每當(dāng)我們?cè)谖⒉┗蛘吲笥讶γ弁校吹絼e人發(fā)布的“盛世美顏手帳”抄囚，總是由衷欽佩和贊嘆，感覺(jué)別人怎么都那么有才伴衔瘛怠苔！待到細(xì)細(xì)品讀一番，又覺(jué)得似乎并沒(méi)有那么難嘛仪糖，興沖沖買回來(lái)一大堆本子、畫筆和膠帶迫肖，結(jié)果打開(kāi)本子卻發(fā)現(xiàn)完全不知道寫點(diǎn)什么锅劝，或是裝飾出來(lái)的頁(yè)面總是有那么一點(diǎn)差強(qiáng)人意。于是幾番嘗試之后蟆湖，心灰意冷故爵，各種工具也就隨之“打入冷宮”。
不要問(wèn)我怎么對(duì)手帳小白的心路歷程這么熟悉隅津，因?yàn)槲以?jīng)就是這樣反反復(fù)復(fù)折騰過(guò)來(lái)的拔艽埂！
為了對(duì)手帳進(jìn)行系統(tǒng)和理性的認(rèn)知伦仍，我參加了小行星手帳行動(dòng)營(yíng)的創(chuàng)始人小雨的21天學(xué)習(xí)課程结窘。小雨是公眾號(hào)“趁早手帳”（現(xiàn)已經(jīng)更名為：手帳小行星）的發(fā)起人，趁早APP“效率手冊(cè)攻略”創(chuàng)作者充蓝，帶領(lǐng)數(shù)千人次打卡隧枫，一起打造專屬自己的效率手冊(cè)喉磁，擁有自己獨(dú)創(chuàng)的“小雨體”手帳風(fēng)格，高效簡(jiǎn)潔又美觀官脓。我想這套課程协怒，完全滿足了一個(gè)“顏值控”的全部渴求。
前天卑笨，手帳行動(dòng)營(yíng)第二期的課程已經(jīng)結(jié)束孕暇，作為一個(gè)拖家?guī)Э谶€要怒刷存在感的二寶媽媽，自然是要把自己這21天的聽(tīng)課收獲毫無(wú)保留地展現(xiàn)在這里赤兴，不僅僅是為了復(fù)習(xí)功課妖滔、完成終極作業(yè)，更重要的是希望能給手帳探索道路上的人們搀缠，一點(diǎn)小小的啟發(fā)與觸動(dòng)铛楣。
邁出你的“第一步”——定位準(zhǔn)確才能擁有省錢又省事的手帳裝備！
我們經(jīng)常會(huì)看到有些手帳達(dá)人在網(wǎng)上曬出她們的“裝備”——哇艺普！噻簸州！每個(gè)小物都是那么呆萌，那么夢(mèng)幻歧譬，那么讓人控制不住自己想要“買岸浑！買！買瑰步！”的心矢洲。然而，去萬(wàn)能的淘寶逛了一圈才發(fā)現(xiàn)缩焦，購(gòu)物車?yán)锩娴慕痤~怎么和自己想象的差距那么大读虏？
即使咬咬牙買回來(lái)了，用了幾天才發(fā)現(xiàn)袁滥，有的根本就不符合自己的使用習(xí)慣盖桥，有的根本不知道什么時(shí)候才會(huì)用到，更讓人進(jìn)退兩難的是東西太多题翻，外出的時(shí)候到底帶哪個(gè)揩徊？看著它們被“束之高閣”，理智告訴自己不能再?zèng)_動(dòng)地下單了嵌赠。But塑荒，誰(shuí)能告訴我，我買了這么多東西姜挺，為什么還是寫不出來(lái)那種美美的手帳齿税？
因?yàn)闆](méi)有搞清楚自己到底要用手帳來(lái)做什么？
手帳炊豪，指用于生活記事偎窘，日程規(guī)劃乌助，手繪，貼紙及膠帶拼貼的本子陌知，也指在記事本子上用文字和拼貼圖畫以記錄生活的一種生活方式他托。手帳不僅提醒自己記著家人、朋友的生日和約會(huì)仆葡，還能安排每天的工作赏参，很多人甚至把它當(dāng)做簡(jiǎn)短的日記本。
這是一段我在網(wǎng)上找到的沿盅，關(guān)于手帳的定義把篓，也就是說(shuō)，手帳不僅僅是一份記錄腰涧，更要體現(xiàn)對(duì)人生的規(guī)劃安排韧掩；手帳可以記錄你的心得體會(huì)、你的流水賬窖铡，更是你用編輯排版的心思疗锐，留下對(duì)生活最美的敬意；它可以幫助你形成對(duì)生活專注的思考费彼，幫助你減輕工作的壓力滑臊。
