? ? ? ? N6學習行動――正確感知情緒

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為期一個多月的N6學習暖途，沒想到這么快就要結業(yè)了脊凰，心中有很多不舍與驚喜掏愁。昨晚是第8次的學習匿醒，Max老師系統(tǒng)幫助我們梳理了前七次學習的內容睡榆，讓我們更好地回顧總結萍肆。回望N6的學習胀屿，之前我習慣了“一對一”或“小班額”的教練學習塘揣，這次“教練+助教+學員”的學習難度有點大，最終我克服了各種困難碉纳，及時調整自己的負面情緒勿负，最終慢慢適應下來了。在這個過程中也發(fā)現(xiàn)自己有了很大的改變。特別是面對各種突如其來的情緒奴愉，我能夠及時地感知到自己情緒的出現(xiàn)琅摩，能夠及時對待和修正自己的情緒，讓自己不被負面情緒所牽引锭硼。

接下來我就分享通過N6學習后發(fā)生的兩個關于正確感知情緒的小案例房资。

? ? ? ? ? ? ? 案例一：如何化解負面情緒

上周六，是女兒和同學們期中考試的慶祝會檀头。當我把她送到飯店門口的時候轰异，已陸續(xù)有同學打電話給她詢問桌號，看來是有些同學已經先到了暑始。正在這時搭独，我看見飯店門口有介紹飯店的優(yōu)惠代金券，比如充50元可以當100元使用廊镜，我馬上鏈接到省錢秘訣牙肝，就和領班聊了一下。女兒在旁邊門口站著就不樂意了嗤朴，語氣也很不友好：“媽媽配椭，你到底什么時候能發(fā)吃飯的錢給我？”這時候我發(fā)現(xiàn)她的聲音也提高了8度雹姊，臉上也是一副很不耐煩的樣子股缸。

“我請你吃飯還要看你臉色≈ǔ”我的怒火一下子就噴涌而出敦姻，馬上就要沖出來訓吼她一頓。但我轉念一想歧杏，決定不能用這樣的方法替劈。我及時調整一下自己的心態(tài)，把火氣壓下來得滤，深呼吸了兩下。對她說：“好的盒犹，馬上就轉賬懂更。你先和同學上去吧〖卑颍”孩子看見我沒有沖她發(fā)火沮协，不好意思的笑了笑，對我說了一聲：“謝謝媽媽卓嫂，開車小心點慷暂。”

看著孩子就走上二樓，我迅速把吃飯的錢發(fā)給她行瑞，坐在車上足足思考了幾分鐘奸腺。回想剛剛發(fā)生的一幕血久，我慶幸我能及時調整情緒突照，感覺到我不管是面對自己的情緒，還是面對孩子的情緒氧吐，都能及時來個緊急剎車讹蘑，拐了一個彎，正確感知孩子是因為急著要和同學上二樓去訂位置才顯得那么著急筑舅，她并不是惡意沖撞我座慰，我一下子也就釋懷了。

其實翠拣，我當時真的好冒火版仔。之所以火冒三丈還有另一個原因的。因為我一直認為自己要做一個有修養(yǎng)的人心剥，在別人的面前邦尊，我總是表現(xiàn)得落落大方金拒，給人無可挑剔的完美形象思灌。這樣的要求緣于我的原生家庭，我的父親母親從小就教育我們着绊，在大庭廣眾之下說話要細聲細語畦娄，要顯得自己有修養(yǎng)又沾，特別是對父母，不能大聲的吼叫熙卡，要無條件尊敬父母杖刷。我就是在這樣的教育下長大。長大后成家生子驳癌，也沒有人告訴我應該以何種狀態(tài)做一個好媽媽滑燃。我覺得我就像小說美國小說《飄》的主人公斯佳麗一樣故作端莊溫順，她的舉止是母親和黑媽媽嚴厲管教的結果颓鲜，只有她的眼睛顯現(xiàn)出真實的自己表窘。回想之前和女兒的相處甜滨，我總是遇到問題和情緒時乐严，特別是孩子的負面情緒出現(xiàn)，我總是不由自主地覺得她應該要怎樣做才能令我滿意這個角度去思考衣摩，所以我和她之間就有了很多的沖突昂验。

這一次，我及時地調整了自己的情緒，感知到自己的情緒既琴，也感知到孩子情緒背后真正的需求占婉。真正的教養(yǎng)并不是表現(xiàn)在孩子的這一句話上，所以我就放下來了呛梆，我不能用我原生家庭父母對我的要求锐涯，再去影響要求孩子，我應該給她更多一點的空間填物，允許她犯錯纹腌，讓她及時感知自己的情緒。孩子吃完飯回來之后說她今晚非常開心滞磺。

我暗自慶幸了一下升薯，如果當時我沖著孩子發(fā)火，掉頭就走了击困，沒有發(fā)吃飯的錢給她涎劈，孩子一個晚上吃飯都不會開心的。及時感知自己的情緒阅茶，放下對孩子的要求蛛枚，讓孩子做真實的自己。女兒回來之后也及時跟我反饋了她當時的心情脸哀，她當時情緒發(fā)生背后的東西蹦浦。孩子表示感謝我沒有沖她發(fā)火，她感覺我處理的方式改變了撞蜂，后來還真誠地向我道歉盲镶。

我覺得這真是美好的發(fā)生。正確感知情緒蝌诡，讓我們母女間用合適的方式感知對方溉贿，大家互相包容，才有了和諧的母女關系浦旱。我渴望這樣親密無間的關系宇色，從此不再有冷戰(zhàn)。

