今天又是狂風(fēng)暴雨的天氣，冰雹胡陪，大雨碍舍，狂風(fēng)在一天之內(nèi)都上演了一遍柠座，關(guān)鍵是氣溫極低片橡，畢竟穿著毛褲還是覺得冷風(fēng)巨強(qiáng)的穿透力，于是我在心里默默許個愿望:“希望六一兒童節(jié)能穿上裙子吹泡！”哈哈经瓷！
下班的時候同事的車已將我送到小區(qū)門口，距離我家單元門只有大概100米的距離我也覺得走的漫長舆吮，大風(fēng)吹的我有些透不過起來腥泥，每走一步內(nèi)心戲就開始上演“這天氣历帚，還跳不跳繩了屯换，跳還是不跳了呢与学？就算不跳嘉抓，也是可以理解吧蜗巧，可要是不跳呢掌眠，就會覺得慚愧幕屹，畢竟今天才是堅持跳繩的第五天凹对狻！”直到走到家門口说敏，還是沒有做出最后的決定丢郊。
于是等到9點(diǎn)鐘，天氣放晴枫匾，從窗戶上看看遠(yuǎn)處的樹枝沒有搖晃的很厲害，就決定下樓去跳繩谴忧。
先來說一下，跳繩的初始感受沾谓。
第一天戳鹅，也是大風(fēng)天氣，中午2點(diǎn)鐘跑到樓下跳了大概400個枫虏，沒有覺得很累，完全在自己承受范圍伟骨，再者佳佳再三囑咐我燃异，一開始不要跳太猛，會拉傷肌肉回俐，我很聽話稀并。
第二天单默，天氣還不錯，下班回到家搁廓，7點(diǎn)半左右，換好鞋子下樓跳蝙场，跳了600個粱年，大概8,9分鐘的樣子，中間休息幾次台诗。
第三天，早晨起來已經(jīng)明顯覺得小腿很疼弊知，這個是我預(yù)想到的氏仗，畢竟我那么久沒有運(yùn)動過了，整個一天小腿部位都覺得腫脹般的疼皆尔，8點(diǎn)鐘下樓，跳了700個慷蠕，耗時10分鐘。
第四天澎现，小腿的腫脹感已明顯減輕每辟，下午8點(diǎn)半下樓跳了800個，耗時11分鐘渠欺，中間有休息幾次。
第五天胳岂，也就是今天，小腿腫脹的感覺基本完全消失乳丰。下樓后發(fā)現(xiàn)天氣并沒有在樓上窗戶里看見的那么好，還是很冷汞斧，風(fēng)也很大淆两，但不至于大到跳繩會被風(fēng)吹走的地步。9點(diǎn)半開始秋冰，跳了810個婶熬，耗時11分鐘，跳到最后居然沒覺得天氣那么冷了赵颅。
都說跳繩是項(xiàng)劇烈的有氧運(yùn)動饺谬，比較能夠達(dá)到全身運(yùn)動的效果捂刺，這幾日的初步練習(xí)整體感覺還是不錯的募寨，我最中意的一點(diǎn)還是耗時比較短這點(diǎn)上，不需要自己花費(fèi)大量的時間去運(yùn)動仪缸，畢竟我總是有那么多的計劃列肢，比較適合上班族，即便是只抽出了10分鐘的時間瓷马，可那也是運(yùn)動啊片林！運(yùn)動總好過不動。而且如果連續(xù)跳拇厢，中間停留次數(shù)很少的話，真的能夠達(dá)到大汗淋漓的感覺访敌，當(dāng)然衣盾，每個人體質(zhì)不同，我屬于比較容易出汗的那類势决，昨天跳完后，我的額頭兩側(cè)的頭發(fā)已經(jīng)濕了陈莽，照鏡子時臉蛋已經(jīng)紅撲撲的虽抄，那狀態(tài)有點(diǎn)像跑完2500米后的感覺。
跳完后迈窟，會簡單的做一些腿部拉伸動，剛跳完全身很熱的狀態(tài)大概會維持5～6分鐘的樣子曲稼。即便今天這么冷的天氣依然還是出汗了湖员，但我現(xiàn)在開始有些享受運(yùn)動過后出汗的感覺。
那天大鳥看見我簡書里寫到跳繩還特意發(fā)給我關(guān)于她家繽繽跳繩的經(jīng)歷破衔，其實(shí)看完后我在想，其實(shí)嫡丙，有時候孩子對于一件事的堅持力可能會比成年人要大的多读第，因?yàn)樗齻內(nèi)プ鲆患碌臅r候內(nèi)心那么純粹，而我們成年人怜瞒，在還為去做之前就已經(jīng)給自己鋪好了無數(shù)條可以隨時放棄的借口般哼。
再后來惠窄，對于我再三的擔(dān)心和困擾的心態(tài)，大鳥以一張壁紙回答了我楞卡，睿智如大鳥脾歇。
那我繼續(xù)繼續(xù)，堅持堅持藕各！加油加油！
后面會繼續(xù)更新跳繩動態(tài)新發(fā)現(xiàn)作彤。
