Day10《認(rèn)知覺(jué)醒》P227-完結(jié) 如果你去練習(xí)反思，也必然會(huì)關(guān)注身體余赢、情緒和思緒三個(gè)層面，進(jìn)而不斷優(yōu)化和改進(jìn)自己邓夕。 練習(xí)每日反思掰茶，覺(jué)知會(huì)越來(lái)...

Day 6 《認(rèn)知覺(jué)醒》P112-P140 我們不需要全盤(pán)掌握他人的知識(shí)體系，只需要掌握那些最能觸動(dòng)自己橄抹、離自己需求最近的知識(shí)靴迫。 雖然有的知識(shí)有...

不管采用哪種方式，關(guān)鍵是你有沒(méi)有讓自己處在舒適區(qū)的邊緣進(jìn)行練習(xí)楼誓。如果輸出的東西都是在舒適區(qū)隨便寫(xiě)寫(xiě)的玉锌，寫(xiě)再多也沒(méi)用。任何學(xué)習(xí)如果一直處在很順手的...

愛(ài)是一種能力疟羹，擁有健全心智和健康心態(tài)的人才會(huì)具有施愛(ài)于人的能力主守！ 一個(gè)人的最大幸福莫過(guò)于給他所愛(ài)的人提供力所能及的幫助問(wèn)題的關(guān)鍵在于他有給得起的...

《認(rèn)知覺(jué)醒》 天才也需要大量的練習(xí)，或者說(shuō)正是“正確的方法”加“大量的練習(xí)”造成了天才榄融。無(wú)論是誰(shuí)参淫，擁有深度沉浸的能力后，就一定能走向某一領(lǐng)域的高...

監(jiān)控自己的注意力愧杯，然后將其集中到自己需要關(guān)注的地方涎才。 注意力是現(xiàn)在社會(huì)最稀缺的資源，如果不做好覺(jué)察和管控力九，隨時(shí)會(huì)被無(wú)關(guān)緊要的事件分散掉耍铜。注意力太...

當(dāng)我們沒(méi)有足夠清晰的指令或者目標(biāo)時(shí)，就很容易選擇享樂(lè)业扒，放棄那些本該堅(jiān)持但比較燒腦的選項(xiàng)检吆。 目標(biāo)不明確是導(dǎo)致行動(dòng)力不足很大的一個(gè)原因，所以就不會(huì)花...

急于求成程储，凡事希望立即看到結(jié)果蹭沛，對(duì)不能馬上看到結(jié)果的事往往缺乏耐心，非常容易放棄章鲤。 而現(xiàn)實(shí)是做成一件事都是需要有耐心摊灭，以及在對(duì)的方向去全力以赴。...