所以，如果僅僅只是為了在社交網(wǎng)站貼出你“偶爾”創(chuàng)作的“驚艷手帳”箍铲，借此獲得點(diǎn)贊與關(guān)注雇卷，對(duì)你的生活反而造成了一種負(fù)擔(dān)。
小雨的第一節(jié)課第一部分颠猴，就讓我對(duì)自己眼下停滯不前的手帳記錄狀態(tài)关划，進(jìn)行了反思。
1翘瓮、我是一個(gè)二寶媽媽祭玉，現(xiàn)實(shí)是不允許我用大量的時(shí)間去描繪手帳的，不要總是被網(wǎng)站上那些如同雜志的手帳排版所迷惑春畔，而篇幅太多的頁(yè)面會(huì)造成負(fù)擔(dān)，會(huì)讓自己疲于奔命岛都，充分利用手機(jī)和電腦軟件的優(yōu)勢(shì)律姨，將一些記錄交給它們；
2臼疫、我目前擁有的本子與文具是完全可以給三四個(gè)人一起寫手帳的择份，所以物盡其用就好，沒(méi)有必要再購(gòu)買烫堤，過(guò)多的文具會(huì)無(wú)處安放荣赶，最后成為寶寶的玩具凤价，但是需要針對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行合理的安排分配；
3拔创、大道至簡(jiǎn)利诺，all in one.
最后我給自己留下的手帳工具及軟件輔助是這樣的：
至此慢逾，我的手帳裝備已經(jīng)集結(jié)完畢，你也可以用這樣的流程來(lái)進(jìn)行手帳用品的清點(diǎn)與采購(gòu)灭红。記住侣滩，先弄明白你要用手帳來(lái)做什么再?zèng)Q定是否入坑哦！
第二步——勇敢大膽地寫出來(lái)才是“王道”变擒！
2012年君珠，我從熊谷正壽的《圓夢(mèng)記事本》開(kāi)始正式進(jìn)入手帳的世界〗堪撸可能是因?yàn)檫@本書的影響策添，我對(duì)手帳產(chǎn)生了最初的兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)：一、自己的手帳要自己設(shè)計(jì)繪制出來(lái)悠菜；二舰攒、最好用的手帳本品牌是Filofax。（雖然悔醋，到現(xiàn)在我還沒(méi)有剁手“割草”摩窃。）這第一點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，讓我從一開(kāi)始就喜歡從空白本開(kāi)始畫圖芬骄，熊谷正壽的“夢(mèng)想金字塔”和“15年未來(lái)年表”我都繪制過(guò)猾愿，不過(guò)說(shuō)來(lái)也奇怪，那一年繪制的5年未來(lái)年表上的事件账阻，5年后的今天回顧一下蒂秘，的確也完成了80%：26歲孕育第一個(gè)寶寶，升初級(jí)護(hù)師職稱淘太；27歲順產(chǎn)大寶姻僧，母乳喂養(yǎng)；28歲擁有第一份兼職蒲牧，定制醫(yī)學(xué)課件撇贺；29歲孕育第二個(gè)寶寶，增加網(wǎng)絡(luò)社交冰抢；30歲順產(chǎn)二寶松嘶，考取哺乳顧問(wèn)，完成產(chǎn)后恢復(fù)私教課程學(xué)習(xí)挎扰；31歲辭職轉(zhuǎn)行翠订，準(zhǔn)備考研......我真的沒(méi)有想到巢音，我當(dāng)時(shí)寫下的種種事件，后面竟然真的會(huì)一一實(shí)現(xiàn)尽超，冥冥中有一種神秘的力量官撼，讓我們朝著自己既定的路線前進(jìn)著，當(dāng)然有驚喜有意外橙弱，但是方向和沿途的站點(diǎn)卻不會(huì)輕易更改被去，這是手帳給我的生活帶來(lái)的切實(shí)改變葫督。
