今年春節(jié)以來阶女，我堅(jiān)持了早睡的習(xí)慣喊儡，每天晚上保證23點(diǎn)之前就上床睡覺拨与，結(jié)果證明，這個(gè)作息習(xí)慣非常適合我艾猜。23點(diǎn)之前上床买喧，保證了我第二天能夠在6點(diǎn)45分左右就起床，而且白天一整天都不會覺得非常困匆赃。
而昨晚和前晚淤毛，我又是0點(diǎn)以后才入睡，今早6點(diǎn)就被女兒吵醒算柳，她嘰嘰喳喳的說話低淡，搞得我沒有再睡著，今天的狀態(tài)是非常的疲勞瞬项，犯困蔗蹋，精力不足。所以囱淋，我仍得保持23點(diǎn)之前上床睡覺的習(xí)慣纸颜，把這個(gè)習(xí)慣放在第一位，作為今年一定要養(yǎng)成的習(xí)慣绎橘，貫徹始終胁孙。只要做到了這一點(diǎn)，我覺得我的時(shí)間管理称鳞、精力管理涮较，學(xué)習(xí)和工作都會變得越來越好。今晚也一定要23點(diǎn)之前上床冈止，加油狂票，感恩！
