蘇格拉底說(shuō)：沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)！
2020年第10周 2020.03.02-2020.0308周檢視
二月已過(guò)胖翰，三月已來(lái)荧缘，本周是工作家庭平衡周，也是開(kāi)始學(xué)會(huì)接納的一周枣氧。感謝小伙伴分享的對(duì)生命說(shuō)是溢十，我在我家讀書聽(tīng)了七八遍，每次聽(tīng)都很療愈自我达吞，學(xué)會(huì)接納自己张弛，接納家人，接納一切酪劫。察覺(jué)自我吞鸭，遇到事情冷靜思考，因?yàn)殪o能生慧覆糟。本周也學(xué)習(xí)了一些關(guān)于育兒的知識(shí)刻剥，參加了一個(gè)線上育兒課堂，收獲還是滿滿的滩字，工作家庭基本平衡造虏。
下面就八大關(guān)注方面檢視下本周。
【八大關(guān)注】
一麦箍、健康：早睡早起統(tǒng)計(jì)漓藕、運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關(guān)的賽事活動(dòng)記錄挟裂！
作息基本規(guī)律享钞，如下作息周報(bào)，早六晚11保持诀蓉。
運(yùn)動(dòng)本周堅(jiān)持的不太好栗竖，需要適當(dāng)調(diào)整！冥想進(jìn)行四天渠啤。
關(guān)于健康，睡前泡腳列入清單埃篓，計(jì)劃還沒(méi)有執(zhí)行处坪。
二、家庭：家庭活動(dòng)，成員的重要時(shí)刻
1.回顧本周三天在辦公室上班同窘，兩天在家辦公玄帕，在家辦公基本上也是比較專注，間歇性陪伴孩子想邦。親子英語(yǔ)打卡兩天,寫親子日記6天裤纹。參加父母課堂學(xué)習(xí)，并寫整理筆記以及思維導(dǎo)圖丧没，將父母課堂用到的實(shí)踐鹰椒。
2.孩子每天都畫畫很棒，寶寶寫字寫得不是特別好呕童，媽媽采用目標(biāo)細(xì)分方法漆际，每天寫兩行，這樣寶寶的自信心容易培養(yǎng)夺饲，而且容易培養(yǎng)堅(jiān)持奸汇。
3.每天保證睡前親子共讀15分鐘，共讀內(nèi)容是寶寶喜歡的主題及引導(dǎo)式情商系列的一些主題往声。
4.家務(wù)就是隨時(shí)整理擂找，早起做基本打掃。
5.每天和媽媽視頻通話浩销。
三贯涎、事業(yè)：對(duì)事業(yè)發(fā)展的檢視和下一步規(guī)劃
公司工作三天，工作基本高效慢洋，進(jìn)行了專利的專利公司撰稿塘雳，第1次交流。
工作項(xiàng)目完成canfd數(shù)據(jù)庫(kù)編輯且警，其他一些項(xiàng)目會(huì)議做到控制情緒清晰表達(dá)粉捻。
工作思維和方式需要進(jìn)一步實(shí)踐礁遣。
四斑芜、財(cái)富：收支及投資等聽(tīng)父母課堂提到財(cái)商教育，1/3固定1/3浮動(dòng)1/3現(xiàn)金流祟霍，買了一部分固定理財(cái)杏头。
五、社交：有效社交及人脈管理
和同頻的社群伙伴交流沸呐，線上學(xué)習(xí)多學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)及教練醇王。把自己的經(jīng)驗(yàn)無(wú)保留的。分享給別人崭添。
時(shí)刻警醒和同事及周圍人的交流方式寓娩，做到接納，嘗試站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問(wèn)題。
微信通訊錄沒(méi)有整理推遲棘伴。
六寞埠、休閑：旅行、看電影電視焊夸、其他休閑類社會(huì)活動(dòng)
關(guān)注疫情及一些新聞仁连。休閑類主要是冥想發(fā)呆。
七阱穗、成長(zhǎng)：學(xué)習(xí)饭冬、閱讀類的記錄
1.英語(yǔ)180天打卡年學(xué)費(fèi)活動(dòng)進(jìn)行時(shí)本周日第16天，繼續(xù)每天堅(jiān)持揪阶。
