今年最后兩個(gè)月，和我的閨蜜讀書會(huì)的姐妹們一起利用業(yè)余時(shí)間油吭，把《斷舍離》這本書又重新學(xué)習(xí)了一遍击蹲。不同于我七年前讀這本書的快速瀏覽，這次采用的是精讀的方式婉宰，放慢腳步歌豺，一群人一字不落地閱讀，每天會(huì)寫出學(xué)習(xí)筆記在群內(nèi)分享芍阎，并且在周末曬出各自斷舍離大掃除的戰(zhàn)績(jī)，大家表示收獲都很大缨恒。不僅讓家里的家居環(huán)境變的整潔了谴咸，同時(shí)也清理了自己大腦中存在的一些混亂思維模式，搞清了家里會(huì)有那么多東西亂糟糟的原因骗露。斷舍離的主角并不是物品岭佳，而是自己。因此我認(rèn)為斷舍離也是一本心理書萧锉，幫助我們看清真實(shí)的自己珊随，看清行為背后的成因。
《斷舍離》這本書由日本作家山下英子所著柿隙，2013年在中國(guó)出版叶洞。當(dāng)時(shí)風(fēng)靡一時(shí)，我也跟風(fēng)買了一本禀崖，當(dāng)時(shí)聽(tīng)話照做衩辟，把家里的廚房和衣柜徹底整理了一遍，歸位分類波附。從此以后艺晴，就不用耗費(fèi)太多的時(shí)間收拾屋子了昼钻。斷舍離也被稱為“不收拾的收拾法”。
這次重新閱讀封寞，發(fā)現(xiàn)以前的理解并不到位然评，沒(méi)有從心理層面看清自己、改進(jìn)自己狈究，有時(shí)就把物品當(dāng)做了生活的主角碗淌，覺(jué)得東西還能用，所以留下來(lái)谦炒，忽視了自己的感受贯莺，沒(méi)有考慮這個(gè)物品是不是“我要用宁改，所以它有必要留下來(lái)”，導(dǎo)致家里的東西又變多了还蹲。搞錯(cuò)了時(shí)間軸和關(guān)系軸谜喊，讓過(guò)去和未來(lái)的記憶和幻想打敗了現(xiàn)在的自己斗遏。好書值得花費(fèi)時(shí)間精讀，并以行動(dòng)力去踐行账蓉。
我的收獲分了六個(gè)方面铸本。
一是概念遵堵。
什么是斷舍離
斷，斷絕想要進(jìn)入自己家的不需要的東西
舍锡足，舍棄家里到處泛濫的破爛
離壳坪，脫離對(duì)物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間扩灯。
二珠插、新知
1捻撑、 學(xué)會(huì)觀察與洞察顾患。從外部看得見(jiàn)的“相”思考看不見(jiàn)的內(nèi)心世界的聯(lián)系。了解自己设预，接納自己鳖枕。
2桨螺、 學(xué)會(huì)珍惜物品灭翔。物品要用才能發(fā)揮價(jià)值肝箱。積攢物品不使用狭园，并不是珍惜它唱矛，同時(shí)也不能作為不扔掉的理由井辜。
3粥脚、 學(xué)會(huì)愛(ài)自己刷允。按照物品總量限制的替換原則。以前糯而，會(huì)把物品還能用當(dāng)作理由泊窘，一直湊活用烘豹，省錢不買新的携悯。湊活用的物品散發(fā)著負(fù)能量蚌卤，積累著壓力⊙放恚現(xiàn)在知道了那是因?yàn)椤皶r(shí)間軸和關(guān)系軸”產(chǎn)生了錯(cuò)位侮叮、把物品當(dāng)成了主角囊榜，把未來(lái)當(dāng)成了救命稻草砂沛，沒(méi)有把自己當(dāng)主角碍庵，沒(méi)有體察或關(guān)注當(dāng)下自己的感受静浴，沉迷于過(guò)去苹享，幻想于未來(lái)得问，不接納現(xiàn)在的自己，也就是不會(huì)愛(ài)自己哪怔，同理认境，也不會(huì)感同身受愛(ài)他人。
三叉信、3個(gè)詞蘊(yùn)含的心理因素
1亩冬、 可惜：物品不能用，扔了可惜硼身。為什么不能用硅急？除去損壞的原因，就是在入手時(shí)并不慎重或者長(zhǎng)期遺忘了它的存在佳遂，當(dāng)處理時(shí)會(huì)認(rèn)為扔了可惜营袜。如果發(fā)揮了物品的最大價(jià)值，物盡其用丑罪，就不會(huì)有可惜的想法荚板。珍惜物品就是要精挑細(xì)選，讓合適吩屹、需要跪另、舒適的物品進(jìn)入自己的生活。這是珍惜物品的本質(zhì)煤搜，同時(shí)物盡其用也給自己帶來(lái)正向激勵(lì)免绿，不因沒(méi)有珍惜物品而自責(zé)和愧疚。
