關(guān)于夏季養(yǎng)生小建議：多吃水果、多喝水 少喝飲料立帖、莫貪涼
推薦每天適量吃水果眼溶，控制在200~350克最好
吃太少，容易出現(xiàn)維生素晓勇、礦物質(zhì)堂飞、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量不足
但吃太多，尤其是短時(shí)間(一餐)內(nèi)攝入過多水果绑咱，也容易引起強(qiáng)烈的血糖反應(yīng)绰筛，對健康不利
夏季養(yǎng)生小建議：多吃水果丰歌、多喝水 少喝飲料姨蟋、莫貪涼
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