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1.有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)埠帕，選兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)。 2.少喝冷飲和咖啡玖绿，多喝茶及溫水敛瓷。 3.睡眠充足，晚上十點(diǎn)休息斑匪。 4.多讀書(shū)呐籽，讀有品質(zhì)的書(shū)。 5.學(xué)會(huì)拒絕別人蚀瘸。 6.保持和外界的連...

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這書(shū)一定很難“看”狡蝶。

《認(rèn)知覺(jué)醒》讀書(shū)筆記之第二章——潛意識(shí)是生命留給我們的彩蛋

我們需要了解清楚潛意識(shí)是什么，我們是怎么受到潛意識(shí)的影響的贮勃，我們?cè)谶M(jìn)化的過(guò)程中贪惹，就有了意識(shí)分層，潛意識(shí)主要負(fù)責(zé)生理系統(tǒng)寂嘉，意識(shí)主要負(fù)責(zé)社會(huì)系統(tǒng)奏瞬，意識(shí)很難介入潛意識(shí)，但是潛意識(shí)卻...

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我們需要了解清楚潛意識(shí)是什么垫释，我們是怎么受到潛意識(shí)的影響的丝格，我們?cè)谶M(jìn)化的過(guò)程中，就有了意識(shí)分層棵譬，潛意識(shí)主要負(fù)責(zé)生理系統(tǒng)显蝌，意識(shí)主要負(fù)責(zé)社會(huì)系統(tǒng)，意識(shí)很難介入潛意識(shí)，但是潛意識(shí)卻...

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在這21天的零基礎(chǔ)旅程中曼尊，我特別要感謝的是我自己酬诀，堅(jiān)持了下來(lái)，沒(méi)有放棄骆撇。 其次瞒御，要感謝的是弘丹老師，提供這么好的平臺(tái)和課程神郊。 還有要感謝的是班班暖暖肴裙，每天都在用心督促我，想偷...

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分別從三個(gè)維度和五大步驟來(lái)打造個(gè)人品牌 接下來(lái)我來(lái)介紹的三個(gè)維度： 第一個(gè)維度：持續(xù)輸出專(zhuān)業(yè)內(nèi)容涌乳。比如印象深刻的自我介紹蜻懦、自己的成長(zhǎng)故事和成就事件、多平臺(tái)持續(xù)輸出專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的內(nèi)...

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回顧第3階段的學(xué)習(xí)寫(xiě)作夕晓，請(qǐng)談?wù)勀愕氖斋@和反思： 【昵稱(chēng)】何超眾 【我的技能】第3階段所學(xué)內(nèi)容中宛乃，你掌握最熟練的技能是什么？ 拆解文章的方法和步驟 【我要發(fā)問(wèn)】第3階段所學(xué)內(nèi)容...

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我特別討厭我爸蒸辆，就覺(jué)得我爸就是個(gè)大男子主義的死人征炼，為什么這么說(shuō)？ 我爸那個(gè)人就是一個(gè)大男子主義的死人躬贡，什么事兒都是自己決定好了的谆奥，從來(lái)都是容不得商量似的，我只...

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回顧第2階段的學(xué)習(xí)寫(xiě)作逗宜，請(qǐng)談?wù)勀愕氖斋@和反思： 【昵稱(chēng)】何超眾（馥灤） 【我的技能】第2階段所學(xué)內(nèi)容中雄右，你掌握最熟練的技能是什么？ 第一：掌握了寫(xiě)作的幾種結(jié)構(gòu)纺讲； 第二：掌握了...

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四種結(jié)構(gòu)，四種邏輯思維囤屹。

掌握這四種結(jié)構(gòu)熬甚，助你寫(xiě)出邏輯清晰的好文章！

想要寫(xiě)出邏輯清晰的好文章肋坚，以下這四種結(jié)構(gòu)你不得不知乡括。 寫(xiě)文章通常有以下四種結(jié)構(gòu)： 第一種：總分總結(jié)構(gòu) 總的部分：在開(kāi)頭闡述主題，表明總論點(diǎn)智厌。 分的部分：中間部分闡述論點(diǎn)或講述...