2擦盾、 擁有：物品屬于地球嘲驾，個(gè)人只是使用者，所以厌衙，喜歡就用距淫，不喜歡就交出來(lái)绞绒，讓其流動(dòng)到最需要的地方婶希。積攢、占有蓬衡、覺(jué)得物品屬于自己喻杈，是不安全感的體現(xiàn)彤枢。買買買的背后，是一種執(zhí)念筒饰，是把物品當(dāng)成了生活的主角缴啡。
3、 礙事：有些小東西覺(jué)得礙事瓷们，無(wú)形中會(huì)帶來(lái)壓力业栅，有時(shí)你會(huì)忽視它。那么即使再小也要找到原因谬晕，把它處理掉碘裕，這樣你的生活里才會(huì)出現(xiàn)適合的東西。很多時(shí)候我們明知道不舒服攒钳，還是會(huì)陷入到湊活過(guò)的泥潭帮孔。當(dāng)你覺(jué)得礙事的時(shí)候，要細(xì)心體會(huì)抓住這種感覺(jué)不撑，并且重視和解決掉它文兢，騰出空間讓新機(jī)降臨。
四焕檬、五個(gè)指南
1姆坚、二八原則。物品只有20%會(huì)發(fā)揮作用实愚。多余物占了空間旷偿，占了我們的精力和時(shí)間。
2爆侣、七五一原則萍程，讓家更寬敞。在看不見(jiàn)的空間兔仰，如櫥柜茫负、衣柜、鞋柜乎赴，物品放置為七成忍法，給物品進(jìn)出留出通道￠藕穑看得見(jiàn)的空間饿序，如碗柜、書柜羹蚣、茶幾為五成原探，給人美觀的視覺(jué)體驗(yàn)，裝飾性的空間，物品為一成咽弦，突出漂亮的裝飾品徒蟆，吸引他人的注意力，猶如畫廊的名畫型型。在限制總量當(dāng)中選擇你“最喜歡的前五名”進(jìn)行“斷”段审，提升你的品味。
3闹蒜、三分法寺枉。把物品按功能分為三大類進(jìn)行分類和歸納，提升效率绷落。一太少型凳，二不夠，四太多嘱函。
4甘畅、只集中于一點(diǎn)做完美，根據(jù)目的選擇不同的場(chǎng)所往弓，提高動(dòng)機(jī)疏唾。從一個(gè)小抽屜、一個(gè)錢包開始收拾函似，打開突破口槐脏。
5、每次一個(gè)動(dòng)作撇寞。動(dòng)腦子想辦法顿天，簡(jiǎn)化每次取出或放入物品的動(dòng)作，越簡(jiǎn)單越好蔑担。重視放入的環(huán)節(jié)牌废，才會(huì)避免取出時(shí)的混亂。
五啤握、三個(gè)行動(dòng)
1鸟缕、 篩選必要物品。把自己當(dāng)作主角排抬，留下“合適懂从、需要、舒服”的物品蹲蒲。對(duì)現(xiàn)有的衣物番甩、廚房用品、庫(kù)房再次清理届搁。對(duì)現(xiàn)有的學(xué)習(xí)內(nèi)容缘薛、人際關(guān)系窍育、所做的事情用同樣的思路進(jìn)行清理。
2掩宜、 把好東西拿出來(lái)用。物品要用才有價(jià)值么翰。你配的起這些好東西牺汤。對(duì)庫(kù)房的物品能用的盡可能拿出來(lái)用，不要幻想攢到未來(lái)某天使用浩嫌。讓自己的周圍都是喜愛(ài)的物品檐迟。如果現(xiàn)在用不上的物品送人或處理掉。
3码耐、 及時(shí)更新物品追迟，按照總量限制的替換原則淘汰物品。挑出最喜歡的前五名骚腥，數(shù)量可控敦间，樣樣精品，讓物品流動(dòng)起來(lái)束铭，讓品味提升起來(lái)廓块。對(duì)于用舊的東西，比如洗不干凈的鍋契沫，退色的衣服带猴，磨損的鞋子等要及時(shí)淘汰，換成新的懈万。
六拴清、印象最深的一句話。
物品是一面能映照出真實(shí)的自己的鏡子会通，直面物品口予，就是直面真實(shí)的自己。

斷舍離就是選擇當(dāng)下自己合適涕侈、需要苹威、舒適的東西，以自己的感受出發(fā)去判斷和選擇物品驾凶，自己是物品的主人牙甫。你能做到嗎？