大家好扫外，我是“酮學 生酮飲食”的會長~ 很多正在生酮減肥的小伙伴會對生酮食物感到迷惑莉钙，感覺啥都不能吃，挑食材的時候可費勁了筛谚！ 一般來說，生酮飲食需要豐富多元的食材停忿，而食材選購...
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生酮飲食可以吃什么？看這一篇就夠了瀑罗！ -
生酮減肥吃什么——蔬菜篇大家好驾讲，我是“酮學生酮飲食”的會長~ 首先改正一個生酮飲食常見的誤區(qū)——健康合理的生酮飲食是必須吃足夠的蔬菜的！ 因為在生酮飲食期間席赂，特別是在初期酮體還未穩(wěn)定之時吮铭，如果你攝入...
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什么是生酮適應期？我們該如何度過颅停？大家好谓晌，我是“酮學”會的會長~ 很多酮學剛入門生酮飲食后，都會有一個很難熬的適應期癞揉，這是因為身體突然戒斷碳水纸肉，體內的糖原變少、酮體濃度變高喊熟，所以身體各組織器官都不適應造成的柏肪。...
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納尼？吃糖也能上癮芥牌？大家好烦味，我是會長~ 看到題目，相信大家都很疑惑壁拉？這么說吧谬俄，你有很大的可能也是糖癮患者！ 很多人在日常生活中吃很多的甜食和米飯弃理，飽受著糖的“摧殘”溃论，然而卻對糖的壞處是一無所知，...