Killdeer

今天和教練約了學(xué)游泳塘揣。第一次來(lái)這個(gè)社區(qū)游泳館著恩，泳池里面人賊多。打水練挺順利的辱志，畢竟之前有基礎(chǔ)，不過(guò)腿還是容易沉到水下坯钦，導(dǎo)致打不起來(lái)水外邓。側(cè)邊換氣練了比較久。理論上理解奕短，實(shí)際還是...

Killdeer

今天看了一個(gè)有用的自由泳教學(xué)視頻宜肉，意識(shí)到我拿板子的姿勢(shì)不對(duì)。應(yīng)該抓板子前段而不是后端翎碑，另外踢水的腿沒(méi)有那么彎谬返，只有大概10度的彎曲程度。明天下水再練一練日杈。 今天嘗試了用res...

Killdeer

昨天下班時(shí)間左右遣铝，外面開(kāi)始下大雪。風(fēng)呼呼吹达椰，窗外的房屋和道路都模糊了翰蠢。對(duì)于不出門(mén)的我們，這倒不是什么煩心事啰劲。另外我們也不住大房子梁沧，沒(méi)有鏟雪的煩惱。唯二收到的影響就是不能出門(mén)走...

Killdeer

從11月起蝇裤，我們一起約著鍛煉也有2個(gè)月了廷支。這兩個(gè)月來(lái)，我能接受的重量有肉眼可見(jiàn)的提升栓辜。從一開(kāi)始握兩個(gè)5lb恋拍，到現(xiàn)在多數(shù)動(dòng)作可以用10lb。另外核心肌肉藕甩，包括腹肌和臀腿肌肉也更...

Killdeer

每個(gè)人都有自己喜歡和合適的鍛煉模式施敢。對(duì)我來(lái)說(shuō)，有小伙伴和我一起約鍛煉似乎是很有效的。進(jìn)入11月份之后僵娃，我似乎很難維持下午做鍛煉的習(xí)慣概作。這里面肯定是有工作量加上來(lái)的因素。但是與...

Killdeer

這次圣誕假期默怨，我們約了一個(gè)周中讯榕，去多倫多北邊車(chē)程2小時(shí)的scandinave spa泡溫泉。 整個(gè)check-in過(guò)程算是比較絲滑了匙睹。我們把車(chē)停在外面的停車(chē)場(chǎng)愚屁，步行進(jìn)入。在進(jìn)...

Killdeer

每個(gè)人都有自己喜歡和合適的鍛煉模式痕檬。對(duì)我來(lái)說(shuō)霎槐，有小伙伴和我一起約鍛煉似乎是很有效的。進(jìn)入11月份之后谆棺，我似乎很難維持下午做鍛煉的習(xí)慣栽燕。這里面肯定是有工作量加上來(lái)的因素。但是與...

Killdeer

今天早上有一個(gè)fertility session改淑，我準(zhǔn)備了挺久碍岔。收集了學(xué)生的建議，修改slide朵夏，把主要信息放大蔼啦，刪除不必要信息，自己又過(guò)了一遍內(nèi)容仰猖。今天的患者也很engag...

Killdeer

今天我自我感覺(jué)還是挺高效捏肢，給自己呱唧呱唧鼓個(gè)掌。 早上九點(diǎn)多出門(mén)饥侵，到了車(chē)庫(kù)發(fā)現(xiàn)忘了換車(chē)上的擦手酒精鸵赫，一想購(gòu)物完不能擦手，感覺(jué)還是不太安全躏升，于是折回家拿了一趟辩棒。 上午照例先去C...

Killdeer

最近三周開(kāi)始在app上學(xué)法語(yǔ)。app設(shè)計(jì)得很好膨疏，很多重復(fù)回顧和從聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)各方面設(shè)計(jì)的練習(xí)一睁。另外激勵(lì)機(jī)制既有排名的競(jìng)爭(zhēng)，也有朋友的合作佃却。我聽(tīng)別人推薦這個(gè)app很久了者吁，自己用起來(lái)...

Killdeer

十一月?中的一周是一個(gè)尷尬的時(shí)間。它既不是一個(gè)月的開(kāi)頭饲帅，也不是一個(gè)季度的開(kāi)頭复凳，更不是一年的開(kāi)頭瘤泪。它就快沾上了年末的歡樂(lè)放松氣氛了，但就此躺平嗑瓜子看劇又嫌稍微有點(diǎn)早染坯。一年忙忙...

Killdeer

今日份的讀后感來(lái)自what management is這本書(shū)均芽。 產(chǎn)品的價(jià)值value由客戶(hù)決定。同一個(gè)產(chǎn)品對(duì)于客戶(hù)的價(jià)值是不一樣的单鹿。一個(gè)產(chǎn)品的價(jià)值受到品牌形象，產(chǎn)品服務(wù)深纲，和易...

Killdeer

這周末做了不少事兒仲锄，同時(shí)又感覺(jué)放松得不錯(cuò)。周六上午早起買(mǎi)菜和加油湃鹊。去的比平時(shí)早些儒喊，買(mǎi)菜加油排隊(duì)也短些。另外發(fā)現(xiàn)了加油的時(shí)候殺時(shí)間的好方法-玩duolingo币呵，再也不擔(dān)心要在車(chē)...

Killdeer

幾年前怀愧，我ipad的原裝鍵盤(pán)壞掉了。我需要買(mǎi)一個(gè)替換鍵盤(pán)余赢。再買(mǎi)一個(gè)原裝鍵盤(pán)太貴了芯义，我就在bestbuy之類(lèi)的電商上面買(mǎi)了一個(gè)logitech的鍵盤(pán)。這個(gè)鍵盤(pán)同時(shí)也帶有ipad...

Killdeer

現(xiàn)在起床越來(lái)越晚央渣，作息應(yīng)該調(diào)整一下计盒，計(jì)劃是十一點(diǎn)睡覺(jué)，七點(diǎn)起床鍛煉芽丹，八點(diǎn)吃早飯北启。 早上繼續(xù)開(kāi)學(xué)術(shù)會(huì)議。才過(guò)了一天我就不記得講了啥志衍。下午開(kāi)會(huì)打醬油暖庄，一堆BS，一點(diǎn)有意義的建議楼肪。...

Killdeer

說(shuō)不上有什么特別的原因培廓，今天就是不怎么高興。高興有高興的過(guò)法春叫，不高興就不高興著過(guò)肩钠，反正情緒嘛泣港，總會(huì)過(guò)去的。 今天玩了兩盤(pán)牌价匠，手氣不錯(cuò)当纱，開(kāi)場(chǎng)抓到兩張OP的牌。不用擔(dān)心資源和抓牌...

Killdeer

她講話(huà)磕磕絆絆踩窖，但是仍舊繼續(xù)講下去坡氯。講話(huà)磕絆并不影響她表達(dá)自己的想法。她有自己的想法洋腮，有很多的想法箫柳。她有自己的野心，很大的野心啥供。她不被有些人認(rèn)為的“缺陷”消磨能量和信心悯恍，只要...

Killdeer

三個(gè)月前，經(jīng)別人介紹伙狐，我們員工餐廳招了一位七六年的大姐涮毫，她的工作職責(zé)主要是在員工食堂做早點(diǎn)。 大姐生的眉清目秀贷屎，讓人一看就有一種精明干練的神態(tài)罢防，以前是做月嫂兼家政工作。據(jù)他自...

Killdeer

長(zhǎng)周末回來(lái)后的第一天加上clinic往前挪了一天豫尽，今天注定是忙碌的一天篙梢。早上和SB的同事開(kāi)小會(huì)，一半時(shí)間在聊她準(zhǔn)備新領(lǐng)養(yǎng)的英短美旧。后面把整理文件的事情處理了一下渤滞，還挺有效率的。...