不少人早晨起床缅帘，出現(xiàn)頸背酸痛轴术、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀钦无。 人們通常認(rèn)為這是睡覺姿勢不好逗栽，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上失暂，這有可能是枕頭...

近年來弟塞，職場上流傳著這樣一種言論：成功的秘訣在于犧牲睡眠兵志。那些每天睡眠時間很少卻總能很好處理各種事務(wù)的行業(yè)大佬們則是這一言論的最佳證明。 蘋果C...

女性在日常生活中要注意如何保健悠栓，尤其是在睡覺方式上霉涨，一個正常的、健康的睡眠方式惭适，會給女性帶來很大的好處笙瑟，勝過于各種各樣的保養(yǎng)品。 但是現(xiàn)在很多女...

《今晚往枷、睡好一點(diǎn)》讓我們重新思考睡眠的意義！ 你睡得好嗎凄杯？人生約有三分之一的時間在睡眠中度過错洁。國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)中，充足的睡眠被排在第一...

所謂戒突，晚上不想睡屯碴，白天起不來。 是現(xiàn)在年輕人的常態(tài)了膊存。 要是晚上再喝點(diǎn)酒导而， 好了，可以直接嗨到大天亮隔崎。 然而你知道嗎今艺？ 睡眠時間不夠， 會影響健...

當(dāng)今時代全球高度關(guān)注的疾病虚缎，已經(jīng)不再是老年人的專屬！在當(dāng)今快節(jié)奏時代的人們技潘，長時間伏案工作遥巴、久坐少動千康、低頭玩手機(jī)、趴桌午睡铲掐、學(xué)生不良坐姿寫作業(yè)拾弃、...

其中豪椿，充足的睡眠尤其重要，因?yàn)槿嗽谝惶熘行枰种粫r間的睡眠滋養(yǎng)著三分之二時間的生活携栋，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系搭盾，由此可見睡眠...

今天特別想把我過去幾年一直研究的課題跟大家分享婉支，這個課題就是——睡覺鸯隅。 睡覺是我們最熟悉，但是又最陌生的東西向挖，沒有人能夠解釋清楚什么叫睡覺蝌以。 道...

常言道何之，“吃人參不如睡五更”跟畅，睡眠是人體最基本的生理功能之一，隨著生活節(jié)奏加快溶推，工作壓力增加徊件，失眠患者越來越多，一般人群中失眠患病率10%~20...