其實(shí)梳码，當(dāng)時(shí)的手帳真的都算不上手帳冰啃，為了避免反復(fù)重畫，我用了鉛筆蛀缝，未來(lái)年表更是用了超大尺寸的打印紙顷链，因?yàn)樘貏e死腦筋地要畫出來(lái)一個(gè)一模一樣的表格。放在現(xiàn)在屈梁，我早就使用Excel制作完畢打印出來(lái)夾在本子里了嗤练。然而，這件事情卻讓我明白了一個(gè)特別重要的“手帳真理”——只有寫下來(lái)才是實(shí)現(xiàn)想法的第一步在讶。這個(gè)道理后來(lái)被反反復(fù)復(fù)地驗(yàn)證著它有多么的重要煞抬。
如果沒(méi)有寫出來(lái)我要在5年之內(nèi)辭職轉(zhuǎn)行，那么跨行業(yè)學(xué)習(xí)這件事情就不會(huì)提上日程构哺，我就不會(huì)嘗試那么多的兼職革答、接觸各行各業(yè)的人們，最終也就不可能實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望曙强；如果沒(méi)有在懷大寶的時(shí)候就寫下各種育兒筆記和記錄身體變化残拐，就不可能總結(jié)出那么多有用的育兒常識(shí)，也不可能成為孕產(chǎn)哺育顧問(wèn)碟嘴，更不可能設(shè)計(jì)準(zhǔn)媽媽手冊(cè)溪食。
有很多人問(wèn)“零基礎(chǔ)怎么寫手帳？”娜扇，我真的只想說(shuō)错沃，一支筆、一張紙雀瓢，你把一天的事情都記錄下來(lái)枢析，用一種你認(rèn)為美觀的排版方式，這就是你的第一份手帳作品致燥。后面，你只需要不斷地個(gè)前一天的手帳提出一點(diǎn)小小的改進(jìn)建議排截，然后再寫出新的記錄嫌蚤，這樣不斷地更新迭代辐益，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己也擁有高顏值手帳的編寫潛能。
有人又要問(wèn)了脱吱，“我不知道寫什么怎么辦智政？”，這里給一個(gè)每日記錄的模板箱蝠，參考了我目前參加過(guò)的各種集訓(xùn)營(yíng)的每日打卡內(nèi)容续捂，你可以照搬全套i，也可以選擇幾個(gè)符合你生活習(xí)慣的項(xiàng)目宦搬。
第三步——高效能手帳模板用起來(lái)牙瓢！
如果你第二步完成得很好，自然就會(huì)對(duì)自己的生活節(jié)奏了如指掌间校，那么矾克，是時(shí)候召喚更高階段的手帳“神獸”來(lái)幫助你升級(jí)打怪了。高效能計(jì)劃型手帳就是這樣一種可以讓你的生活變得更加有秩序憔足、更有效率胁附、實(shí)現(xiàn)各種夢(mèng)想的手帳類型。
有人會(huì)比較頭疼滓彰，日計(jì)劃寫寫還行控妻，周計(jì)劃就開(kāi)始寫得差強(qiáng)人意了，月計(jì)劃揭绑、年計(jì)劃到底要花費(fèi)多少時(shí)間精力肮颉！其實(shí)洗做，你完全不用一口吃成一個(gè)胖子弓叛，可以先從模仿各路大神的計(jì)劃模板開(kāi)始做起。比如上面的熊谷正壽的“夢(mèng)想金字塔”和“未來(lái)年表”诚纸，就是一個(gè)很好學(xué)習(xí)的模板撰筷。
現(xiàn)在信息、資料漫天飛舞畦徘，我們只需要在網(wǎng)上隨便搜索一下毕籽，就會(huì)出現(xiàn)大量的成品圖，挑一張你自己喜歡的圖片井辆，模仿著做出來(lái)一個(gè)小計(jì)劃关筒，省時(shí)不燒腦，等到做的計(jì)劃多了杯缺，有了自己的心得體會(huì)蒸播，你就可以創(chuàng)作自己的計(jì)劃模板了。
