上班這點(diǎn)事兒專題征文 | 這4個(gè)方法玄坦,讓我用一周的時(shí)間根治了職場(chǎng)焦慮

干貨先奉上:

強(qiáng)行給自己打雞血

竭力將興趣培養(yǎng)起來(lái)

表格提醒法

實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)法

我一向自詡是個(gè)心態(tài)平和的人,生活中的平常事應(yīng)該不能夠引起我的心情有什么大的波動(dòng)绘沉,但是煎楣,我高估了自己的調(diào)節(jié)力,也低估了事件的影響力车伞。

學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程择懂,尤其在工作中從小白到熟練掌握技能的這個(gè)過(guò)程。

今年的四月份是我這半年工作最忙碌的一個(gè)月另玖,也是我工作以來(lái)迄今為止最焦躁不安的一個(gè)月份困曙。

我現(xiàn)在的工作是編輯表伦,我們雜志社旗下有兩本期刊,我在試用期期間是負(fù)責(zé)其中一個(gè)期刊的編輯工作赂弓,正當(dāng)我滿心歡喜的期待轉(zhuǎn)正后再接再厲绑榴,努力學(xué)習(xí)寫作并發(fā)揮自己的價(jià)值時(shí)哪轿,卻在轉(zhuǎn)正之日被主編告知將我調(diào)到另一本期刊盈魁,并開始全新的工作內(nèi)容。

隔行如隔山窃诉。雖說(shuō)同在編輯部杨耙,但是一個(gè)完全不同的領(lǐng)域,我又需要重新回歸到小白狀態(tài)飘痛。而且珊膜,我漸漸的將自己的興趣培養(yǎng)起來(lái),現(xiàn)在如悶頭一棍似得將我的興趣也打壓了下去宣脉。

如果只是一個(gè)工作調(diào)遣车柠,相當(dāng)于開始一個(gè)嶄新的篇章,也沒(méi)什么不好塑猖,我甚至可以抱著“多接觸多學(xué)習(xí)”的心態(tài)欣然接手竹祷,但是我卻怎么也高興不起來(lái)。

為什么羊苟?

將我工作內(nèi)容轉(zhuǎn)移的直接原因是一個(gè)同事的離職塑陵,他的日常工作主要是公司微信公號(hào)運(yùn)營(yíng),并負(fù)責(zé)期刊的一些編輯工作蜡励。而現(xiàn)在令花,我將接替他的位置,全然接手他的工作凉倚,并新增一個(gè)公號(hào)運(yùn)營(yíng)與新推一個(gè)欄目兼都。

那時(shí)我到公司也有三個(gè)月了,在平日的工作中稽寒,我見慣了他因工作失誤而導(dǎo)致相關(guān)同事對(duì)他疾言厲色扮碧;也見多了他被同事指責(zé)的一臉通紅而啞口無(wú)言;我見慣了他第一個(gè)到公司瓦胎,最后一個(gè)離開的時(shí)候芬萍;也見多了有錯(cuò)無(wú)錯(cuò)都是他的錯(cuò)般的對(duì)待······

一想到,我將處在他的位置搔啊,承擔(dān)他所有的遭遇柬祠,我就滿心絕望,甚至辭職的念頭也一閃而過(guò)负芋。

因畢業(yè)近一年漫蛔,做了三份工作嗜愈,前兩份工作的期限都不足兩月,為了累積工作經(jīng)驗(yàn)莽龟,在自己的工作簡(jiǎn)歷上添上好看點(diǎn)的一筆蠕嫁,我不得不將一閃而過(guò)的辭職念頭狠狠拋向深淵,從而開始全方位毯盈、多角度的勸說(shuō)自己調(diào)整心態(tài)剃毒,以端正積極的態(tài)度接手這份工作內(nèi)容。

俗話說(shuō):“勸人容易勸己難”搂赋,很多事情沒(méi)有發(fā)生在自己身上赘阀,是做不到感同身受的。

我記得那階段脑奠,我整日都十分頹喪基公,雖然說(shuō)有同事帶我兩周,但是那兩周我從來(lái)沒(méi)有準(zhǔn)點(diǎn)下過(guò)班宋欺,每日都延長(zhǎng)一到兩個(gè)小時(shí)才能夠下班轰豆,想到以后每天都要無(wú)償加班一兩個(gè)小時(shí),我是怎么也做不到打心里接受現(xiàn)在的工作內(nèi)容。

