心理學(xué)家一直認(rèn)為苇侵，當(dāng)你表達(dá)一種態(tài)度時驳庭，你可能按這種準(zhǔn)則行事倦淀。畢竟誰愿意做偽君子回溺？但普林斯頓的心理學(xué)家認(rèn)揭示了一個例外炮捧，這和我們對表里如一的...

有時慌随，我們是有意識地選擇了在誘惑面前屈服痴腌。想全面了解我們?yōu)槭裁磿谋M意志力真朗，我們需要其他的解釋此疹，這個解釋應(yīng)該更偏向心理學(xué)解釋，而不是生理學(xué)...

自控力就像肌肉一樣有極限遮婶。自控力用得太多會疲憊蝗碎，但堅持訓(xùn)練能增強自控力。 意志力的上下波動旗扑，記錄你的自控力蹦骑，特別注意什么時候你的意...

面對困難的事情，你愿不愿意為了別人臀防，而不是為了自己眠菇。是對未來的憧憬边败，還是對命運的恐懼，推動你的前進捎废？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了自己最重要的“我想要”的力量...

當(dāng)你的意志力告急時笑窜，你可以挖掘你的“我想要”的力量，讓自己恢復(fù)能量登疗。面對你最大的意志力挑戰(zhàn)時排截，你可以考慮以下動機。 如果挑戰(zhàn)成功辐益，...

運動員的身體第一次想放棄的時候匾寝，其實他們還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒到自己的身體極限。 自控力的極限和身體極限是一樣的道理荷腊，也就是說艳悔，我們總是在意志力真正耗盡之...

你可以選一個和自己面對的意志力挑戰(zhàn)有關(guān)的練習(xí)。比如女仰，如果你的目標(biāo)是存錢猜年，那么你就需要記錄支出情況，如果你的目標(biāo)是多鍛煉疾忍，那么你每天早上洗澡...

增強“我不要”的力量：不要隨便發(fā)誓乔外、坐下的時候不蹺腳、用不常用的手進行日骋徽郑活動杨幼，比如吃飯和開門。 增強"我想要”的力量：每天都做一些...

如果自控力是肌肉的話聂渊，我們也應(yīng)該能訓(xùn)練它差购。鍛煉身體可能讓你的自控能力肌肉感到疲憊，但經(jīng)過一段時間的鍛煉汉嗽，它肯定變得更強健欲逃。讓人們控制自己...