8個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽拉伸
緩解調(diào)整脊柱側(cè)彎
每個(gè)動(dòng)作保持5個(gè)呼吸
記得左右換邊練習(xí)
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瑜伽拉伸 緩解調(diào)整脊柱側(cè)彎
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