踐行時間：8月23日-8月29日
踐行內(nèi)容：早睡 早起 讀書 運動 聽書
一绅络、早起/早睡：本周平均起床時間5：39.平均入睡：22:48脱惰。
二霍衫、音頻：每日探索名門望族背后的秘密1集本周聽至第65集器紧，完成目標韧拒；葉武濱時間管理每日聽1講本周聽至87講伞租，完成目標贞谓。
三、讀書：U型理論肯夏，每日30分鐘閱讀完成目標经宏。
四、本周感悟：1驯击、評判之聲 嘲諷之神總是充斥在人與人交往的每一個角落烁兰，伴隨的就是譴責 侮辱&輕視 自我辯護&防御 逃避破壞性的毒素圈，當這個圈在因為問題無法解決而矛盾加深時徊都，將加速旋轉沪斟。相當一部分人就會在圈內(nèi)無法跳出，從而一直處于在下載狀態(tài)暇矫，這些與人的文化背景及素養(yǎng)是相關的主之。看到了這些破壞關系的因素之后李根，我們要試著暫懸一段時間槽奕，因為此時任何的策劃方案，都可能是無效的甚至會加速毒素的外放房轿，我們需要做的是等待評判之聲和嘲諷之聲的消去粤攒，也就是觀察和感知后 再進一步實施方案所森，因此從某些方面來說U理論就是為了引導大家明白這個問題，而非教導夯接。
2焕济、時間管理 本周時間管理100講也進入尾聲，從時間是最稀缺的資源 拖延癥 番茄工作法 吃青蛙 緊急不重要的事情 50000米高空 運動 專注一件小事 習慣的養(yǎng)成 檢視 反思 工具等方面的學習全面的從認知時間開始 通過一系列的方法盔几，進而養(yǎng)成一種好的習慣晴弃，本身聽取100講就是一種好的習慣，其實我們需要的是能夠堅持的去做好一件事逊拍，最后還是引用時間管理課的一句話 爛開始 好過程 好結果上鞠。
