經(jīng)過一個多月的減肥藥減肥荧缘，體重下降，但為什么體型沒有變化拦宣？
首先截粗，我并不知道對方的年齡。不同階段的年齡鸵隧，針對代謝要做的功課是不同的绸罗。年齡越大，身體代謝越低豆瘫，毒素越多珊蟀，亞健康的癥狀也會越多。我們就要根據(jù)你的身體實(shí)際情況在減脂初期就做好預(yù)案外驱。當(dāng)然育灸，我們也需要根據(jù)您的職業(yè)、睡眠習(xí)慣來針對性地進(jìn)行調(diào)整昵宇。
每個朋友做出的餐單方案為什么會有很多不同描扯，原因就在于要根據(jù)當(dāng)事人的實(shí)際狀況以及設(shè)立的可以達(dá)成的目標(biāo)來進(jìn)行設(shè)計(jì)。幾乎每個人的起點(diǎn)和終點(diǎn)都會有很多不同趟薄。
其次绽诚，體重下降體型不變的基本原因主要是你身體的脂肪并沒有出現(xiàn)明顯的下降。脂肪的體積要大于肌肉，如果你體重輕了體型不變恩够，要考慮你身體的肌肉或骨骼中鈣質(zhì)有沒有丟失卒落。在不少小伙伴的錯誤的減肥方法中，她在使用減肥藥幫忙減肥蜂桶，這很有可能導(dǎo)致身體礦物質(zhì)的丟失儡毕，它的丟失自然包括鈣的丟失，鈣的丟失就是骨骼的丟失扑媚，骨骼丟失中也會有明顯的減輕腰湾。但是這是很危險(xiǎn)的，它會導(dǎo)致出現(xiàn)年輕人的骨質(zhì)疏松癥疆股。
如果您的體重減輕费坊，肌肉含量還不錯，但體型不變旬痹，往往就是身體的骨骼鈣質(zhì)在丟失附井。所以，在減脂的過程中两残，不僅要正確的適當(dāng)運(yùn)動刺激肌肉生長永毅，還需要補(bǔ)充足夠吃的礦物質(zhì)，以防礦物質(zhì)流失人弓。同時沼死，堅(jiān)決拒絕減肥藥。
第三崔赌，體重下降體型不變意蛀，還會因?yàn)槟愠掷m(xù)的時間太短。只有一個多月地減肥就像達(dá)到理想的減脂效果峰鄙，這是一個幼稚的想法。想獲得滿意的身材太雨，至少需要三個月左右吟榴。如果想出現(xiàn)健身畫報(bào)上的身材，你的減脂飲食和合理訓(xùn)練需要用年來計(jì)算囊扳。
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