jī)逻锐；
好習(xí)慣3:起床后用白開水作為你一天的第一個(gè)飲品；
好習(xí)慣4:整理床鋪雕薪，用一件成功的小事開啟你的一天昧诱，提供積極的心理暗示；
好習(xí)慣5:用高蛋白的早餐開始自己的一天所袁；
好習(xí)慣6:醒后打開窗簾盏档，讓自然光照向你，讓你更快清醒燥爷；
好習(xí)慣7:醒了后伸伸懶腰蜈亩，拉伸身體；
好習(xí)慣8:先刷牙后吃早餐前翎；
好習(xí)慣9:9點(diǎn)以后再打電話稚配；
好習(xí)慣10:可以快速?zèng)_一個(gè)冷水或溫水澡，不要洗熱水澡港华；