2.本周重新讀了斷舍離提高能要事昌抠，周日整理高能要事，4段筆記用于下周的討論分享鲁僚。
3.線上課程扰魂，擁抱未來(lái)父母課程學(xué)習(xí)根據(jù)課程實(shí)踐，每日寫育兒日記蕴茴，并將育兒筆記整理成思維導(dǎo)圖劝评，整理筆記的過(guò)程也是知識(shí)再次梳理的過(guò)程，體味到輸出才是最好的學(xué)習(xí)倦淀。
歸零計(jì)劃培養(yǎng)育兒思維蒋畜，思維是決定一個(gè)人做任何事的最主要的源泉。
4.樊登讀書聽(tīng)書少即是多撞叽，做物質(zhì)的減法做精神的加法從物質(zhì)中獲得精神的時(shí)代已經(jīng)結(jié)束姻成，書中的一些觀點(diǎn)和斷舍離的精神不謀而合。很重要的愿棋。一個(gè)新的知識(shí)點(diǎn)科展，就是要做到工作和生活敬畏分明，碎片時(shí)間還需要復(fù)聽(tīng)以強(qiáng)化觀點(diǎn)糠雨。
5.180天打卡免學(xué)費(fèi)活動(dòng)才睹，持續(xù)進(jìn)行每日英語(yǔ)學(xué)習(xí)，艾維目標(biāo)細(xì)分法則整理育兒筆記甘邀。
八琅攘、效能：檢視要能要事時(shí)間，效能工具使用成效統(tǒng)計(jì)松邪、參加效能類活動(dòng)
持續(xù)使用日歷清單排程坞琴，印象筆記和石墨做筆記，幕布做讀書導(dǎo)圖逗抑，可以把工具基本融入到生活讀書筆記及育兒筆記學(xué)習(xí)剧辐。沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生寒亥，印象筆記個(gè)人日記，親子育兒日記荧关。
采用訊飛錄入提升效率护盈。
從時(shí)間分布看，還是要多花時(shí)間陪孩子羞酗！還要多注意腐宋！社群會(huì)議還有社群交流的時(shí)間比較多，還是要擠出來(lái)陪伴孩子檀轨。
【反思】可包括對(duì)自己踐行的反思胸竞，學(xué)習(xí)收獲的嘉許，對(duì)未來(lái)下周目標(biāo)規(guī)劃的設(shè)定和調(diào)整参萄。
【上周定制本月大青蛙】完成情況卫枝。
1.每周輸出一本書的思維導(dǎo)圖
上周輸出育兒的一個(gè)思維導(dǎo)圖。
2.完成父母課堂的學(xué)習(xí)讹挎，親子改善陪伴
此項(xiàng)持續(xù)進(jìn)行校赤，效果還不錯(cuò)。
3.持續(xù)閱讀180天打卡
此項(xiàng)持續(xù)進(jìn)行筒溃，每天堅(jiān)持马篮。
4.每天給父母電話
此項(xiàng)持續(xù)進(jìn)行，每天打電話怜奖。
5.完成哈佛上向管理的筆記
浑测。此項(xiàng)被推遲，需要在下一周完成
6.持續(xù)好習(xí)慣歪玲，培養(yǎng)冥想習(xí)慣并做晨間操泡腳
冥想每次晚上進(jìn)行迁央。，還需要保持專注滥崩，泡腳需要提上日程岖圈，做得不好。
【下周大青蛙】
1.完成專利交流
2.項(xiàng)目需求整理項(xiàng)目總結(jié)
3.持續(xù)英語(yǔ)學(xué)習(xí)閱讀180天打卡計(jì)劃
4.9段分享4段整理錄制音頻
5.哈弗管理筆記完成钙皮，向上管理蜂科。
6.情緒管理不要用自己的認(rèn)為正確的方式去要求別人，情緒管理書籍持續(xù)學(xué)習(xí)株灸。
7.目標(biāo)細(xì)分親子課程每天學(xué)習(xí)并且親子日記
8.習(xí)慣類運(yùn)動(dòng)冥想泡腳崇摄，晨間操需持續(xù)擎值。
【感恩分享】
（感恩這個(gè)周對(duì)自己有幫助的人或事）
你所經(jīng)歷的一切都是來(lái)成就你的慌烧，無(wú)論好壞。感恩家人鸠儿，感恩父母屹蚊，感恩公婆厕氨，感恩愛(ài)人孩子，感恩領(lǐng)導(dǎo)同事汹粤，感恩若鏈接的真誠(chéng)的朋友命斧！感恩一切幫助我成長(zhǎng)的各位，感恩似曾相識(shí)的若鏈接朋友嘱兼，
