英文名Head-to-Knee pose，梵文名Janu Sirsasana，Janu是膝蓋，Sirsa是頭的意思。 頭碰膝前屈伸展坐式的練習(xí)步...

瑜伽因為可以讓讓人的身心靈獲益，所以日益受到社會的關(guān)注拇惋，也有越來越多人結(jié)識瑜伽，對瑜伽有興趣抹剩。 很多人對瑜伽產(chǎn)生了興趣撑帖，但是接下來的一段時間是觀...

說到貓牛式，練習(xí)瑜伽的伽人都很熟悉澳眷，它們是靈活脊柱的兩個非常好的體式胡嘿。很多人覺得很簡單，因為沒有什么強度钳踊，也沒什么難度衷敌，即使初學(xué)者勿侯，大多也“不屑...

現(xiàn)在真的有很多人喜歡抖音，常常在群里發(fā)視頻活躍氣氛缴罗，甚至半夜都發(fā)助琐。但是，我的一個朋友卻把抖音卸載了面氓。 “都怪抖音兵钮，工作差點弄丟”。原來舌界，因為周末...

休息術(shù) 挺尸式仰臥在墊子上掘譬，閉上眼睛。 給自己一小段時間調(diào)整一下身體的各小部分呻拌，現(xiàn)在沒有一塊肌肉主動的發(fā)力葱轩，讓他們完全的松下來，找到地面對你身體...

老話講：近朱者赤藐握，近墨者黑靴拱，物以類聚，人以群分趾娃。 你身邊有什么樣的人缭嫡，你和誰在一起歷經(jīng)怎樣的生活，都將影響著你會成為一個什么樣的人抬闷。 每一場遇見...

為健康的每一分投入都值得 因為妇蛀，身體是對未來最大的投資 這個世界上，所有的工作其實都是拼體力笤成。 一個好的身體评架，才是你應(yīng)對世界最好的武器。 上周與...

在我朋友圈里纵诞，有個與我同齡的，愛熬夜培遵，愛喝酒浙芙，皮膚老化，身材走形籽腕，盡管她的自拍照在我朋友圈里艷壓群芳嗡呼，但我從沒給她的“照騙”點過贊；另...

王爾德說： 在我年輕的時候皇耗，曾以為金錢是世界上最重要的東西南窗，現(xiàn)在我老了，才知道的確如此。 現(xiàn)在很多人都會毫無忌諱地說万伤，我現(xiàn)在最喜歡錢窒悔，我要掙很多...