???OM調(diào)息課前注意事項

1铝阐、課前空腹?fàn)顟B(tài)下，最好的選擇是喝一小杯酥油水铐拐，不僅有利于滋養(yǎng)喉嚨與胸腔徘键，也可以更加輕松的帶出多余的粘液，如果沒有的話或者喝一小杯溫開水可以遍蟋。

2吹害、痰濕體質(zhì)重的伙伴，或者剛好是鼻炎期間的伙伴虚青，可以在課前先清理鼻腔它呀，或者簡易鼻腔凈化，保證呼吸道的通暢棒厘，再開始練習(xí)纵穿。

3、所有人參加課程的伙伴都可以準(zhǔn)備一些紙巾在手邊奢人。

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