? ? 今天我讀的是本書(shū)的第四章胶逢，心情太沉:凡事慢慢來(lái)曹体，別給自己施加壓力俗扇。
? ? 其實(shí)淡泊是在遭受挫折時(shí)仍有與花悅的從容，淡泊是別人都忙于趨本逐利時(shí)混坞，仍然保持恬靜狐援，所以唯有平淡的生活才是最?lèi)芤獾难刻冢彩亲钫鎸?shí)的人生武学，幾十年不過(guò)如此范舀，為何不讓自己輕松快樂(lè)一下呢南誊？
? ? 與其羨慕別人，不如活出真我镶殷。我們總是不由自主地去羨慕別人所擁有的東西禾酱，羨慕別人的工作，羨慕朋友買(mǎi)的新房绘趋，羨慕別人的車(chē)子颤陶，羨慕別人是因?yàn)槲覀兤诖昝溃诖梢曰畹母孟菡冢墒俏覀儏s忽視了一點(diǎn)滓走，每個(gè)人的處境不同，別人永遠(yuǎn)無(wú)法模仿帽馋。與其仰望別人的幸福搅方，不如注意別人經(jīng)營(yíng)幸福的方法，與其羨慕別人的好運(yùn)氣绽族，不如借鑒別人努力的過(guò)程姨涡。人生可以學(xué)習(xí)，但是不可以復(fù)制吧慢，每個(gè)人都不是他人的替代品涛漂，選擇快樂(lè)的生活，活出自己的特色检诗，才能讓生命充實(shí)而有價(jià)值匈仗。
? ? 不能壓太多時(shí)，需反省自己逢慌。自我反省是對(duì)自身的一種體驗(yàn)锚沸，人生需要反省，尤其是當(dāng)負(fù)能量過(guò)多時(shí)涕癣，我們更要有足夠的時(shí)間去反思，才能讓自己變得更加完美前标，更加優(yōu)秀人生需要反省坠韩，需要要一定的誠(chéng)意和心胸，需要一定的毅力與韌性炼列。
? ? 客服緊張情緒只搁，學(xué)會(huì)放松自己。有時(shí)候我們心中總有一根弦繃著俭尖，無(wú)法放下氢惋，放下之后就感覺(jué)好像失去了什么洞翩，整個(gè)人沒(méi)有任何目標(biāo)，也就變得懶洋洋的了焰望！其實(shí)有時(shí)候放松自己能克服緊張的情緒骚亿，那么怎樣做才能使自己徹底放松呢？1.轉(zhuǎn)移注意力熊赖，覺(jué)得緊張的時(shí)候閉上眼睛放松来屠，具體做個(gè)深呼吸，泡個(gè)熱水澡震鹉，想一想一天中最快樂(lè)的事情俱笛，使自己注意力得以轉(zhuǎn)移，情緒得以放松传趾。2.向朋友傾訴迎膜。3.積極的自我暗示。有些時(shí)候遇瓶頸的時(shí)候浆兰，需要靜下心來(lái)磕仅，沉著的應(yīng)對(duì)，告訴自己：“我是最棒的镊讼，我一定能找到解決問(wèn)題的方法宽涌，困難只是暫時(shí)的，一定會(huì)度過(guò)難關(guān)”蝶棋。這樣可以穩(wěn)住自己的情緒卸亮，繼而尋找解決問(wèn)題的途徑！4. 聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)玩裙，心情緊張的時(shí)候找一首舒緩的音樂(lè)放給自己聽(tīng)兼贸，即使一種美的享受，更是一種對(duì)大腦的放松吃溅，當(dāng)身心全部放松下來(lái)時(shí)溶诞，緊張的情緒自然也會(huì)放下來(lái)。
? ? 最受歡迎的决侈，往往是和氣的人螺垢。為人處事音以和為貴，有損別人面子的事情一定不要做赖歌，有損別人面子的話枉圃，一定不要說(shuō)如此，一來(lái)才會(huì)有更多的人愿意和你做朋友庐冯。教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)孽亲，“有時(shí)候?qū)捜菀鸬牡赖抡饎?dòng)比懲罰更強(qiáng)烈”，這說(shuō)明展父，以寬容為特點(diǎn)的和氣說(shuō)法有很強(qiáng)的征服力返劲。人與人相處玲昧，要和氣，要有包容之心篮绿，要有海納百川的胸懷孵延，要用贊揚(yáng)的方式與朋友相處，與父母相處搔耕，與愛(ài)人相處隙袁，與孩子相處，俗話說(shuō)金無(wú)足赤弃榨，人無(wú)完人菩收，人無(wú)完人，多發(fā)的優(yōu)點(diǎn)多昂鲸睛，多包容身邊人的缺點(diǎn)娜饵，即使需要批評(píng)的時(shí)候，也贏做到坦誠(chéng)的和顏悅色的屁屁官辈，好讓對(duì)方樂(lè)意接受箱舞，樂(lè)意改正。
? ? 人際交往中拳亿，無(wú)論你跟誰(shuí)共事晴股，想要?jiǎng)?chuàng)造輝煌業(yè)績(jī)，首要條件是雙方配默契配合肺魁，共同合作的努力电湘，為此你要嚴(yán)于律己，熱情待人鹅经，努力營(yíng)造愉快祥和的氣氛寂呛。總之瘾晃，掌握與人和平相處的技巧贷痪，是你日后事業(yè)成功的關(guān)鍵。
? ? 萬(wàn)事和為貴蹦误。（以上大部分摘自本書(shū)）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021—7—29
