常見的錯(cuò)誤認(rèn)知可歸納為3M：Magnifying.過度夸大事實(shí)躁锁，把一個(gè)小小的失敗擴(kuò)展到很嚴(yán)重的后果Minimizing.“隧道視覺”（Tunne...

建造積極環(huán)境的方法舉例（可以掛墻上哦）找一些照片，如你自己、家人罩驻、朋友、喜歡的人。即使眼睛沒有直接看到這些照片，潛意識(shí)里也會(huì)看到蝉揍，會(huì)對(duì)你有影響 ...

當(dāng)我們有不良情緒時(shí)，思緒會(huì)變得狹窄畦娄、收緊又沾，只注意到一個(gè)事情上 積極的情緒有助于我們獲得更多的精力弊仪、參與更多的，有助于我們獲得幸福 追尋自己的快樂...

Ch.1 做自己的女神 自信杖刷、愛自己励饵、贊美自己、樹立自己的風(fēng)格 自信的女人愛自己滑燃，沒有一處不愛役听，包括缺憾。 有了自信不瓶，才會(huì)有氣質(zhì) Ch.2 穿搭...

Significance change is possible for everyone, not only apply for the min...

Below notes are from Harvard Open Course: Positive Psychology Chapter 3....

Below notes are from Harvard Open Course: Positive Psychology chapter 2....