今天和教練約了學(xué)游泳逞姿。第一次來(lái)這個(gè)社區(qū)游泳館辞嗡，泳池里面人賊多滞造。打水練挺順利的续室，畢竟之前有基礎(chǔ)，不過(guò)腿還是容易沉到水下挺狰，導(dǎo)致打不起來(lái)水。側(cè)邊換氣練...

今天看了一個(gè)有用的自由泳教學(xué)視頻买窟，意識(shí)到我拿板子的姿勢(shì)不對(duì)丰泊。應(yīng)該抓板子前段而不是后端，另外踢水的腿沒有那么彎始绍，只有大概10度的彎曲程度。明天下水...

昨天下班時(shí)間左右学赛，外面開始下大雪。風(fēng)呼呼吹吞杭，窗外的房屋和道路都模糊了盏浇。對(duì)于不出門的我們，這倒不是什么煩心事芽狗。另外我們也不住大房子缠捌，沒有鏟雪的煩惱...

從11月起曼月，我們一起約著鍛煉也有2個(gè)月了谊却。這兩個(gè)月來(lái)，我能接受的重量有肉眼可見的提升哑芹。從一開始握兩個(gè)5lb，到現(xiàn)在多數(shù)動(dòng)作可以用10lb聪姿。另外核...

每個(gè)人都有自己喜歡和合適的鍛煉模式碴萧。對(duì)我來(lái)說(shuō)，有小伙伴和我一起約鍛煉似乎是很有效的破喻。進(jìn)入11月份之后，我似乎很難維持下午做鍛煉的習(xí)慣盟榴。這里面肯定...

這次圣誕假期曹质，我們約了一個(gè)周中，去多倫多北邊車程2小時(shí)的scandinave spa泡溫泉羽德。 整個(gè)check-in過(guò)程算是比較絲滑了。我們把車停...

每個(gè)人都有自己喜歡和合適的鍛煉模式迅办。對(duì)我來(lái)說(shuō)宅静，有小伙伴和我一起約鍛煉似乎是很有效的。進(jìn)入11月份之后站欺，我似乎很難維持下午做鍛煉的習(xí)慣姨夹。這里面肯定...

今天早上有一個(gè)fertility session匀伏，我準(zhǔn)備了挺久。收集了學(xué)生的建議蝴韭，修改slide，把主要信息放大熙侍，刪除不必要信息榄鉴，自己又過(guò)了一遍...

今天我自我感覺還是挺高效蛉抓，給自己呱唧呱唧鼓個(gè)掌庆尘。 早上九點(diǎn)多出門，到了車庫(kù)發(fā)現(xiàn)忘了換車上的擦手酒精巷送，一想購(gòu)物完不能擦手驶忌，感覺還是不太安全，于是折...