0870d0460868

直角式: 山式站姿， 吸氣雙手自體側(cè)向頭頂延展雄坪， 呼氣以髖為折點(diǎn)厘熟，上肢延展著向前向下,直到排背部與地面平行，眼睛看向指尖维哈， 吸氣雙手帶身體起绳姨， 呼氣落雙手于體側(cè)回到山式站姿。...