李婉瓊

英文名Head-to-Knee pose分苇，梵文名Janu Sirsasana慰技，Janu是膝蓋，Sirsa是頭的意思组砚。 頭碰膝前屈伸展坐式的練習(xí)步驟： 長(zhǎng)坐姿吻商，屈左膝，將左腳放...

李婉瓊

瑜伽因?yàn)榭梢宰屪屓说纳硇撵`獲益，所以日益受到社會(huì)的關(guān)注盆偿，也有越來(lái)越多人結(jié)識(shí)瑜伽柒爸，對(duì)瑜伽有興趣。 很多人對(duì)瑜伽產(chǎn)生了興趣事扭，但是接下來(lái)的一段時(shí)間是觀望捎稚，很多人觀望著觀望者就沒有然...

李婉瓊

說(shuō)到貓牛式，練習(xí)瑜伽的伽人都很熟悉求橄，它們是靈活脊柱的兩個(gè)非常好的體式今野。很多人覺得很簡(jiǎn)單，因?yàn)闆]有什么強(qiáng)度罐农，也沒什么難度条霜，即使初學(xué)者，大多也“不屑”于練習(xí)這兩個(gè)體式涵亏。而事實(shí)上宰睡，...

李婉瓊

現(xiàn)在真的有很多人喜歡抖音蒲凶，常常在群里發(fā)視頻活躍氣氛，甚至半夜都發(fā)拆内。但是旋圆，我的一個(gè)朋友卻把抖音卸載了。 “都怪抖音麸恍，工作差點(diǎn)弄丟”臂聋。原來(lái)，因?yàn)橹苣┻B刷兩天抖音或南，她沒有把策劃方案...

李婉瓊

休息術(shù) 挺尸式仰臥在墊子上，閉上眼睛艾君。 給自己一小段時(shí)間調(diào)整一下身體的各小部分采够，現(xiàn)在沒有一塊肌肉主動(dòng)的發(fā)力，讓他們完全的松下來(lái)冰垄，找到地面對(duì)你身體的稱托蹬癌，把身體的重量完全釋放給...

李婉瓊

老話講：近朱者赤，近墨者黑虹茶，物以類聚逝薪，人以群分。 你身邊有什么樣的人蝴罪，你和誰(shuí)在一起歷經(jīng)怎樣的生活董济，都將影響著你會(huì)成為一個(gè)什么樣的人。 每一場(chǎng)遇見要门，皆有因由虏肾，那些幫助你的人教會(huì)...

李婉瓊

為健康的每一分投入都值得 因?yàn)椋眢w是對(duì)未來(lái)最大的投資 這個(gè)世界上欢搜，所有的工作其實(shí)都是拼體力封豪。 一個(gè)好的身體，才是你應(yīng)對(duì)世界最好的武器炒瘟。 上周與許久不見的朋友阿陸小聚吹埠，第一眼...

李婉瓊

在我朋友圈里疮装，有個(gè)與我同齡的缘琅，愛熬夜，愛喝酒廓推，皮膚老化胯杭，身材走形，盡管她的自拍照在我朋友圈里艷壓群芳受啥，但我從沒給她的“照騙”點(diǎn)過(guò)贊做个；另外一位女朋友鸽心，發(fā)出來(lái)的照片也小...