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  • 有心臟早博可以跑嗎?可以按照你上面的初學(xué)者跑步計(jì)劃嗎

    如何從0開(kāi)始并堅(jiān)持跑步

    近期陸續(xù)接到一些剛?cè)腴T或準(zhǔn)備入門跑步的朋友咨詢,大抵都是一些如何開(kāi)始衔肢、堅(jiān)持、進(jìn)階等豁翎。 今天角骤,我想以自己跑步的經(jīng)歷去談?wù)勅绾伍_(kāi)始并堅(jiān)持跑步這件事情。 1. 找到想要跑步的理由 ...

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