我總結(jié)了一下我最喜歡使用的高效率手帳模板，日袍榆、周計(jì)劃使用“時(shí)間軸”或“清單+WBS”胀屿，月、年計(jì)劃使用“生命之花”或者“甘特圖”包雀。每個(gè)人都可以選擇一個(gè)自己最容易上手的模板宿崭，然后直接運(yùn)用到自己的手帳中進(jìn)行填寫。
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)效率手冊(cè)的界面看起來(lái)并沒(méi)有想象的那么復(fù)雜才写，但是一旦學(xué)會(huì)繪制模板葡兑，你不僅可以很快完成各種計(jì)劃安排，而且每天的生活也突然井井有條赞草，所謂效率手冊(cè)改變生活讹堤，秘訣就在這里了。
第四步——人人都是雜志編輯
小雨有兩節(jié)課我特別喜歡聽(tīng)房资，《手帳美學(xué)》和《會(huì)畫畫才能寫出好看的手帳嗎蜕劝？》。作為一個(gè)設(shè)計(jì)出來(lái)手帳模板的人轰异，居然不會(huì)進(jìn)行手帳的排版和美化岖沛，說(shuō)出來(lái)很多人都不敢相信，嗯搭独，我仔細(xì)思考了這個(gè)問(wèn)題婴削，發(fā)現(xiàn)我是被工具養(yǎng)懶了——習(xí)慣了工具的圖片素材唾手可得，手帳的從零開(kāi)始創(chuàng)作繪制反而大腦一片空白牙肝。這也是我想要報(bào)名聽(tīng)課的重要原因唉俗。
我并非繪畫零基礎(chǔ)，從小跟著老爸學(xué)習(xí)國(guó)畫配椭，還特意跟著一位名師后面學(xué)習(xí)了一段時(shí)間水彩虫溜，但是十幾年的荒廢讓我?guī)缀跬饬怂械募挤āＨツ戤a(chǎn)假里參加了百日繪畫營(yíng)股缸，才算是找回了心里那點(diǎn)繪畫的影子衡楞。
這兩節(jié)課給我最大的感受是，并非你學(xué)的一手好畫敦姻，就可以把手帳寫得令人驚嘆瘾境，而是要想明白你究竟想把手帳打造成什么樣的終極版本？我的答案是“手繪版時(shí)尚雜志”和“得到版學(xué)習(xí)筆記”镰惦。如果你想成為那樣的人迷守，那么就必須先做出那樣的人能做出來(lái)的事情。所以旺入，想要把手帳寫成網(wǎng)站上的那般美貌兑凿，就直接找到你最想擁有的那個(gè)版本凯力，仔細(xì)研究你的排版和它之間的差距，然后用你所擁有的材料和技能礼华，盡可能接近它沮协。反復(fù)研究加上多次模仿，就會(huì)掌握雜志一樣的排版美化技能了卓嫂。
當(dāng)你為手帳不好看而苦惱，萌生出想去學(xué)畫畫的念頭時(shí)聘殖，別忘了多看看雜志晨雳，利用好各種工具——模板尺、膠帶和貼紙奸腺，甚至照片和明信片等餐禁。會(huì)畫畫不一定能寫出好看的手帳，反過(guò)來(lái)也一樣成立突照！
第五步——在某個(gè)領(lǐng)域設(shè)計(jì)你的手帳模板
前面四步帮非，我們準(zhǔn)備好基本裝備，擁有了精進(jìn)前進(jìn)的勇氣讹蘑，掌握了效率手冊(cè)的使用訣竅末盔，也學(xué)習(xí)了一招制勝的“美學(xué)秘笈”，那么座慰，接下來(lái)陨舱，你就可以嘗試進(jìn)行最后一項(xiàng)終極修煉技能了——設(shè)計(jì)手帳。
其實(shí)說(shuō)白了版仔，設(shè)計(jì)手帳就是在某個(gè)固定的領(lǐng)域里游盲，針對(duì)某類人群進(jìn)行一段時(shí)間的規(guī)劃安排，用可填寫的方式進(jìn)行排版構(gòu)想蛮粮。更狹義的來(lái)說(shuō)益缎，就是主題手冊(cè)。比如趁早出品的跑步手冊(cè)然想、讀書手冊(cè)莺奔、旅行手冊(cè)等等，當(dāng)然了又沾，也包括最近出來(lái)的準(zhǔn)媽媽手冊(cè)弊仪，嘻嘻。