我能夠找到雜志社的工作,是十分欣喜的已旧。我一直以來(lái)都有一個(gè)寫作夢(mèng),我相信在雜志社做編輯對(duì)我提高寫作能力是很有幫助的,但是當(dāng)我剛開始用整個(gè)試用期期間對(duì)行業(yè)逐漸了解,并開始寫了第一篇稿子陡厘,甚至在我的稿子還沒(méi)有到主編眼里特占,我便已經(jīng)被征調(diào),從而我那不成熟想法的稿子也失去了被評(píng)定的意義是目,于是,滿心期待的查資料到完稿用了一個(gè)星期的時(shí)間寫成的第一份正式稿子就這樣被當(dāng)做不存在了懊纳,那時(shí)揉抵,我很失望嗤疯。

由于是運(yùn)營(yíng)公司微信大號(hào)冤今,會(huì)時(shí)常有合作的客戶通稿需要傳播,這時(shí)需要的不僅是編輯能力茂缚、排版能力戏罢,還需要對(duì)口客戶偏向的風(fēng)格屋谭。如果不受限制的任我發(fā)揮,我一定會(huì)盡善盡美的努力做好龟糕,可是桐磁,從我編排好微信,最終到達(dá)客戶眼里預(yù)覽讲岁,中間至少要過(guò)二到三人我擂,眾口難調(diào),很多時(shí)候客戶的不滿并非我造成催首,但卻需要我買單扶踊。

還記得之前的同事做微信時(shí)總被同事們吐槽排版太死板,因而我接手以后便盡量將排版做活潑郎任,色彩盡量鮮明年輕化,但是卻被公司不相干的前輩在公司大群里點(diǎn)名批評(píng)說(shuō)我的排版不夠莊重备籽,不符合我們高端大氣上檔次的期刊調(diào)性舶治,為此,我還委屈的差點(diǎn)落淚车猬。

在那一個(gè)月霉猛,我父母對(duì)我十分擔(dān)心。他們不愿我總是愁眉苦臉珠闰,對(duì)工作充滿排斥惜浅,一方面,也不想我總是不斷的換工作伏嗜。

我是一個(gè)藏不住心事的女生坛悉,更何況我與父母的感情那么親近,我不愿也做不到假裝自己每天都過(guò)的很快樂(lè)承绸。但我也不愿父母與身邊的好朋友為我擔(dān)心裸影。

強(qiáng)行給自己打雞血

“別人都可以做到,為什么你可以军熏?”

“做到大家都能做到的事轩猩,沒(méi)有什么好驕傲的,做到別人做不到的才值得驕傲荡澎!”

“一口吃不成個(gè)胖子均践,想學(xué)習(xí)寫作,必須從閱讀面上擴(kuò)起來(lái)摩幔!”

······

一通雞血打下來(lái)彤委,我仿佛真的從消極惡工轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動(dòng)了。

現(xiàn)在很多人都對(duì)“雞湯”嗤之以鼻热鞍,我卻不然衔彻。你可以將那些展現(xiàn)美好愿景的文字稱為“雞湯”偷办,我則可以稱它們?yōu)椤斑M(jìn)步催化劑”。

我時(shí)常會(huì)閱讀一些雞湯柄沮,甚至抄錄下來(lái)放在顯眼的地方讓自己時(shí)常能夠看到废岂。不得不說(shuō),不論是在我學(xué)習(xí)過(guò)程中拯欧,還是我工作以來(lái)财骨,雞湯對(duì)我的進(jìn)步起著不可小覷的作用。正是那些美好的文字该贾,那些充滿幻想的文字,讓我覺得我的未來(lái)還有很多可能杨蛋,從而支撐自己理澎,砥礪前行。

竭力將興趣培養(yǎng)起來(lái)

