打卡日期：2018年/12月? 14/日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 32/90?
宣言：（給予孩子信任帝火，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油盅蝗，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙滋觉，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄贪壳。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 4 ）個(gè)馆衔，累計(jì)（ 338 ）個(gè)大磺。
早睡早起完成贡歧，洗澡前和媽媽一起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 滩租，加油，逗哥
【加油利朵，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀律想，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說(shuō)三句鼓勵(lì)的話绍弟；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子一起作業(yè)技即，閱讀，運(yùn)動(dòng)樟遣，拉琴的時(shí)候說(shuō)鼓勵(lì)的話而叼，早睡完成
感恩逗媽的辛勤付出身笤，為了家庭無(wú)私付出。
【加油葵陵，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通液荸，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋脱篙、游泳娇钱、跑步、騎車绊困、仰臥起坐文搂，跳繩、俯臥撐考抄、單腿站立细疚，深蹲，臀橋川梅、青蛙跳疯兼，伸展等）
*每周爭(zhēng)取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天單位加班贫途，9點(diǎn)多到家吧彪。孩子洗澡時(shí)陪孩子聊天。床上看視頻丢早，聽(tīng)喜馬拉雅音頻姨裸。
【逗哥】今日閃光點(diǎn)
* 早起整理了自己床鋪，還主動(dòng)到父母的臥室檢查怨酝。并幫忙把家庭垃圾上學(xué)時(shí)帶下樓傀缩。
* 參加了開(kāi)營(yíng)儀式，制定了自己的30天目標(biāo)农猬，認(rèn)真收聽(tīng)其他伙伴的發(fā)言赡艰，并給予鼓掌。
#父母教練檢視#
* 從4月份自己參加易效能的踐行斤葱，到8月份和逗媽一起參加親子班慷垮，然后12月份孩子陪我們一起參加93期的親子班學(xué)習(xí)。
一路上走過(guò)來(lái)揍堕，既簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單料身。
簡(jiǎn)單方面表示只要按照課程后踐行的課程，認(rèn)真參與衩茸，持續(xù)累加芹血，
不簡(jiǎn)單方面，我認(rèn)為如果帶有一些想法，短時(shí)間內(nèi)想達(dá)到不切實(shí)際的目標(biāo)祟牲，那么踐行的路程將會(huì)很難隙畜。
也就是經(jīng)常說(shuō)的，欲速不達(dá)说贝，心急吃不了熱豆腐议惰。
比如，跑步這件事乡恕，根本來(lái)不得半點(diǎn)兒虛假言询，必須是持續(xù)不斷的科學(xué)訓(xùn)練，那么好的結(jié)果就自然而然傲宜。
保持平常心运杭，對(duì)待孩子的成長(zhǎng)也是要保持平常心。我們父母教練必須首先要做好自己的平常心鍛煉函卒。
