姓名：徐霞 日期：2022年7月22日 【學(xué)】 《老人與憾鲜ⅲ》-樊登讀書(shū)嫂便，李蕾慢讀 【習(xí)】 為自己的健康負(fù)責(zé)：帕梅拉核心練習(xí)20min 【覺(jué)】 今...

姓名：徐霞 日期：2022年7月18日 【學(xué)】 《你好凑队，焦慮分子》-樊登讀書(shū) 【習(xí)】 對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)：快走30+min 【覺(jué)】 快走的過(guò)程中覺(jué)...

姓名：徐霞 日期：2022年7月13日 【學(xué)】 《樊登講論語(yǔ)》-樊登讀書(shū) 【習(xí)】 對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)：快走30+min 【覺(jué)】 快走時(shí)覺(jué)察自己的身...

姓名：徐霞 日期：2022年7月14日 【學(xué)】 《目標(biāo)感》-樊登讀書(shū) 【習(xí)】 今天沒(méi)有對(duì)自己的時(shí)間負(fù)責(zé)窄陡，躺平 【覺(jué)】 覺(jué)察到躺平是不想去面對(duì)家庭...

姓名：徐霞 日期：2022年7月12日 【學(xué)】 《感受愛(ài)》-樊登讀書(shū) 【習(xí)】 對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)：步行10000+步 【覺(jué)】 上課時(shí)个初，覺(jué)察學(xué)員的壓...

姓名：徐霞 日期：2022年7月11日 【學(xué)】 《他人的力量》-樊登讀書(shū) 【習(xí)】 對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)：瑜伽25min+冥想5min 【覺(jué)】 今天p...

姓名：徐霞 日期：2022年7月10日 【學(xué)】 《寬恕》-樊登讀書(shū) 【習(xí)】 對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)：冥想5min 【覺(jué)】 今天中區(qū)開(kāi)會(huì)剿骨，我的感受是廈門...

姓名：徐霞 日期：2022年7月9日 【學(xué)】 《活出生命的意義》-樊登讀書(shū) 【習(xí)】 對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)：冥想5min 【覺(jué)】 下午聽(tīng)課的時(shí)候覆旭，一開(kāi)...

姓名：徐霞 日期：2022年7月8日 【學(xué)】 《高績(jī)效教練》+《責(zé)任病毒》-樊登讀書(shū) 【習(xí)】 對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)：擼鐵健身20+min 【覺(jué)】 一...