我以為掏击,當(dāng)我討厭一件事時(shí)秩铆,就真的不會(huì)再改觀了。后來(lái)發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了捅膘,就像一個(gè)你討厭的人,某一天寻仗,或者某一個(gè)時(shí)刻凡壤,你是可以重新喜歡上他的耙替。

當(dāng)我細(xì)數(shù)自己不轉(zhuǎn)變工作心態(tài)將帶來(lái)的重重糟糕影響俗扇,我不得不妥協(xié)箕别,并開始向自己洗腦接手后會(huì)帶來(lái)的系列好處。

或許我用了一周的時(shí)間除抛,或許是一天母截,也或許是在我專心的讀完某一篇晦澀難懂的長(zhǎng)篇大論之后,我突然發(fā)現(xiàn)這些內(nèi)容也存在很多有意思的地方微酬,由此,我算是真正調(diào)整了過(guò)來(lái)。

無(wú)論做任何事垦江,只有用了心搅方,都會(huì)有好結(jié)果。當(dāng)我因工作上的好成績(jī)而得到同事的贊揚(yáng)與公司大群里的提名褒獎(jiǎng)時(shí)姨涡,我的光榮感如光灑大地本全身心襲來(lái)。從而赏表,更是信心大增匈仗,頓覺對(duì)工作充滿了熱情并前途一片光明。

宇宙萬(wàn)物都有跡可循间狂,更何況是工作中所遇到的些許阻礙火架。

焦慮作為時(shí)代的產(chǎn)物忙菠,具有一種不可抑制的普遍性牛欢。我相信俭尖,你正在焦慮著的同樣也有其他人在焦慮著。工作中的困難千千萬(wàn)萬(wàn)焰望,但解決辦法卻只能從自身出發(fā)已亥。既然焦慮無(wú)可避免,我們可以反其道而行建立自己的榮譽(yù)感震鹉,同時(shí)捆姜,還可以有計(jì)劃的對(duì)癥下藥。

除了以上兩個(gè)心理方面的解決辦法外浆兰,還有兩個(gè)方法是幫助我快速轉(zhuǎn)變的大招——表格提醒法珊豹、實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)法。

表格提醒法

如上蜕便,除了心理調(diào)節(jié)這種無(wú)形的改變外轿腺,我最主要的還是依賴“表格提醒法”,我每天都會(huì)在表格中相應(yīng)的空白框內(nèi)做記號(hào)吃溅,大多數(shù)時(shí)候我給自己定的計(jì)劃都能夠完成鸯檬,因此,一天下來(lái)看著表格中滿滿的對(duì)號(hào),就覺得沒(méi)有什么是做不到的枉圃。

也許是因?yàn)橛X得像跑步這么難以堅(jiān)持的事情我都能夠做到庐冯,從而不相信會(huì)搞不定工作;也許是因?yàn)槊刻於荚跒楣ぷ鞫鴮W(xué)習(xí)返劲、而努力栖茉,不相信付出會(huì)沒(méi)有回報(bào);也許是覺得“天將降大任于斯人也亲配,必先苦其心志惶凝,勞其筋骨餓其體膚,空乏其身思灰,增益其所不能”······

所以混滔,當(dāng)每周的表格從稀稀落落的勾畫到逐漸滿滿當(dāng)當(dāng),我也收獲了付出的果實(shí)。

實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)法

我不相信現(xiàn)在社會(huì)有“無(wú)欲無(wú)求”的人愿伴,只要有念想电湘,一切都好辦。

你近階段最想要得到什么怎诫?給自己定個(gè)目標(biāo)贷痪,當(dāng)目標(biāo)達(dá)成,買來(lái)送給自己肉津。我能向你保證,作為獎(jiǎng)勵(lì)給自己的禮物妹沙,這種感覺絕對(duì)跟你平日里想買什么便買的感覺不一樣。

我是妍小主玄窝,喜歡看書寫字悍引,時(shí)而憤青,時(shí)而矯情吗铐,時(shí)而高冷,時(shí)而中二典阵,都是我镊逝,善變的獅子女,O(∩_∩)O哈哈~喜歡我的文字歹啼,歡迎關(guān)注點(diǎn)贊么么噠座菠!


妍小主,24歲拓萌,還有14天將迎來(lái)24周歲生日升略,哈哈!

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