今天在朋友圈看到這樣一句話：在愛的眼里，一切都沒有問題竞川。我特別的震撼店溢！讓我感受到了格局，感受到小我被擊穿委乌，感受了信念和目標(biāo)床牧，感受了溫暖和準(zhǔn)則。
歷史總是驚人的相似遭贸，三年前的七夕節(jié)后戈咳，在五道口遇到了一家心理機(jī)構(gòu)，這是我心理行業(yè)的啟蒙者和領(lǐng)路人壕吹，三年來最讓我敬佩的是她的理念：慈悲與愛著蛙。這句話溫暖了我三年，再次非常感謝創(chuàng)始人耳贬。
前段時(shí)間和武漢的朋友談起心理學(xué)踏堡，又聊到辦活動的經(jīng)驗(yàn)，如何組織咒劲，如何收費(fèi)顷蟆，如何運(yùn)營和維護(hù)等等。我就把愛溢小屋的理念和目標(biāo)分享了一下腐魂，發(fā)現(xiàn)對這位好友有很大的啟發(fā)帐偎。
上周和鄭州的朋友聊天，她本只想在兩千人的銀行內(nèi)部辦一個(gè)熱線挤渔，把自己心理上的所學(xué)幫助大家度過難捱的時(shí)光肮街，沒想到在一場員工大會上做報(bào)告，把行長感動的三次落淚判导，后來在內(nèi)部辦了一個(gè)小的工作室嫉父，成立了30人的志愿者隊(duì)伍沛硅，當(dāng)上了團(tuán)長。
當(dāng)很多別人不理解的時(shí)候绕辖，各種壓力襲來的時(shí)候摇肌，我們捫心自問是為了自己的私利，還是為了幫別人的初心仪际，為了解放心靈自由围小，為了奉獻(xiàn)自己的愛心。在愛的眼里树碱，真的一切都不是問題肯适。
一年前遇到了姜老師，在吃了五六次江邊城外烤魚后成榜，我們一拍即合在回龍觀創(chuàng)辦了愛溢小屋這個(gè)愛心組織框舔。雖然小屋成立時(shí)間才一個(gè)多月時(shí)間，但我冥冥中能感覺到這是生命給予我的巨大饋贈赎婚。我們的出發(fā)點(diǎn)是愛刘绣，不是盈利，在很多問題上都可以迎刃而解沒有沖突和矛盾挣输。
前段時(shí)間和武漢的朋友談起心理學(xué)纬凤，又聊到辦活動的經(jīng)驗(yàn)，如何組織撩嚼，如何收費(fèi)停士，如何運(yùn)營和維護(hù)等等。我就把愛溢小屋的理念和目標(biāo)分享了一下绢馍，發(fā)現(xiàn)對這位好友有很大的啟發(fā)向瓷。
上周和鄭州的朋友聊天肠套，她本只想在兩千人的銀行內(nèi)部辦一個(gè)熱線舰涌，把自己心理上的所學(xué)幫助大家度過難捱的時(shí)光，沒想到在一場員工大會上做報(bào)告你稚，把行長感動的三次落淚瓷耙，后來在內(nèi)部辦了一個(gè)小的工作室，成立了30人的志愿者隊(duì)伍刁赖，當(dāng)上了團(tuán)長搁痛。
當(dāng)很多別人不理解的時(shí)候，各種壓力襲來的時(shí)候宇弛，我們捫心自問是為了自己的私利鸡典，還是為了幫別人的初心，為了解放心靈自由枪芒，為了奉獻(xiàn)自己的愛心彻况。在愛的眼里谁尸，真的一切都不是問題。
前幾天在姜老師的分享會上纽甘，我突發(fā)靈感良蛮，想到了五條人生格言，如果你能做到悍赢，就可以卸下千斤重?fù)?dān)决瞳，讓生命綻放。
1左权、別把自己看得那么重要
如果你特別在意別人的眼光皮胡，特別怕給別人帶來負(fù)擔(dān)，特別怕自己表現(xiàn)的不好赏迟，無形中給自己帶了千萬條枷鎖胸囱，這些枷鎖會把你壓得喘不過氣起來。當(dāng)你感覺痛的時(shí)候瀑梗，我們就需要做減法了烹笔，減負(fù)，讓自己的內(nèi)心輕盈起來抛丽。
來看著鏡子中的自己谤职，對著鏡子里的眼神說出自己壓抑已久的心里話，靜靜地陪伴她一會兒亿鲜。跟她說允蜈，愛自己，未經(jīng)自己的允許別人都傷害不到你蒿柳。別把自己看得那么重要饶套，別人不會太在意你的，給自己時(shí)間和空間垒探，當(dāng)時(shí)機(jī)到來的時(shí)候妓蛮，你就可以大方的走出去啦！
2圾叼、樹立邊界感
