? ? ? ? 今天晨讀分享的書是美國奇普.希思敏弃、丹.希思的《瞬變》羽利，主要從三方面分享關(guān)于改變的內(nèi)容功氨，首先了解大象與騎象人的心理模型序苏，從而熟悉指揮騎象人，并激勵大象和營造路徑捷凄，最后適當(dāng)使用改變的技巧忱详。改變并沒有曾經(jīng)經(jīng)歷的困難。
? ? ? ? 對于象與騎象人的基本原理不是很理解跺涤，在《象與騎象人》中找到了答案匈睁。大象（情緒）負(fù)責(zé)絕大部分工作，包含我們內(nèi)心的感覺桶错、本能反應(yīng)航唆、情緒和直覺；而騎象人（理性）僅僅扮演者顧問或者仆人的角色院刁，只有在充滿情緒的大腦運作順暢時糯钙，才得以運轉(zhuǎn)。是有意識退腥、控制后的思考任岸。只有我們能控制自己對事件的詮釋，就能控制自己的世界狡刘，大多數(shù)的頓悟只是三分鐘熱度享潜，唯一的方法就是重新訓(xùn)練大象，而不是說服騎象人嗅蔬。好吧剑按，跟我自行理解相差十萬八千里，我直接理解為最后控制理性澜术，最后控制住情緒吕座，因此理性為主，情緒為仆瘪板。
? ? ? ? 在了解象與騎象人的關(guān)系后吴趴，我們需要了解表面上看起來貌似冥頑不化，但實際上是缺乏清晰的目標(biāo)所致，所以需要給騎象人提供清晰無誤的方向锣枝。而騎象人不可能強迫大象去完成它的目標(biāo)厢拭，這也是我們表象上看上去懶散，實際上卻經(jīng)常是因為已經(jīng)筋疲力盡撇叁。因此需要讓大象動起來供鸠，也就是讓腦中的感性的一面參與進來。最后還需要讓外界環(huán)境成為“路徑”陨闹，當(dāng)具體的路徑形成時楞捂，不管是騎象人和大象到底怎么樣，改變都會更加容易一些趋厉。這讓我想到了讀書群和碼字群寨闹，看到大家天天都如此努力，我還有什么理由懶惰下去君账。讀書群還有16天結(jié)束100天33本書繁堡，有些小伙伴已經(jīng)提前完成任務(wù)，我現(xiàn)在還差10本乡数，基本上是必須三天兩本書的節(jié)奏椭蹄。有著這么多可愛的小伙伴陪伴，我相信自己可以完成净赴。
? ? ? ? 因為我們的大腦有著欺騙性绳矩，只要我們以不同的態(tài)度去認(rèn)識一個問題，就能夠把一個難以實現(xiàn)的改變變成一個容易實現(xiàn)的改變玖翅。但是騎象人有著一個致命的弱點埋酬，那就是可能會困在原地打轉(zhuǎn)止步不前。這是因為騎象人喜歡思索和分析烧栋，而讓事情變得更糟糕的是他的關(guān)注點總是集中在問題而非亮點写妥。因此我們應(yīng)該找尋亮點，因為它不僅能提供改變的線路圖审姓，還能夠提供希望珍特。比如我清晰的給自己找尋到的方向是培養(yǎng)讀書習(xí)慣，在閱讀的過程中會發(fā)現(xiàn)自己重新喜歡上了寫東西魔吐，雖然很多時候?qū)懙牟缓迷病？墒钱?dāng)自己寫下很多自己想寫的東西酬姆，內(nèi)心有著說不出喜悅和輕松嗜桌。也因此我想更近一步，加入了有愛的碼字群開始了100天每天1000字的更文辞色。
? ? ? ? 最后我們需要管理好我們的大象骨宠，即降低改變的門檻。害怕是我們不敢改變的原因之一，因為為了成功层亿，我們必須做得徹底桦卒，而需要做得事情看上去太多了。使得我們無從下手匿又，這時候就需要一些小方法方灾，比如培養(yǎng)微習(xí)慣，從小處著手一點一點完成碌更，以微小的勝利降低其重要程度裕偿，降低要求，還可以借此提升對自身水平的認(rèn)知痛单『偌或者使用“5分鐘打掃房間法則”，一旦開始你就不會在5分鐘之后真的停下來桦他，最后會驚訝的發(fā)現(xiàn)情況改善的速度有多快，也會驕傲于自己的所得谆棱。
? ? ? ? 在具體分析內(nèi)部心理后快压，很多事情都會變得容易，但是前提必須是你要行動垃瞧，不然一切都是空蔫劣。不急，慢慢來个从，你會驚訝于你的改變脉幢，看到從未想象過的成果。一路相伴成長嗦锐，一起加油嫌松！
