朋友推薦我看的一本書县遣。鑒于昨晚我失眠了，索性爬起來把這本書看完了汹族。對萧求，我看了差不多4個多小時至凌晨四點。
來說說我和作者最大的共鳴：讀書的“捷徑”是找和自己相關(guān)聯(lián)的知識顶瞒。我們根本不需要讀完一本書就想著盡可能把它的內(nèi)容全部吸納夸政，而只需要找到跟自己關(guān)聯(lián)的部分，深入思考并總結(jié)成為自己的東西榴徐，以期運用到實踐上守问。
那么就從這本書和我自身相關(guān)聯(lián)的部分來說說讀完這本書我吸收到的東西：
在舒適圈的邊緣探索學(xué)習(xí)
人的本性是避難趨易的匀归。這個舒適圈的邊緣其實就是那個抬起腳尖剛剛好可以夠著的地方，這個才是我們拓展能力圈最實際的著力點酪碘。太難的任務(wù)要靠毅力朋譬，容易讓人放棄；太簡單的就是在舒適圈里徘徊兴垦，止步不前徙赢。事實上孩子學(xué)習(xí)也是這樣，在面對超過孩子能力范圍的困難時（往往大人的角度是很容易的）探越，我們常常會苛責(zé)孩子輕易地放棄狡赐。
變聰明的秘訣
作者認為是變聰明的秘訣，我倒認為更像是找尋靈感的秘訣钦幔。當(dāng)我們極度專注在一件事情上面時枕屉，意識主宰著大腦活動，通過大腦的神經(jīng)元傳遞各種信息去我們思考內(nèi)容相關(guān)的腦區(qū)域鲤氢，此時我們可能找不到問題的答案搀擂。有效的方式就是釋放意識的關(guān)注模式，而讓潛意識的發(fā)散模式來幫助大腦神經(jīng)隨機地去連接不相干的區(qū)域卷玉，靈感和答案就會大概率的出現(xiàn)哨颂。
有的時候適當(dāng)放松自己，停一停相种，干點別的分散一下注意力威恼，說不定奇思妙想就蹦噠出來了！
學(xué)習(xí)高手的“暗箱”
關(guān)聯(lián)性寝并。不能滿足知識的集郵箫措，也許你會看很多書讀很多文章，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線衬潦，這些零散的知識點在時間的作用下斤蔓，很快就會被遺忘。學(xué)習(xí)高手的秘訣是將習(xí)得的知識和自己已有的知識體系結(jié)合起來镀岛，構(gòu)建出新的節(jié)點弦牡。事實上只有這樣，知識才能變成自己的哎媚。如我本文開頭所言喇伯。
建立個人認知體系的真相
感謝作者給現(xiàn)在的我指了一條明路喊儡。我就是在像螞蟻搬家一樣拨与，按照自己的節(jié)奏在打造自己的個人認知體系。我自認為目前的計劃和節(jié)奏還是很適合自己的艾猜，每天我都有很認真的思考和反思自己學(xué)的東西买喧，甚至有時候會被自己這種自我鉆研的精神感動捻悯。然而，作者的觀點讓我羞愧不已淤毛。真正的個人認知體系的用武之地不是“知道和理解”今缚，而是真正的“決策”。盡管我目前主題閱讀的書籍全部都是圍繞著“決策”這個主題的低淡，然而知道了決策的”知識體系“并不代表你就擁有了決策的“認知體系”姓言，中間還有一大片叫做“實操”的太平洋。所以蔗蹋，學(xué)到就踐行才是真理何荚。
觸動學(xué)習(xí)法
很有意思的觀點，由自己的直覺引領(lǐng)學(xué)習(xí)方向猪杭。因為可以觸動你的就是和你的實際情況最有關(guān)聯(lián)的餐塘，并且處在你個人認知邊緣的知識，也就是最容易墊著腳尖就可以夠到的地方皂吮。
學(xué)習(xí)的正反饋回路
這條我覺得對鼓勵孩子學(xué)習(xí)更實用戒傻。我們總說要孩子往自己的興趣方向發(fā)展，然而任何一件有樂趣的事情蜂筹，需要反復(fù)練習(xí)和長期堅持就會喪失了樂趣性需纳。學(xué)習(xí)就是一個這樣的過程。正反饋回路就是一個讓孩子感受愉悅狂票，驅(qū)動孩子不斷地朝著目標(biāo)前進的動力候齿。
心智帶寬和成功稀缺
這兩個概念要放在一起。什么是稀缺闺属？當(dāng)我們的注意力被一個強大的事物吸引的時候慌盯，我們就會進入稀缺狀態(tài)。舉個例子掂器，現(xiàn)代人最典型的稀缺就是在內(nèi)卷的社會環(huán)境里追求個體的成功亚皂，不停地逼迫自己學(xué)習(xí)進步，競爭壓力和焦慮茫然讓人們陷入了成功稀缺的狀態(tài)国瓮。當(dāng)一個人同時面臨很多任務(wù)和壓力的時候灭必，心智帶寬（心智的容量）就會降低，ta會喪失動力和判斷力乃摹，或者做事缺乏耐心情緒化禁漓，甚至智商下降。我想這就是很多人常常覺得“喪”的原因孵睬。作者提出了心智富足的概念播歼，還有一些很有用的建議，比如保持環(huán)境掰读、欲望和情緒的覺知秘狞，給自己適當(dāng)?shù)拈e暇時間等等叭莫。
我自己的感受就是心智富足是一個非常難修煉的境界，它是一個向內(nèi)求的過程烁试，也是我們終其一生努力的方向雇初。我們每個人都是凡人一個，接納自己的同時從一個更宏觀的視角來看待眼下的種種减响，成功的彼岸不過幻象而已靖诗，而痛苦和焦慮則是常態(tài)，渺小的我們能做的僅僅是盡量平和地跟自己還有這個世界相處支示。