通過N6教練型技術的學習颁湖，我慢慢的感覺到與孩子對話是一門非常神奇的過程代兵，是一個非常神奇的體驗。每時每刻都能讓我放下憤怒爷狈，放慢腳步，能讓我很清楚的感知到自己該如何處理情緒裳擎？能很好的與各種情緒共存涎永，允許各種情緒的發(fā)生，感知孩子的需求，創(chuàng)造一個更加和諧的對話空間羡微，讓一切變得更美好谷饿。

? ? ? 案例二：蘭博基尼男孩的夢想故事

11月18日下午兩點至三點，是球星林書豪哥哥給孩子們上夢想分享課《追夢妈倔，永無止息》博投。早上，我通過途夢提供的4個小視頻盯蝴，提前感受到了林書豪哥哥追夢的歷程毅哗，讓我們感受到了速度與奔跑的激情，感受林書豪哥哥越飛越高捧挺，追求更高更遠更快的夢想虑绵。在追求夢想的過程中，他始終懷著一顆不服輸?shù)男拿隼樱罱K讓籃球幫助到更多的人翅睛。

早上的視頻帶給我們很大的激情，也激發(fā)了我們的好奇心黑竞，下午的分享更加值得所有人期待捕发。上課了，我們準時進入教室很魂，大家都在認真的聆聽書豪哥哥的分享扎酷，生怕錯過每一個精彩。我走到同學們中間莫换，突然發(fā)現(xiàn)了小洋正在玩津津有味地玩他的汽車玩具霞玄，不停地拆解拼裝，完全沒有把心思放在分享課上拉岁。我當時非常惱火坷剧。心想：我好不容易申請得到這個機會，參加林書豪哥哥的分享課喊暖，這熊孩子怎么不知道珍惜呢惫企？我當時很惱火，恨不得馬上把他的汽車玩具奪走陵叽，摔到地上狞尔，用力踩上幾腳才能解恨。我看著其他的同學正在認真的聆聽巩掺，我知道此刻我不能這么做偏序，我必須要想一個兩全其美的辦法。我很想知道他為什么不想聽林書豪哥哥的分享胖替？他為什么要在我的眼皮底下玩汽車模型呢研儒？

于是豫缨，我彎下腰，低下頭端朵，與他保持同一水平線上好芭，微笑地看著他的眼睛，他也笑了一下冲呢。我輕輕地問他：“你的汽車有名字嗎舍败？”

“老師，這是蘭博基尼敬拓，是世界豪車邻薯。”

“哇恩尾，蘭博基尼弛说，你是如何知道蘭博基尼的？”

“我最喜歡名車翰意，世界上的名車的名字我都懂木人，法拉利、保時捷……”

天哪冀偶，這孩子講了好幾種世界名車的名稱醒第，有兩三個我還是第1次聽到呢。我一下子被驚呆了进鸠，心想：這孩子肯定是對汽車有著近乎發(fā)狂的喜歡稠曼。

我夸獎他：“你真牛，了解的名車真多客年，謝謝你讓我大開眼界霞幅。”

孩子聽后非常開心量瓜，滿是自豪地看著我司恳。

我又好奇地問他：“面對豪車，你的想法是什么绍傲？”

“老師扔傅，我家里窮，可能一輩子都買不起哦烫饼×匀”

“買不起沒關系，你可以有什么辦法能與這些豪車在一起呢杠纵？”

“設計它呀荠耽。

”讓這些世界名車變成你的作品，變成你的產品比藻÷亮浚”

孩子興奮地點點頭伊履，開心地笑了。

“你為什么不想聽林書豪哥哥的追夢故事款违？”

這時畫面上出現(xiàn)了林書豪哥哥向我們展示冠軍戒指，同學們都發(fā)出了陣陣驚嘆聲群凶？

我對同學們說：“每一個人都有機會獲得自己的世界冠軍戒指插爹，比如說你喜歡汽車，你就可以進入汽車設計領域请梢，拿到你的世界設計級冠軍赠尾，找到屬于你自己的人生巔峰時刻∫慊。”

從林書豪哥哥的身上气嫁，我們可以學習的他追夢永不止息的精神。這種精神可以成為鼓舞我們的動力够坐。

這時寸宵，小洋不好意思地把汽車玩具放回了書桌里，拿出筆記本開始記起來元咙。這一刻梯影，我知道我無法控制孩子的情緒和夢想，但我可以通過教練對話引導讓他庶香，信任他甲棍，讓他充滿了力量。我相信這個孩子在將來肯定能夠成為更好的自己赶掖，他也會像林書豪哥哥一樣感猛，不在意別人的譏笑（剛才也有同學笑他語文才考40多分，你怎么當設計師呀奢赂？）

我相信被信任陪白，被喚醒之后的他，將會有無限的潛能被激發(fā)呈驶，他就有勇氣去改變自己拷泽，進而通過努力實現(xiàn)自己的夢想。

N6的學習袖瞻，讓我在忙忙碌碌中感知到另一種新型的學習方式司致，讓我有勇氣改變自己，讓我正確感知自己聋迎，讓我變得更充實脂矫，重新認識自己。讓我們帶著愛出發(fā)霉晕，讓我們帶著思考探索庭再，N6捞奕，讓我變成教練型教師的先行者，讓我變成獨一無二的U行實踐者和行動者拄轻。