?空腹運動

?空腹運動

?減脂可空腹運動常熙,特別是減脂纬乍,在空腹時減脂比較好碱茁,做完運動后吃飯裸卫,營養(yǎng)會大部分被肌肉吸收,而不會囤積成脂肪纽竣,前期如頭暈墓贿,可吃些碳水如香蕉和燕麥做補充茧泪,后期適應(yīng)后可不吃!

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