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想要寫(xiě)出邏輯清晰的好文章铣鹏，以下這四種結(jié)構(gòu)你不得不知敷扫。 寫(xiě)文章通常有以下四種結(jié)構(gòu)： 第一種：總分總結(jié)構(gòu) 總的部分：在開(kāi)頭闡述主題，表明總論點(diǎn)诚卸。 分的部分：中間部分闡述論點(diǎn)或講述...

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吸收轉(zhuǎn)化為自己的智慧葵第，付諸于踐行绘迁，提高自我生產(chǎn)力。

如何將讀過(guò)的書(shū)籍轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力卒密？

讀書(shū)的好處：你會(huì)收獲許多財(cái)富缀台，書(shū)中自有黃金屋。你會(huì)收獲愛(ài)情哮奇，書(shū)中自有顏如玉膛腐。你會(huì)收獲友情，以書(shū)會(huì)友鼎俘。 在《一年頂十年》這本書(shū)的作者提到了如何將我們讀過(guò)的書(shū)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力依疼，做了很...

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讀書(shū)的好處：你會(huì)收獲許多財(cái)富而芥，書(shū)中自有黃金屋律罢。你會(huì)收獲愛(ài)情，書(shū)中自有顏如玉棍丐。你會(huì)收獲友情误辑，以書(shū)會(huì)友。 在《一年頂十年》這本書(shū)的作者提到了如何將我們讀過(guò)的書(shū)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力歌逢，做了很...

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打造個(gè)人護(hù)城河巾钉。

《一年頂十年》：如何讓你的個(gè)人品牌越來(lái)越貴？

當(dāng)今秘案，大家都在打造個(gè)人IP砰苍，那么在同質(zhì)化嚴(yán)重的今天，如何讓我們的個(gè)人品牌容易脫穎而出呢阱高？答案是差異化很重要赚导！ 有句話(huà)說(shuō)得好：與其更好，不如不同赤惊。如果我們的打法跟 吼旧，同行差不多...

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當(dāng)今未舟，大家都在打造個(gè)人IP圈暗，那么在同質(zhì)化嚴(yán)重的今天，如何讓我們的個(gè)人品牌容易脫穎而出呢裕膀？答案是差異化很重要员串！ 有句話(huà)說(shuō)得好：與其更好，不如不同昼扛。如果我們的打法跟 寸齐，同行差不多...

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合眾人之私，成一人之公。

如何有效提高自己的賺錢(qián)水平访忿？

你見(jiàn)過(guò)多少個(gè)富人瞧栗？ 多跟富人打交道，觀察他們的言行舉止海铆，跟他們深入交流迹恐，主動(dòng)被他們影響。接觸的富人越多卧斟，自己成為富人的可能性越大殴边。 除此之外，當(dāng)可以看到更大的世界后珍语，賺錢(qián)的動(dòng)...

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你見(jiàn)過(guò)多少個(gè)富人？ 多跟富人打交道板乙，觀察他們的言行舉止是偷，跟他們深入交流，主動(dòng)被他們影響募逞。接觸的富人越多蛋铆，自己成為富人的可能性越大。 除此之外放接，當(dāng)可以看到更大的世界后刺啦，賺錢(qián)的動(dòng)...

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方法簡(jiǎn)單，貴在有恒纠脾。

如何更好的突破寫(xiě)作瓶頸期玛瘸？掌握這六種方法就夠了！

你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)苟蹈？在寫(xiě)作的過(guò)程中糊渊，感覺(jué)自己寫(xiě)不出文章來(lái)了，那么如何順利地渡過(guò)瓶頸期呢汉操？在《精進(jìn)寫(xiě)作》這本書(shū)中再来，作家弘丹老師有提到了如何突破寫(xiě)作瓶頸期的六種方法。 第一磷瘤，在...

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你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)采缚？在寫(xiě)作的過(guò)程中，感覺(jué)自己寫(xiě)不出文章來(lái)了挠他，那么如何順利地渡過(guò)瓶頸期呢扳抽？在《精進(jìn)寫(xiě)作》這本書(shū)中，作家弘丹老師有提到了如何突破寫(xiě)作瓶頸期的六種方法。 第一贸呢，在...