1面睛、課后有干燥感可以喝一小杯酥油水喜德，或者喝一小杯溫開水猪落。 2适滓、課后如需進食請食用口味清淡，好消化液體食物（尤其晚間課程后忌油膩古程，過干户盯，過多的固體...

1、課前空腹?fàn)顟B(tài)下违帆，最好的選擇是喝一小杯酥油水浙巫，不僅有利于滋養(yǎng)喉嚨與胸腔，也可以更加輕松的帶出多余的粘液刷后，如果沒有的話或者喝一小杯溫開水可以的畴。 ...

為期三天以靜為主的早課今天就結(jié)束了，這樣的課程每個月到新月和滿月的時候尝胆，都會有三天這樣的練習(xí)丧裁。 瑜伽中其實有很多的練習(xí)方法，這三天的...

蘇·集??瑜你分享 第三百六十二條 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的事情都開始不對勁兒含衔，讓你不滿意的時候煎娇，事實上二庵，是我們自己先開始不對勁兒了。自己和自己相處方式缓呛，...

蘇·集??瑜你分享 第三百六十一條 江湖不是打打殺殺催享，江湖是人性事故。

蘇·集??瑜你分享 第三百六十條 “無怨無悔地接納與無條件地愛密切相連哟绊，并且是一種普遍的人類需求因妙。我們都需要被人接納，但接納并不意味著沒有改進的...

蘇·集??瑜你分享 第三百五十九條 “如果聰明的頭腦不與心相聯(lián)結(jié)的話票髓，就是沒有開發(fā)的大腦攀涵。我們必須控制頭腦的才智，允許我們的情感中心被喚醒洽沟。只有...

蘇·集??瑜你分享 第三百五十八條 當(dāng)我要求我的病人做這個簡單練習(xí)的時候汁果，他們會描述說，在坐直的姿勢中玲躯，他們會感覺到“警惕”据德、“快樂”和“愉悅”...