打卡日期：2018年/12月? 7 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計天數(shù)：? 25/90? 受傷第? 30? 天
宣言：（給予孩子信任源请，構建和諧親子關系）
【加油榛丢，逗哥】孩子第二個90天目標：自己安排每日青蛙撒汉，保證睡眠和運動
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運動兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 2 ）個涕滋，累計（ 311 ）個睬辐。
早睡早起完成
【加油，逗媽】媽媽第二個90天目標：
* 陪同孩子一起閱讀宾肺，摘錄好詞好句溯饵，? *每天指導拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪孩子一起作業(yè)锨用，說鼓勵的話丰刊。早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第二個90天目標：
* 每周3次和孩子高質量溝通增拥，溝通時斷網(wǎng)啄巧。陪伴運動（包括不限于下棋寻歧、游泳、跑步秩仆、騎車码泛、仰臥起坐，跳繩澄耍、俯臥撐噪珊、單腿站立，深蹲齐莲，臀橋痢站、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床选酗，就不碰手機? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天沒有回家晚飯阵难。不碰手機，早睡早起芒填，完成呜叫。
【逗哥】今日閃光點
* 堅持鍛煉
#父母教練檢視#
* 明天參加親子班，孩子還是比較投入氢烘。也比較認可怀偷。加油(^ω^)
