做，就對(duì)了
最近這幾天閱讀了一本新的書籍讳癌，是由美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授賴安?巴賓諾和約翰?克朗伯茲所著，名為《做存皂，就對(duì)了》 析桥。很多人都不安于平凡的現(xiàn)狀，可想要改變?nèi)バ袆?dòng)時(shí)總被“我還沒(méi)準(zhǔn)備好”艰垂、“我不行，失敗了怎么辦”埋虹、“今天太累了猜憎，以后再去做”所阻擋，要是想擺脫現(xiàn)狀去做一個(gè)有效的行動(dòng)派搔课，建議詳細(xì)閱讀這本書胰柑。
書中很明確的告訴我們?cè)撛趺慈バ袆?dòng)，面對(duì)失敗、面對(duì)拖延該如何做一個(gè)有效地行動(dòng)派柬讨。本書通過(guò)研究和事實(shí)表明崩瓤，那些成功人士，多數(shù)為行動(dòng)派踩官，盡管在付諸實(shí)踐的過(guò)程中却桶，遭遇了失敗，可他們并沒(méi)有把時(shí)間浪費(fèi)在瑣碎的計(jì)劃上蔗牡，在挫折中獲得了意想不到的經(jīng)驗(yàn)和機(jī)遇颖系。
在書中可以分成這幾個(gè)步驟去實(shí)施：用愛(ài)好遷領(lǐng)行動(dòng)，面對(duì)失敗辩越，再次行動(dòng)嘁扼，量變影響質(zhì)變，新的嘗試黔攒，減少過(guò)度思考趁啸，遠(yuǎn)離拖延，提升社交圈督惰〔桓担看似步驟繁多，其實(shí)可以理解為執(zhí)行姑丑、失敗中前進(jìn)蛤签、自律。
那要做到一個(gè)有效的人栅哀，該怎么做呢震肮？
第一步? 執(zhí)行
去執(zhí)行，才是好的開(kāi)始留拾。
001說(shuō)的再好看戳晌，也不如行動(dòng)實(shí)際
用各種方法給自己去行動(dòng)的理由，書中很好的例子痴柔，就是將愛(ài)好作為成功的起點(diǎn)-有機(jī)能量棒創(chuàng)始人加里的故事沦偎。加里因?yàn)閻?ài)好騎行，在騎行比賽中發(fā)現(xiàn)每次都需要補(bǔ)充的能量棒非常難吃咳蔚，在比賽結(jié)束后豪嚎，他開(kāi)始制作美味的能量棒，之后投入生產(chǎn)谈火，最后成功創(chuàng)建公司侈询，變成了成功人士。
由此可見(jiàn)當(dāng)你改變自身的行動(dòng)方式時(shí)糯耍，成功就在你身邊扔字。有很多人都覺(jué)得我還沒(méi)準(zhǔn)備好囊嘉，不能去行動(dòng)，可當(dāng)有這種想法時(shí)革为，你離另一種生活方式就越來(lái)越遠(yuǎn)扭粱，不妨就改變行動(dòng)方式，以自身的愛(ài)好開(kāi)始震檩。
002持續(xù)行動(dòng)的能量是生活中的積極時(shí)刻
在找到能讓自己去行動(dòng)的理由后的一段時(shí)間琢蛤，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己持續(xù)行動(dòng)的動(dòng)力沒(méi)有那么高了，這時(shí)生活中的積極時(shí)刻就很重要恳蹲，當(dāng)你覺(jué)得身心俱疲虐块，生活不美好的時(shí)候，想到自己生活中有很多的積極時(shí)刻嘉蕾，這時(shí)的你就渴望持續(xù)的行動(dòng)下去贺奠，就像記錄“每天3件小確幸”一樣，不僅每天都在用積極的態(tài)度看身邊的事错忱，而且為持續(xù)行動(dòng)提供了能量儡率。
第二步? 失敗中前進(jìn)
利用錯(cuò)誤、失敗以清，使自身學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)并走向成功儿普。
001直視失敗
我們很容易這樣，這一次失敗了掷倔，我在這個(gè)領(lǐng)域是不行的眉孩，不要有逃避心理，當(dāng)你越想逃離失敗時(shí)勒葱，你也就逃離了成功涮总。
002在失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
面對(duì)失敗不要害怕轨域，你越害怕“失敗”就越欺負(fù)你蜓萄。就像優(yōu)秀的奧運(yùn)冠軍們偿短，他們是經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)次的失敗，才能站到奧運(yùn)會(huì)的獎(jiǎng)臺(tái)上凯旋。如奧運(yùn)冠軍張繼科呀潭，中國(guó)第3位大滿貫選手，5歲開(kāi)始學(xué)習(xí)乒乓球至非，違反過(guò)隊(duì)規(guī)钠署、停過(guò)比賽，汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后荒椭，才成長(zhǎng)為今天站在我們面前的張繼科谐鼎。所以去犯錯(cuò)、失敗吧戳杀，然后得到成長(zhǎng)该面。
第三步? 自律
進(jìn)行相應(yīng)的自我約束是走向成功的鑰匙。
001減少不必要的思考和分析
當(dāng)你在行動(dòng)過(guò)程中信卡，都會(huì)遇到一種情況--要仔細(xì)考慮后再行動(dòng)隔缀，可往往這樣就會(huì)浪費(fèi)大把的時(shí)間，甚至?xí)兂砂胪径鴱U的狀態(tài)傍菇。
002遠(yuǎn)離以自我的麻痹為包裝的拖延癥
書中有一個(gè)詞叫做“抵制心理”即為我們心底阻止我們行動(dòng)的一個(gè)聲音猾瘸，如“時(shí)機(jī)不對(duì)”、“今天太累了”都是這種心理丢习，看似人人都有的拖延癥牵触，實(shí)則就是自我的麻痹！那要怎么做呢咐低？那就是采取積極的行動(dòng)揽思，放手讓自己去做，當(dāng)然也不要再過(guò)度的思考了见擦，很容易使之前所做的付之東流钉汗，所以做，就對(duì)了鲤屡。
最后希望我們都可以成為一個(gè)有效的行動(dòng)派损痰。
「無(wú)戒寫作訓(xùn)練營(yíng)第三期第2天，學(xué)號(hào)49」
