學(xué)習(xí)了前兩課叛复，大家懂得了如何挑選合適的健身裝備仔引，以及如何進(jìn)行健身的規(guī)劃，現(xiàn)在就差走進(jìn)健身房褐奥，揮汗如雨了咖耘。上期答應(yīng)了大家本期開始，講解各個部位的訓(xùn)...

上期泵叔帶大家認(rèn)識了下健身常用的裝備撬码，今天就聊聊健身入門的常識儿倒，看完這篇你也可以在朋友面前“偽裝”的像個老手…. 首先介紹一個概念--泵感，指的...

當(dāng)下呜笑，健身大潮興起夫否，一則當(dāng)前“996”坐班白領(lǐng)為了改善受損的身體，一則是越來越多的年輕人希望通過健身塑造一個良好的體型叫胁』舜龋總而言之，為了健康和美驼鹅，...

微信社交的普及疾宏，鏈接了四方各地的人，聊天触创、小程序包括豐富多彩的點贊活動：餐廳20贊送小菜坎藐、新店集贊免費送、朋友圈點贊哼绑、公眾號集贊兌禮品....許...

提起沈南鵬抖韩，可能這個名字很多人都沒聽說過蛀恩，但若談起他做的事情，他對這個世界的改變茂浮，很多人都經(jīng)歷過双谆。他創(chuàng)辦了國內(nèi)第一家旅游門戶網(wǎng)站、創(chuàng)辦了第一家連...

埃隆馬斯克1971年出生在南非席揽，父親是南非工程師顽馋，母親是一名加拿大裔模特，從小家境優(yōu)渥也給了小埃隆見識新鮮事物的機(jī)會幌羞，較早地接觸到了計算機(jī)寸谜。埃隆...

休閑襯衫牛仔褲，中分頭發(fā)大概是多數(shù)人對于雷軍的印象属桦，典型的IT男造型熊痴。之前我一直認(rèn)為雷軍是一個寫代碼很厲害的大牛，又極其刻苦聂宾、勤奮果善，所以有了現(xiàn)在...

《非暴力溝通》作者是馬歇爾·盧森堡 ,著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽系谐，能使人們情意相通岭埠，和諧相處，這就是“非暴力...

當(dāng)今社會的節(jié)奏越來越快蔚鸥，太多的上班族每天要坐立七八個小時甚至更久，長久以往许赃，身體各項功能都會下降止喷，最直接的：身材會走樣，小伙子坐成了胖叔叔...