秋冬季節(jié)干燥胎撤，氣溫變化不穩(wěn)定，孩子胃口不好断凶，適宜食用一些湯水粥類易消化的食物伤提，既好消化吸收驅(qū)寒暖身，又能滋潤補(bǔ)水认烁。以下這幾種粥常煲給孩子吃肿男，不僅養(yǎng)生還助長高。
1却嗡、小米紅棗粥舶沛，小米和紅棗的營養(yǎng)價(jià)值都很高，熬成粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血窗价，清熱除濕如庭，養(yǎng)胃健脾，安神補(bǔ)腦撼港，特別適合身體虛弱坪它，失眠不好和貧血的孩子食用。
2帝牡、菠菜豬肝粥往毡，菠菜補(bǔ)血補(bǔ)鐵，豬肝養(yǎng)肝明目靶溜，兩者一起熬粥食用可以預(yù)防孩子貧血开瞭，夜盲癥，還能促進(jìn)新陳代謝，有助于生長發(fā)育惩阶。但是，豬肝膽固醇含量較高扣汪，不宜多食断楷。
3、山藥瘦肉粥崭别，山藥瘦肉粥這款粥的功效主要是滋補(bǔ)脾腎冬筒，促進(jìn)消化，斂汗止瀉茅主，非常適合體質(zhì)虛弱舞痰，消化不良和容易腹瀉的孩子，同時(shí)也是非常有效的秋季腹瀉的食補(bǔ)方子
4诀姚、蔥白粳米粥响牛，蔥白具有解表驅(qū)寒，和胃補(bǔ)中赫段，通陽利尿的作用呀打，粳米中含有79%的碳水化合物，能為人體提供大量的能量糯笙。感冒的孩子胃口都比較差贬丛，煲粥比煲飯更容易引起孩子的胃口。
5给涕、蔬菜雞蛋粥豺憔，青菜雞蛋粥是一道非常有營養(yǎng)的快手早餐粥，它能養(yǎng)肺養(yǎng)血够庙，滋陰潤燥恭应，促進(jìn)消化，適合胃口不佳營養(yǎng)不良的孩子食用耘眨。
粥既是主食又可以添加魚肉蔬菜暮屡，味道鮮美易消化，是秋冬給孩子滋養(yǎng)身體的最佳選擇毅桃。寶媽們趕快試試吧褒纲！
