8年前玲销，我決定開始簡化自己的生活，我還能回想起當(dāng)時的生活是多么忙碌摘符。
我對所有邀請張開懷抱贤斜，在各種社交場合露面，驅(qū)車瘋狂地趕往四處逛裤，去哪兒都腳步飛快瘩绒。剛剛出現(xiàn)了「瘋狂」這個詞，我使用的就是字面意思带族，當(dāng)時我真的感覺快瘋了草讶。
我知道現(xiàn)今很多人的社交由面對面的方式轉(zhuǎn)向了網(wǎng)絡(luò)——聊天、私信炉菲、點贊、發(fā)照片坤溃、更新狀態(tài)拍霜。我理解社交是人類的基本需求，但與此同時薪介，我看到了它讓人成癮的一面祠饺，以至于我們失去了清凈。
安靜的空間對我來說不可或缺汁政。我熱愛在安靜的早晨享受美味的茶道偷、冥想、寫作记劈，看著熟睡中的孩子們勺鸦，看著天色漸漸變亮。我喜愛跑步和遠(yuǎn)足時的安謐目木，我可以整理自己的想法换途，給自己的思緒一些空間，反省自己的生活。
我允諾給自己的靜謐空間給了我寫作的機(jī)會军拟，也促成了我生活上的其他改善：健康飲食剃执、運(yùn)動、冥想懈息、整理肾档、減少拖延等等。因為安靜的空間使我更能專注于自己的行為辫继，也有了時間去思考自己是否在做對人生有意義的事怒见。
與此同時，我并沒有放棄社交骇两，但我的生活卻安靜了很多速种。我收獲了安靜的早晨來冥想、飲茶和寫作低千，亦或與同伴外出跑步配阵，與愛妻靜靜獨(dú)處，與孩子們在故事中徜徉示血，還能獨(dú)自品讀優(yōu)秀的小說棋傍。
生活中的每一分鐘都是安靜的？當(dāng)然不是难审，孩子們保證了我生活中不會缺少喧囂瘫拣，對此我心懷感激，而我也用安靜作為回應(yīng)告喊。安靜的回應(yīng)能夠吸收噪音的力量麸拄。心懷一絲同情，不用喧囂的方式來以牙還牙黔姜。
我祝愿你們也能擁有安靜的生活拢切。
下面是一些不錯的主意：
- 在早晨給自己創(chuàng)造一些安靜的空間。
- 每天冥想2分鐘(以此作為一天的開始)秆吵。你只需要坐下淮椰，把注意力集中到呼吸上，當(dāng)你的思緒開始游離時把它拉回到你的呼吸上面纳寂。
- 當(dāng)你想去查看社交網(wǎng)站主穗，暫停一下。留給你自己一些安靜的空間毙芜。
- 當(dāng)你不由自主想答應(yīng)一個邀請時忽媒，考慮一下對它說不，除非它真的能充實你生活爷肝。
- 不要在走路或跑步時聽音樂猾浦。給你自己的思緒一些空間陆错。
- 別人和你說話時，別急著插嘴說自己的故事金赦，多聆聽音瓷。吸收。給予他們你的反饋夹抗。稱贊他們的美好之處绳慎。
- 空出時間來陪伴最親近的人。能一對一的獨(dú)處就更理想了漠烧。真心誠意的關(guān)注對方杏愤。
- 空出時間來進(jìn)行創(chuàng)造，排除一切干擾已脓。
- 花一些時間來整理房間珊楼，打造祥和的環(huán)境。
- 在自發(fā)的回應(yīng)和行動(或言語)之間留一些空間度液。哪怕1秒鐘也已足夠撩扒。在這空間里隘马，反思你的回應(yīng)是否合適。
- 不要著急，深呼吸缝裤，慢下來亿乳。
- 密切關(guān)注自己的感受访惜，不論是在吃飯溢陪、喝水，還是任何事情齐疙。
- 每天都留一些時間來自省膜楷。
你不必所有的都去做，當(dāng)然也不可能一次性全部完成贞奋。緩慢而快樂的進(jìn)步是最理想的把将。
在這個充滿噪音、匆忙和干擾的世界忆矛，你創(chuàng)造出來的靜謐空間是一個嶄新的世界，自省请垛、平和而又充滿魅力催训。這是屬于你的世界，你值得擁有宗收。
