遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中呻率，充斥著噪音，如：鐵路呻引、工廠礼仗、修車、機(jī)場及一般生活中之冷氣逻悠、馬達(dá)及汽車等噪音元践。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過長，不知不覺中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴童谒，研究指出单旁，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽發(fā)生。
嚴(yán)防巨大音響：炮兵饥伊、神槍手慎恒、戴耳機(jī)及隨身聽、鞭炮撵渡、搖滾音樂、迪斯科及電器音響等死嗦，會(huì)因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽趋距。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等，都可減少傷害的發(fā)生越除。
不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥节腐，血管因而阻塞而循環(huán)不良，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻摘盆，而引起神經(jīng)破壞及萎縮翼雀。又食用太多鹽份，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫孩擂，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫狼渊，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變，此時(shí)只好以利尿劑來排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳的傷害狈邑。
避免工作壓力大：用腦過度城须，缺乏休息，病人中有許多是工程師米苹、會(huì)計(jì)師糕伐、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過量蘸嘶、業(yè)績掛帥等壓力下良瞧，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥
