大家好，我是“酮學(xué) 生酮飲食”的會(huì)長(zhǎng)~ 很多正在生酮減肥的小伙伴會(huì)對(duì)生酮食物感到迷惑鞋吉，感覺(jué)啥都不能吃，挑食材的時(shí)候可費(fèi)勁了！ 一般來(lái)說(shuō)泻红，生酮飲食...

大家好，我是“酮學(xué)生酮飲食”的會(huì)長(zhǎng)~ 首先改正一個(gè)生酮飲食常見(jiàn)的誤區(qū)——健康合理的生酮飲食是必須吃足夠的蔬菜的霞掺！ 因?yàn)樵谏嬍称陂g谊路，特別是在初...

大家好缠劝，我是“酮學(xué)”會(huì)的會(huì)長(zhǎng)~ 很多酮學(xué)剛?cè)腴T(mén)生酮飲食后，都會(huì)有一個(gè)很難熬的適應(yīng)期骗灶，這是因?yàn)樯眢w突然戒斷碳水惨恭，體內(nèi)的糖原變少、酮體濃度變高耙旦，所以...

大家好，我是會(huì)長(zhǎng)~ 看到題目锉罐，相信大家都很疑惑帆竹？這么說(shuō)吧，你有很大的可能也是糖癮患者脓规！ 很多人在日常生活中吃很多的甜食和米飯栽连，飽受著糖的“摧殘”...