今天分享的書是《瞬變》糙麦，本書的作者是奇普·希思和丹·希思记餐，他們經(jīng)過大量研究發(fā)現(xiàn)：幾乎人類所有的行為改變，都不是對意志力的挑戰(zhàn)亲桥，而是感性與理性的較量，是平衡理智和情感的智慧考驗固耘。
①『心理模型』
每個人都有把自己變得更好的愿望题篷，有多少次，信心滿滿的制定計劃厅目，又有多少次的不了了之番枚。想想激動，但是行動上一動也不動损敷。出現(xiàn)這些情況葫笼，是因為理性讓我們用長遠眼光考慮事情，可感性卻鼓勵我們及時行樂嗤锉。這導致我們時常聽了那么多道理渔欢、下了那么多決心，還是無法徹底改變自己瘟忱。
這就是著名的心理學模型奥额，叫「大象與騎象人」，非常精確地描述了這種狀態(tài)访诱。這個模型是說垫挨，人們感性的一面像一頭大象，理性的一面像一個騎象人触菜。騎象人與大象相比是那么的渺小九榔，要想控制大象真心不容易，要真正改變大象前進的方向涡相，既要說服騎象人哲泊，也要改變大象本身。
②『行動和技巧』
001 發(fā)現(xiàn)亮點催蝗，復制亮點切威，指揮騎象人乖乖往前走
騎象人關(guān)注長遠利益，但會過度分析丙号，很可能因為選擇太多先朦，優(yōu)柔寡斷，缺乏具體步驟犬缨，導致他理性的一面決策癱瘓喳魏，只是圍繞問題打轉(zhuǎn)，不再采取行動怀薛。有時分析問題固然正確刺彩，但不行動，毫無用處。如何打破這思維模式迂苛，最好的方法是找到亮點三热，復制亮點，立即行動三幻。也就是說，找到一個行動榜樣呐能，跟著他照做念搬，擺脫原地打轉(zhuǎn)的狀態(tài)。
例如文中提到的專家被派到越南改善當?shù)貎和癄I養(yǎng)水平摆出，之前有很多人調(diào)研過這一問題朗徊，研究報告普遍認為，越南的營養(yǎng)不良是因為幾個問題：經(jīng)濟貧困偎漫、衛(wèi)生狀況差爷恳、清潔飲用水缺乏、農(nóng)村居民沒有補充營養(yǎng)的意識象踊。而這幾個問題每一個都不是一個簡單的問題温亲，所以解決方案也會龐大的不得了。而就在這個問題分析的過程中杯矩，這些孩子們還在一天天長大栈虚，孩子們等不起。? 在這位專家看來這些分析固然正確史隆，但毫無用處魂务，全是正確的廢話。他完全沒有去管哪些問題泌射，而是用“尋找亮點粘姜，復制亮點，立即行動”的方法熔酷，擺脫了無休止的分析問題孤紧，創(chuàng)造了奇跡〈吭桑“尋找亮點坛芽，復制亮點”有種四兩撥千斤的感覺，小方法解決大問題翼抠。
尋找亮點咙轩，在我們生活中也很實用。例如這次期末考試阴颖，我們班一男生語文數(shù)學物理都名列前茅活喊，但是一門英語較差。我第一句話說這次期末考試你英語考得很差量愧，他毫無表情钾菊，好像一切都是在他預料之中帅矗，沒有任何感覺。我改變策略煞烫，把另外三門成績告訴他浑此，與我們班的第一名不相上下，他聽了忍不住笑出來了滞详，他覺得自己也很牛凛俱，因為這三門功課相比以前他也是進步的，也就是他身上的亮點料饥。然后他就主動跟我說知道假期該怎么辦蒲犬，全力以赴放在英語上，爭取今后有個較大進步岸啡。
只要用心觀察原叮，生活中處處皆亮點。那些成功的閃閃星光正是亮點巡蘸，他們照亮了通往改變的行動路線奋隶，也燃起了改變的希望。
002 找到感覺赡若，縮小改變幅度达布，點燃大象的激情
讓大象產(chǎn)生感覺，是改變的重要環(huán)節(jié)逾冬，例如我上面舉例的我們班的小男生黍聂，他就找到了感覺，興奮身腻，并且他想保持這種興奮的狀態(tài)产还，所以主動要求改變。就像貓叔說：“慢慢來嘀趟，走的快”“每天堅持一點點脐区，堅持帶來大改變”，改變不是一蹴而就她按，而是細水長流牛隅，可以把大目標拆分成小目標來完成，降低任務完成的難度酌泰，可以是大象有成就感媒佣，滿足感，從而堅持前行陵刹。
003 改變環(huán)境默伍，強化正向心態(tài)，營造新路徑
就像今天我們加入小灶群的群友，懷著要改變自己也糊，把自己變得更好的強烈心態(tài)炼蹦，加入了小灶群，走出了舒適區(qū)狸剃，迎來了一個全新的環(huán)境掐隐。貓叔關(guān)于“見識的、行動钞馁、改變”的一系列活動瑟枫，方便我們發(fā)現(xiàn)別人的亮點，不斷的點燃我們的激情指攒，不斷強化正面心態(tài)，規(guī)避負面心態(tài)，不斷的營造新的路徑，把我們變得更好录择，一群人走得遠锻狗，使我們在不知不覺中得以改變。
感恩貓叔的用心拂到，感恩奕晴和班委的付出，感恩群友的一路陪伴！
參考書目：《瞬變》[美]? 奇普·希思? 丹·希思