所以我就來(lái)說(shuō)一說(shuō)準(zhǔn)媽媽手冊(cè)的創(chuàng)作歷程杖刷。
1励饵、孕媽媽在孕期和月子期間有很多的注意事項(xiàng)需要記憶，加上運(yùn)動(dòng)滑燃、飲食役听、藥物補(bǔ)充等等事件，很容遺漏一些中的事情，我在兩個(gè)孕產(chǎn)期間典予，發(fā)現(xiàn)每天記錄和規(guī)劃的事情是有跡可循的甜滨，完全可以將這些相同的事情，單獨(dú)列出來(lái)瘤袖，作為手帳每日記錄的固定內(nèi)容衣摩。
2、月子期間由于身體上捂敌、心理上艾扮、家庭結(jié)構(gòu)上發(fā)生了巨大的變化，導(dǎo)致新媽媽無(wú)暇顧及各種事情占婉，進(jìn)而容易引發(fā)心情低落抑郁的情緒泡嘴，一個(gè)好的月子規(guī)劃，會(huì)讓全家人受益逆济，而這些規(guī)劃酌予，孕期完全可以提前學(xué)習(xí)。
3奖慌、孕期40周抛虫，產(chǎn)后6周時(shí)間，很規(guī)整简僧，每周的注意事項(xiàng)也非常清晰有規(guī)律莱褒，非常適合進(jìn)行手帳模板創(chuàng)作，于是我在產(chǎn)假期間涎劈，就運(yùn)用我最喜歡的PowerPoint進(jìn)行了創(chuàng)作設(shè)計(jì)广凸，總共設(shè)計(jì)128頁(yè)內(nèi)容，每天設(shè)計(jì)4到8頁(yè)內(nèi)容蛛枚，在比賽的最后一天提交上傳谅海。
所以，設(shè)計(jì)一個(gè)主題手帳模板就要經(jīng)過(guò)以下的流程蹦浦。
有沒(méi)有一種躍躍欲試扭吁、摩拳擦掌、想立刻設(shè)計(jì)出來(lái)一本你自己的主題手帳呢盲镶？
我寫這篇文章的時(shí)候侥袜，很多很多朋友都在問(wèn)我，手帳真的有那么神奇嗎溉贿？寫下什么愿望就真的會(huì)實(shí)現(xiàn)枫吧？我倒是覺(jué)得瀟灑姐說(shuō)的那句話特別符合我對(duì)手帳的定義——“當(dāng)你年老時(shí)，摸過(guò)書架上的一本本手冊(cè)宇色，它們是你的人生傳記九杂，是你的編年史颁湖。”
其實(shí)，我翻看我這幾年寫過(guò)的手帳本例隆，我不僅清晰地回顧了這幾年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴甥捺，更重要的是我看到了那個(gè)為夢(mèng)想去奮斗的自己。而且镀层，那個(gè)自己并不孤單镰禾，手帳就是她最好的陪伴者——哪怕你的夢(mèng)是征服星辰大海，我一樣陪在你的身邊唱逢。
那么至于手帳的神奇效果羡微，我覺(jué)得一方面在于它真的可以將你的一天規(guī)劃得井井有條，要知道“你如何過(guò)一天惶我，你就將如何過(guò)一生。”而另外一方面在于博投，當(dāng)你寫下了一個(gè)愿望绸贡，手帳本會(huì)增加它的儀式感，你的學(xué)習(xí)敏感器就會(huì)迅速打開(kāi)毅哗，你接收到的信息會(huì)越來(lái)越多地與這個(gè)愿望相關(guān)听怕，于是愿望也就變得可期、可觸虑绵、可實(shí)現(xiàn)了尿瞭。
這一點(diǎn)也不神奇，一點(diǎn)也不意外翅睛，真的声搁，不信，你就趕緊試試吧捕发！拿出正在積灰的手帳工具疏旨，打開(kāi)你漂亮的手帳本子，讓我們一起用手帳為自己“分身”扎酷，為大腦“減負(fù)”檐涝，為生活“加點(diǎn)料”吧！
最后法挨，感謝小雨谁榜，感謝小行星手帳行動(dòng)營(yíng)的所有小伙伴們！讓我們相逢在更高處凡纳！