為什么受傷的人總是我蛤克？孩子總拖拉作業(yè)，強(qiáng)勢的媽媽總侵犯我的隱私看我日記夷蚊，閨蜜總愛占我小便宜构挤，就是不知道怎么拒絕別人，爸媽總催婚惕鼓，七大姑八大姨還幫倒忙等等筋现。這些都是邊界感不強(qiáng)造成的問題，對很多人來說，就像噩夢一樣總纏著你矾飞。
樹立邊界感彻犁，嘗試著勇敢的說不！給自己一個(gè)機(jī)會凰慈，給自己一個(gè)安全的空間汞幢，先滿足自己的需要，再去幫別人微谓。嘗試著尊重對方森篷，征求別人意見，這一點(diǎn)我覺得姜老師做的特別好豺型，每次跟兒子說話仲智，他都是商量的口吻，可不可以姻氨，愿不愿意钓辆。我最近覺察到，自己下意識的總會對貓用命令的口吻肴焊，如果下次還有機(jī)會前联，我會善待小貓咪的。
3娶眷、活出自己
這就像佛教的小乘佛法似嗤，小我。先自我滿足届宠，找到自己真正喜歡的和發(fā)自內(nèi)心熱愛的事情去做烁落。很多時(shí)候孩子往往是壓抑的，因?yàn)橛刑嗵喔改傅囊蠛蜑榱四愫猛阕ⅰＫ陨怂⒆泳鸵钟衾玻钟舨坏弥驹嗅t(yī)叫肝氣郁結(jié)每聪！何解？
還是做減法属桦，父母對孩子降低要求熊痴。當(dāng)初上徐凱文教授的危機(jī)干預(yù)課程他爸，他列舉了好多北大學(xué)生的心理問題聂宾，印象最深的是那句話：危機(jī)危機(jī)，是信號诊笤，也是機(jī)會系谐。大部分時(shí)候，面對孩子生死的關(guān)頭，父母都是愿意妥協(xié)的纪他，我想出發(fā)點(diǎn)是愛鄙煤，是一種生命的延續(xù)和尊重。
4茶袒、舍得讓愛你的人受苦
這是大多數(shù)人都做不到的梯刚，仿佛為了正常的道德倫理。比如薪寓，你舍得看著父母受苦嗎亡资？你舍得看著兒女受罪嗎？你舍得老公整天憂心忡忡的嗎向叉？如果舍得锥腻，世俗看來，你就是不孝母谎，你就是不愛瘦黑，你就是沒心沒肺。
在我看來奇唤，舍得不是什么都不做幸斥，不是什么否不管不問咬扇。而是量力而行，是不卷入演顾，是有分寸隅居。最常見的就是父母離世胎源，有的人會內(nèi)疚幾十年涕蚤，有的人會兩三年走不出來，一直沉浸在巨大的悲痛里佑钾。電影里經(jīng)常見休溶，媽媽抱著布娃娃以為是自己的孩子，誰動孩子她會跟你拼命芭碍。
自從我相信了一切發(fā)生的事情都是好的事情孽尽，我的世界發(fā)生了很多神奇的變化杉女。以前是我一個(gè)悲觀至極的人宠纯，現(xiàn)在慢慢的開始擁抱陽光，擁抱四季快集，接納自己的現(xiàn)在个初，接納自己是一個(gè)二百斤的胖子猴蹂。
5磅轻、無懼死亡
這一關(guān)聋溜，我覺得是在三年前過的撮躁。在北京躺平了幾個(gè)月后，那時(shí)候我覺得：我死都不怕杨帽，還怕活著嗎注盈？放下了苦苦思考多年的人生意義当凡，和明明會死沿量，還為什么活著等課題冤荆。這一關(guān)我不知道自己有沒有真正的過钓简，我清楚的是外邓，現(xiàn)在幾乎沒有了對死亡深深的恐懼。沒有了以前那種莫名其可的恐慌侦啸，以前感冒都擔(dān)心自己掛掉光涂。2012年12月21日拧烦，那時(shí)候我真的特別擔(dān)心發(fā)生世界末日恋博。
焦慮是最常見的恐懼债沮，恐懼是一把雙刃劍秦士。一是保護(hù)我們的隧土，比如，害怕黑暗辐脖，害怕水和活嗜价，本能的會自保久锥，我們才會生存下來，成為萬靈之長絮重。二是影響我們的青伤，過度害怕會傷害身體狠角，美國著名的心理學(xué)家馬丁加德納認(rèn)為丰歌，死于癌癥的病人中动遭，80%是被嚇?biāo)赖摹?/p>
積極陽光的心態(tài)是幸福的前提厘惦，著名作家史鐵生曾說過：死是一件不必急于求成的事情宵蕉，死是一個(gè)必然會降臨的節(jié)日节榜。坦然的面對稼稿，活在當(dāng)下讳窟，讓自己的每一天都充滿美好和有意義丽啡。如果你還深陷泥潭改执，不知道如何是好的時(shí)候，可以找我和姜老師聊聊人生。
最后冕香，借用《讓世界充滿愛》的歌詞結(jié)尾：深深地凝望你的眼，不需要更多的語言挫酿，緊緊地握住你的手早龟，這溫暖依舊未改變，無論你我可曾相識芝加，無論在眼前在天邊藏杖，真心的為你祝愿蝌麸，祝愿你幸福平安来吩！
