1搅裙、課后有干燥感可以喝一小杯酥油水,或者喝一小杯溫開水。 2、課后如需進(jìn)食請(qǐng)食用口味清淡,好消化液體食物(尤其晚間課程后忌油膩,過干,過多的固體食物)耗溜。 3、今年氣候變化無常...
1搅裙、課后有干燥感可以喝一小杯酥油水,或者喝一小杯溫開水。 2、課后如需進(jìn)食請(qǐng)食用口味清淡,好消化液體食物(尤其晚間課程后忌油膩,過干,過多的固體食物)耗溜。 3、今年氣候變化無常...
1省容、課前空腹?fàn)顟B(tài)下抖拴,最好的選擇是喝一小杯酥油水,不僅有利于滋養(yǎng)喉嚨與胸腔腥椒,也可以更加輕松的帶出多余的粘液阿宅,如果沒有的話或者喝一小杯溫開水可以。 2笼蛛、痰濕體質(zhì)重的伙伴洒放,或者剛好...
自然讓人感到身心放松 耳朵感受林間鳥語 雙腳感受松軟土地 雙眼感受自然繽紛 喉嚨變得放松濕潤 鼻尖盡是花草樹木被太陽照射后的香氣 這個(gè)初夏 莫負(fù)好時(shí)光
為期三天以靜為主的早課今天就結(jié)束了,這樣的課程每個(gè)月到新月和滿月的時(shí)候滨砍,都會(huì)有三天這樣的練習(xí)往湿。 瑜伽中其實(shí)有很多的練習(xí)方法,這三天的課程我們體驗(yàn)了體式惋戏、唱誦领追、靜坐...
蘇·集??瑜你分享 第三百六十二條 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的事情都開始不對(duì)勁兒,讓你不滿意的時(shí)候日川,事實(shí)上蔓腐,是我們自己先開始不對(duì)勁兒了矩乐。自己和自己相處方式龄句,會(huì)投射在我們與周圍人的相處中回论。
蘇·集??瑜你分享 第三百六十條 “無怨無悔地接納與無條件地愛密切相連傀蓉,并且是一種普遍的人類需求。我們都需要被人接納职抡,但接納并不意味著沒有改進(jìn)的空間葬燎。” ——《阿育吠陀療法》
蘇·集??瑜你分享 第三百五十九條 “如果聰明的頭腦不與心相聯(lián)結(jié)的話缚甩,就是沒有開發(fā)的大腦谱净。我們必須控制頭腦的才智,允許我們的情感中心被喚醒擅威。只有當(dāng)心腦和諧一致時(shí)壕探,才能獲得心靈...
蘇·集??瑜你分享 第三百五十八條 當(dāng)我要求我的病人做這個(gè)簡單練習(xí)的時(shí)候,他們會(huì)描述說郊丛,在坐直的姿勢中李请,他們會(huì)感覺到“警惕”、“快樂”和“愉悅”厉熟;在駝背聳肩的姿勢中导盅,會(huì)引起“...
蘇·集??瑜你分享 第三百五十六條 “身為一個(gè)有使命感的瑜伽老師白翻,我絕不希望自己的學(xué)員會(huì)因?yàn)樯眢w某一無法解決的狀況而對(duì)自己產(chǎn)生長期的依賴性;相反月培,幫助并引導(dǎo)他們通過瑜伽習(xí)練獨(dú)...
蘇·集??瑜你分享 第三百五十四條 “Namaste是尊敬和感激杉畜。欣賞和感激是一種最好的生活態(tài)度纪蜒。時(shí)時(shí)刻刻活在當(dāng)下美好的人事物之中,對(duì)人此叠,對(duì)萬事萬物不斷的欣賞感激纯续,過著與神性...
蘇·集??瑜你分享 第三百五十三條 無論是自己小我的生命,或是世界上一切的存在灭袁,都是宇宙的一環(huán)猬错,生命樣態(tài)一直在恒常的流逝與變化著,于是讓我們得以看見人生的真相——生命無常茸歧,唯...
蘇·集??瑜你分享 第三百五十二條 很多人喜歡把人比成一臺(tái)精密的機(jī)器倦炒,其實(shí),比起機(jī)器人更像植物…人软瞎,是因?yàn)橛辛苏w逢唤,部分才有價(jià)值拉讯。
作一座橋,愿路人淡然經(jīng)過 不問其緣由鳖藕,不問其方向 如若停留魔慷,便是橋上的風(fēng)景 再不留痕跡的走到橋的另一頭 繼續(xù)走著自己要走的路… 而橋,默然相守