?空腹運動

?空腹運動

?減脂可空腹運動常熙，特別是減脂纬乍，在空腹時減脂比較好碱茁，做完運動后吃飯裸卫，營養(yǎng)會大部分被肌肉吸收，而不會囤積成脂肪纽竣，前期如頭暈墓贿，可吃些碳水如香蕉和燕麥做補充茧泪，后期適應(yīng)后可不吃!

圖片發(fā)自簡書App
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市聋袋，隨后出現(xiàn)的幾起案子队伟，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖幽勒，帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,002評論 6贊 519
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件嗜侮，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡啥容，警方通過查閱死者的電腦和手機锈颗，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,357評論 3贊 400
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來咪惠，“玉大人击吱，你說我怎么就攤上這事∫Ｃ粒” “怎么了覆醇？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,787評論 0贊 365
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長炭臭。 經(jīng)常有香客問我永脓，道長，這世上最難降的妖魔是什么鞋仍？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,237評論 1贊 300
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任憨奸，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上凿试，老公的妹妹穿的比我還像新娘排宰。我一直安慰自己，他們只是感情好那婉，可當我...
    茶點故事閱讀 69,237評論 6贊 398
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布板甘。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般详炬。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪盐类。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
    開封第一講書人閱讀 52,821評論 1贊 314
  • 城市分裂傳說
    那天呛谜，我揣著相機與錄音在跳，去河邊找鬼。 笑死隐岛，一個胖子當著我的面吹牛猫妙，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播聚凹，決...
    沈念sama閱讀 41,236評論 3贊 424
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼割坠，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼齐帚！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起彼哼，我...
    開封第一講書人閱讀 40,196評論 0贊 277
  • 萬榮殺人案實錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤对妄，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后敢朱，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體剪菱，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,716評論 1贊 320
  • ?護林員之死
    正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,794評論 3贊 343
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年拴签，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了琅豆。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,928評論 1贊 353
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡篓吁，死狀恐怖茫因，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情杖剪，我是刑警寧澤冻押，帶...
    沈念sama閱讀 36,583評論 5贊 351
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站盛嘿，受9級特大地震影響洛巢，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜次兆，卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,264評論 3贊 336
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一稿茉、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧芥炭，春花似錦漓库、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,755評論 0贊 25
  • 一樁弒父案渺蒿，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至彪薛，卻和暖如春茂装，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背善延。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,869評論 1贊 274
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工少态， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人易遣。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,378評論 3贊 379
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓彼妻，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親训挡。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子澳骤，可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,937評論 2贊 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容