現在人們工作生活的節(jié)奏都很緊張嗜暴，辦事都講求效率凸克，對養(yǎng)生也常常急于求成，希望一個養(yǎng)生法子做個幾天就能見效闷沥，才過了十天半個月就想把幾年萎战、甚至幾十年累積起來的問題一掃而空；又缺乏耐心舆逃，好了傷疤忘了痛蚂维，身體一旦有了起色就又開始縱容自己，養(yǎng)生的成果剛萌芽的時候就被扼殺了路狮，實在是非吵嫔叮可惜。
“不積跬步奄妨，無以至千里≌沟伲” 養(yǎng)生又活，是一個持續(xù)的過程。養(yǎng)生锰悼，需要積累柳骄、需要堅持。
嵇康的《養(yǎng)生論》中有句話箕般，“常謂一怒不足以侵性耐薯，一哀不足以傷身，輕而肆之∏酰”以為一次兩次的發(fā)怒和悲傷不會影響身體的健康体谒，所以輕慢、懈怠臼婆，放縱自己抒痒，最終受傷的還是自己。
我認識一位70多歲的寧夏老人颁褂，身板硬朗故响，牙齒堅固潔白，頭發(fā)只有兩鬢略顯花白颁独，不管是誰第一眼看到彩届，一定會以為他是位50多歲的人。
老人沒有特別的養(yǎng)生法子誓酒，總結下來就是一杯茶樟蠕、少煙酒、細嚼慢咽八分飽靠柑、午睡不能少寨辩。每天一杯茶，就是紅棗病往、枸杞、桂圓肉骄瓣、葡萄干停巷、冰糖、綠茶榕栏，早起泡上水畔勤，喝完加水，晚上吃掉枸杞扒磁、桂圓肉庆揪。幾十年堅持下來，養(yǎng)生的效果在他身上有了很好的體現妨托。
養(yǎng)生不是一朝一夕的事情缸榛，沒有一定時間的積累，任何方法都不可能見效兰伤。如果只是一味地追求速效内颗，只能實現短期的效果，卻無法得到長治久安的健康敦腔。
