正確認(rèn)識(shí)抑郁癥
提起抑郁癥大家已不再陌生秸滴，雖然如此，但大家普通對(duì)抑郁癥的了解還存在很大的誤解募判。認(rèn)為抑郁癥患者就是懦弱荡含、心眼小、想不開届垫、轉(zhuǎn)牛角尖内颗。還有比較廣泛的認(rèn)識(shí)把抑郁癥當(dāng)成“精神病”的看待。
從廣泛性的抑郁癥來(lái)說(shuō)敦腔，抑郁癥主要是敏感均澳、多慮等不良的思維方式（性格特點(diǎn)）造成的。它和心眼大小或是勇敢符衔、懦弱沒(méi)有關(guān)系找前。
它也更不是精神病，從病理學(xué)上來(lái)說(shuō)判族，抑郁癥并沒(méi)有器質(zhì)性的病變躺盛，而真正意義上的精神病（精神分裂癥）是有病變的形帮。
抑郁癥是常人難以理解的“痛”
對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)槽惫，不僅要承受著旁人的不理解，還要忍受著“病恥感”的異樣眼光辩撑。這無(wú)疑是在加重患者的痛苦界斜，加重患者的抑郁癥狀。
比起看得到的身體疾病所帶來(lái)的痛苦合冀，抑郁癥等心理問(wèn)題所帶來(lái)的精神痛苦各薇，要超過(guò)于前者。
抑郁癥就像計(jì)算機(jī)的顯示器一樣君躺，如實(shí)地顯現(xiàn)出我們認(rèn)知峭判、情感开缎、思維、行為的模式是存在問(wèn)題的林螃。我們知道奕删，所有顯示器上顯現(xiàn)的景象，都是系統(tǒng)裝載的數(shù)據(jù)呈現(xiàn)疗认。而我們的生活狀態(tài)就是一切認(rèn)知急侥、情緒、思維侮邀、行為聚合的結(jié)果。
正如我在《情緒自救》書中講到贝润，抑郁癥的發(fā)生就是提示我們绊茧，必須要改變我們舊有的不健康的思維模式，重建我們的人生觀打掘，如此我們才能過(guò)上更好的生活华畏。
那么，什么情況下才能夠判斷抑郁癥是完全康復(fù)了呢尊蚁？那就是恢復(fù)了正常的學(xué)習(xí)亡笑、工作、生活横朋，并且改變了原有對(duì)世界和事物的看法仑乌。
有的患者認(rèn)為只要恢復(fù)到抑郁癥爆發(fā)前就行了，這是完全錯(cuò)誤的看法琴锭，如果只是達(dá)到一種臨床癥狀消除的話晰甚，那并不代表治愈，思維方式不改變决帖，未來(lái)隨著壓力性事件影響厕九，抑郁癥就還會(huì)再度復(fù)發(fā)。
所以地回，不要用病癥的眼光來(lái)看待抑郁癥扁远，而是把它當(dāng)成一次人生觀、世界觀的轉(zhuǎn)變刻像，當(dāng)成生命的一次重生畅买。
